Alvaro Segura

[Alvaro Segura @Seguraa98]

@GP_Teach_Coach Plani

[David González (Teacher & Coach) @GP_Teach_Coach]

📘 COACH'S NOTEBOOK #2: Planificación del Entrenamiento Deportivo

+ 50 PÁGS! de evidencia científica para aplicar a cualquier deporte y categoría. ⚽️🏀🎾🏐🤾‍♀️🥊🥋🏊‍♂️

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🔁 Repost = Excel de planificación + recurso EXTRA 🎁

El objetivo de este Notebook no es ofrecer un calendario perfecto ni una receta universal para planificar una temporada.

Pretende reunir los principios, modelos y evidencias que me han ayudado a comprender la planificación del entrenamiento como un proceso flexible, individualizado y orientado al desarrollo del deportista. La idea central del documento es que planificar significa adaptar las cargas, respetar la biología del jugador y tomar mejores decisiones, no simplemente organizar sesiones.

En 50 páginas encontrarás una visión práctica de la planificación deportiva: desde los fundamentos científicos hasta la construcción de macrociclos, mesociclos y microciclos, acompañados de ejemplos, recursos visuales y aplicaciones directas para el entrenamiento.

Si alguna de estas ideas termina ayudándote a planificar con más criterio, adaptar mejor tus entrenamientos o comprender por qué haces lo que haces cada semana, el objetivo de este Notebook estará cumplido.

[Alvaro Segura @Seguraa98]

@GP_Teach_Coach Multi

[David González (Teacher & Coach) @GP_Teach_Coach]

Tendemos a dividir el baloncesto en técnica, táctica, físico y psicología.

El juego nunca lo hace.

📘 COACH'S NOTEBOOK #1 | Multidimensionalidad del Baloncesto

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🔁 Repost = Excel de planificación multidimensional🎁

El objetivo de este Notebook no es ofrecer una colección de ejercicios.

Pretende reunir algunas ideas, principios y evidencias que me han ayudado a entender mejor el juego y trasladarlas a la práctica diaria del entrenador.

En 16 páginas encontrarás una visión integrada del rendimiento: dimensiones físico-condicionales, técnico-tácticas y psicológicas, siempre acompañadas de aplicaciones prácticas para el entrenamiento.

Si alguna de estas ideas termina convirtiéndose en una mejor decisión durante un entrenamiento, el objetivo del Notebook estará cumplido.

[C. BALONCESTO ALFARO @CbAlfaro]

📅 10 de enero | Orgullo de Familia Verde

Arrancamos a las 18:00 con el partido del Senior Masculino Atleet
🏀 Concurso de tiro en el descanso
👕 Presentación oficial de la temporada al final.

Os esperamos para compartir una tarde especial en Alfaro.
#VamosVerdes

[Charlie @Charliie98]

22/12/25, una semana después

[La Rioja Deporte @riojadeporte]

II Torneo Solidario Chevi en Alfaro. La Plaza de España de Alfaro acogió la 2ª edición del Torneo Memoria Solidario Chevi 3x3, para recaudar fondos para la Asociación Alfajóresis, que da apoyo a los misioneros alfareños repartidos por el mundo.
#lariojadeporte #rioja #deporte

[Alvaro Segura @Seguraa98]

@GP_Teach_Coach @pasepicado Multi

[David González (Teacher & Coach) @GP_Teach_Coach]

📂 COORD. POST #1: “La multidimensionalidad del basket” 🏀

¿Cómo se relacionan táctica, técnica, preparación física y gestión emocional?

➡️ Contenido directo, aplicable y con base científica.

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[Charlie @Charliie98]

!AUPA ALFARO! ❤️

[Miguel Quintana @migquintana]

A Olmo no se le pueden pedir peras, pero igual un ron cola sí.

[Kosner Baskonia @Baskonia]

¡¡Pablo Laso vuelve a casa!!

Nuevo entrenador de Baskonia hasta 2⃣0⃣2⃣7⃣ 🗞️ https://t.co/uH2fy8Kr8X

Ongi etorri etxera, @pablolaso 🔵🔴

[lariojacom @lariojacom]

«No consigo que mis hijas hagan un deporte colectivo. Con mi ejemplo, quiero que sientan lo bonito de realizar un deporte en el que hemos disfrutado tanto» https://t.co/MwAXLiqptV

[C. BALONCESTO ALFARO @CbAlfaro]

Este sábado os necesitamos a todos!
#vamosverdes

[C. BALONCESTO ALFARO @CbAlfaro]

🔥🔥🔥

[C. BALONCESTO ALFARO @CbAlfaro]

¡Familia verde! Estamos en una semana muy especial: ¡este sábado viviremos un partidazo en casa y, después, la presentación de todos los equipos del Club Baloncesto Alfaro de esta temporada 2023-2024!

[NBA - Jordi de Mas @demas6Basket]

BOOM🔥Sorteo del Balón OFICIAL de este Mundial FIRMADO por Willy Hernangómez. Para participar:

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🔶Sigue a @courtside1891 y @demas6Basket

Pregunta: ¿DÓNDE PUEDO VER TODO EL MUNDIAL?

AQUÍ podéis VER TODOS los PARTIDOS👉https://t.co/llp623wqrA

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#FIBAWC (colaboración)