Walking is the most underrated medicine on Earth.
It lowers blood sugar, blood pressure, anxiety, and even your risk of early death.
Here's how to get the full effect, in 15 simple steps:
1. Don't chase 10,000 steps.
Doğum yaptıktan sonra kocası tarafından tek başına tatile yollanan kadın:
🔹 Hatırlatma: Kiminle evlendiğiniz ve kimin çocuk yaptığınız önemlidir.
🔹 Şu anda İtalya'nın Sicilya adasında sahilde tek başınayım, çünkü emzirmeyi bitirdiğimde eşim bana "git dünyanın istediğin bir yerine bir seyahat ayarla" dedi.
🔹 Ben de "hayır, bunu yapmak finansal olarak akıllıca değil, mantıklı değil, bir bebeğimiz var" dedim.
🔹 O ise "hayır, dünyanın neresinde istersen oraya bir seyahat ayarlamanı ve yeniden kim olduğunu hatırlamanı istiyorum" dedi.
🔹 Oğlumuzu 15 ay boyunca emzirdim ama ondan önce 9 ay hamileydim; yani yaklaşık iki yıl boyunca yanımda bir bebek olmadan kendimi hiç tanıyamadım.
🔹 Eşim, sadece anne olmanın ötesinde kim olduğumu hatırlamam konusunda beni her zaman teşvik etti.
🔹 Ben de öyle yaptım, kendime iki haftalık tek başıma bir macera rezerve ettim.
🔹 Sicilya sahilinde ruhumu dinlendiriyorum ve bu bana çok iyi geldi.
🔹 Eşim en iyi işi çıkarmıyor mu diye kaygılanan veya oğlumun ihtiyaçlarının karşılanmadığından endişe eden bir gram bile değilim.
🔹 Eşim dünyadaki en iyi baba ve ben burada bardağımı dolduruyorum ki eve gidip dünyanın en iyi annesi olabileyim.
🔹 Umarım bu birine iyi evlilik yapma konusunda ilham olur, buna değer.
bu sene Fener'i şampiyon yapacaklar diyenler 4 senedir kendilerinin şampiyon yapıldığını mı itiraf ediyor?
e iyiymiş öyleyse. bu sene de bizi yapsınlar!
🔴 ABD’de 16 yaşındaki bir cankurtaran, dev dalgaların sürüklediği 10 yaşındaki çocuğu dakikalar süren mücadeleyle kıyıya ulaştırdı.
Yardım etmek için suya giren vatandaşlar dalgalar karşısında geri çekilirken genç cankurtaran çocuğu bırakmadı. İkinci görevlinin de desteğiyle çocuk sağ salim kurtarıldı.
yıllık 6 M € maaş al, Dünya Kupası'nın en rezalet kalecisi ol, milli takımın elenmesinin sebebi ol, Dünya Kupası biter bitmez Bodrum'da tatile çık, şen şakrak voleybol maçları oyna.
ne güzel dünya be!
bütün ülkeyi kahrettiniz... adamların umurunda bile değil!
Mert Müldür'ün yeni kuraldan haberdar olup, anında hakemlere rakip oyuncuyu şikayet etmesi ve devamında Paraguay'ın 10 kişi kalması.
devre arasında canlı bahis oranlarında Türkiye favoriydi. maçı kazanmamız bekleniyordu
rezil herif santrforu bile almadı
TFF'nin 2 yüzlülüğünü şöyle anlatayım.
Şükrü Ersoy 1959 öncesi Fenerbahçe ile 2 şampiyonluk yaşamış.
TFF bu 2 şampiyonluğu yok sayıyor ama Şükrü Ersoy'u misafir ediyor. Utanmazsınız.
Kırklareli’deki bir festivalde oyuncak satarak harçlığını çıkaran çocuğun çarpıcı sözleri:
Muhabir: Kolay gelsin. Harçlık çıkarmaya mı çalışıyorsun?
Çocuk: Harçlık çıkarmaya çalışıyorum.
Muhabir: Satışlar nasıl gidiyor?
Çocuk: Çok iyi abi.
Muhabir: Okul nasıl gidiyor?
Çocuk: 99 ortalama falan yaptım.
Muhabir: Oğlum Türkiye ortalamasının üstündesin, farkında mısın? Rap dinliyor musun, rap?
Çocuk: Rap tabii, ceza dinlerim.
Muhabir: Ne dinliyorsun?
Çocuk: Ceza.
Muhabir: Lvbel C5?
Çocuk: Yok abi, terbiyesizliği sanat olarak insanlara sunuyor yani. Anlatabildim mi?
Muhabir: Rap'in C5 terbiyesizliği sanat olarak...
Çocuk: Tabii. 4 tane şarkı cümlesine baksan zaten, nasıl anlatayım ki? Üniversiteyi okuyanların %90'ı işsiz, okumayanların %90'ı işli yani. Nasıl anlatayım, öyle bir eğitim sistemi.
Havlasan bile rapçi yapıyorlar zaten.
Muhabir: Başka ne anlatmak istersin şampiyon? Memlekette ne hoşuna gitmiyor?
Çocuk: Memleket, yönetim sistemi, eğitim sistemi... Okula sürüklenerek giden çocukları görüyorum. Yani parçasından tutup götürülen. Gelişmiş ülkelere bakıyorum. Yani koşarak okula gidenler...
(Kaynak: Gece muhabiri)
Un hombre enciende un cigarrillo en una zona de no fumar en un parque acuático. El trabajador le dice que pare. Él lo ignora.
Entonces, la ballena beluga detrás de él hace cumplir la regla.
Un chapuzón perfectamente dirigido apaga el cigarrillo, lección aprendida.
2015:
🗣️Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
2018:
🗣️Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
2019:
🗣️ Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
2023:
🗣️ Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
2024:
🗣️ Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
2025:
🗣️ Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
2026:
🗣️ Fener kollanıyor
Şampiyon Galatasaray
Fıkra bu kadar :)
Son 4 sezonun özeti bu akşam yaşananlar. Antalyaspor’u kutluyorum. Galibiyeti hak etmişti. İki kez öne geçmesine rağmen biri ofsayttan, biri de zorlama bir penaltıyla mağlup edildi. Her zamanki gibi GS yine şampiyon olmuş oldu. Bunu başaranları kutluyorum @TFF_Org@MHK_Resmi