Shailendra Fleming

छुआछूत तीन तरह के लोग मानते हैं, 1 मानवता के दुश्मन 2 मानसिक ग़ुलाम और डरपोक

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

वे पंक्ति में बैठ जाते थे,हम उनके मुँह की तरफ़ देखते थे...
इंतज़ार करते थे कि वे उठें और हम उनकी "जूठन" को समेटकर एक जगह पर इकट्ठा करें.
एक-एक करके पंगत उठती जाती थीं.
हम इंतज़ार करते थे कि मुझे भी खाने को मिले.
माँ उनसे कहती थी, मेरे बच्चों को भूख लगी है, इन्हें भी भी खिला दो..

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@cbseindia29 Please give chance for scan copy of answer book. Many lacs of students could not apply for scan copy because of JEE ADVANCE result.

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@cbseindia29 Re-evaluate all answer book.
Many crores students could not apply for scan copy.

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@karautiya_sagar Thanks for sharing

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@KraantiKumar Thanks for sharing

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@RajneetiTadka @KraantiKumar मेरी पत्नी किसी सरकारी स्कूल में teacher नहीं हैं l

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@RajneetiTadka @KraantiKumar पोस्ट में कुछ गलतियां हैं-
हम दोनों में से किसी ने भी सफाई का कार्य नहीं किया l हम दोनों ने सफ़ाई के कार्य को अपनाने की बजाय शिक्षा हासिल की और शिक्षक बने l
जब मेरी शादी हुई थी तब मेरी पत्नी Graduation कर रही थीं l
हां B.Ed. के लिए मैंने उन्हें प्रेरित किया l

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@KraantiKumar आपके द्वारा की गई पोस्ट में कुछ गलतियां हैं-
हम दोनों में से किसी ने भी सफाई का कार्य नहीं किया l हम दोनों ने सफ़ाई के कार्य को अपनाने की बजाय शिक्षा हासिल की और शिक्षक बने l
जब मेरी शादी हुई थी तब मेरी पत्नी Graduation कर रही थीं l
हां B.Ed. के लिए मैंने उन्हें प्रेरित किया

[The Brain Yogi | Dr Vikaas @thebrainyogi]

"पानी पीते रहो दोस्तों, खून तो दुनिया पीती रहेगी" 😜

Water's Journey Through The Body and Benifits ;

मैंने बहुत लोगों को देखा है कि वह पानी कम पीते हैं और अनगिनत बीमारियों के शिकार हो जाते हैं I
देखिए हमारे बॉडी में पानी कैसे ट्रैवल करता है,और इसके कितने फायदे हैं I

1.शरीर हाइड्रेटेड रहता है I
2.वजन कम करने में मदद मिलती है I
3.स्किन के लिए अच्छा और डी-टॉक्सीकेशन करता है I
4.इनडाइजेशन में गुनगुना पानी अच्छा, मेटाबॉलिज्म मजबूत I
5.सिर दर्द दूर करेगा, बालों को हेल्दी रखेगा I
6.इम्युनिटी बूस्टर और भूख लगने में मदद मिलती हैI
7.यह बॉडी टेंपरेचर को रेगुलेट करता है I
8.ब्रेन के प्रॉपर फंक्शन के लिए जरूरी I
9.हमारे बॉडी से वेस्ट /टॉक्सिंस को रिमूव करता है I
10जॉइंट्स के लिए महत्वपूर्ण I

हेल्थ टिप्स के लिए हमसे जुड़े रहे - @drvikas1111

[AajTak @aajtak]

Aadhaar Card Update: यूनिक आइडेंटिफिकेशन अथॉरिटी ऑफ इंडिया (UIDAI) आधार कार्ड को फ्री में अपडेट करने की सुविधा दे रहा है और घर बैठे ऑनलाइन अपडेशन की सुविधा का लाभ 14 जून तक उठाया जा सकता है.
#Aadhaar #AadhaarCardUpdate #AadhaarCard #UIDAI (Sayeed Ansari)

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

@KraantiKumar @dimple9395 हमारे प्रश्नों से परे कोई नहीं होना चाहिए...
माता पिता भी नहीं....

[The Brain Yogi | Dr Vikaas @thebrainyogi]

"ज्यादा खाना खाने से कहीं बेहतर है संतुलित आहार का लेना "

आपने कई डॉक्टर्स को कहते सुना होगा कि हमें हमेशा बैलेंस डाइट/ संतुलित आहार/ स्वस्थ भोजन की थाली लेनी चाहिए। जी हां, आप मात्र अपनी डाइट हैबिट में सुधार कर , शरीर के वजन को मेंटेन करने के साथ डायबिटीज, ह्दय रोग ,बीपी ,समय से पहले बालों को पकना और हज़ारो क्रॉनिक डिसीज, कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।

तो आज हम देखते हैं बैलेंस डाइट /संतुलित आहार / स्वस्थ भोजन की थाली क्या है ?
यह एक उचित आहार योजना है जिसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं I

इसके लिए आप
1.फल और सबज़ियों को अपने भोजन का सबसे बड़ा हिस्सा बनायें – आधी थाली मात्राः
कोशिश करें कि अनेक रंगों और कई प्रकार के फल और सब्ज़ियां खायें। और याद रखें कि स्वस्थ भोजन की थाली में आलू को सब्ज़ि नहीं माना जाता है, क्योंकि आलू को खाने से रक्त शर्करा, या ‘ब्लड ग्लूकोज़’ पर नकारात्मक असर होता है।
2. ‘होल ग्रेन्ज़’, या साबुत अनाजों को ज़्यादातर खायें – एक चैथाई थाली मात्राः
साबुत और पूर्ण अनाजों – पूर्ण गेहूॅं, जौ, बाजरा, जुवार, जै, ‘ब्राउन राइस’ या असंसाधित चावल, और इनसे बनाये गए खाद्य पदार्थ, जैसे कि पूर्ण गेहूॅं से बनाई गई रोटी – का मैदे से बनाई गई रोटी, ‘वाइट राइस’, और अन्य संसाधित अनाजों से रक्त शर्करा और इंसुलिन पर कम असर होता है

3.प्रोटीन की शक्ति – एक चैथाई थाली मात्राः
मछली, मुर्ग, दाल, और अखरोट स्वस्थ और बहुमुखी प्रोटीन के स्रोत हैं – इनको सालाद में डाला जा सकता है, और यह सब्ज़ियों के साथ अच्छा जाते है। लाल मांस को कम खाना चाहिए, और संसाधित मांस, जैसे कि ‘बेकन’ और ‘साॅसेज’ से दूर रहना चाहिए।

4.स्वस्थ संयंत्र तेल या ‘वेजिटेबल आॅयल’ – मध्यम मात्रा मेंः
स्वस्थ वेजिटेबल आॅयल, जैसे जैतून या ‘ओलिव’, कनोला, सोयाबीन, सनफ़लावर, मूंगफली, सरसों, इत्यादी के तेलों को चुनें, और ‘पार्शली हाइड्रोजनेटिड’ तेलों से दूर रहें, क्योंकि इनमें अस्वस्थ ‘ट्रांस फैट’ होते हैं। याद रखें, कि केवल कम या शून्य फैट होने से खाद्य पदार्थ ‘‘स्वस्थ’’ नहीं हो जाते।

5.पानी, चाय, या काॅफ़ी पीयेंः
मीठे पायों से दूर रहें, दूध और दूध से बने अन्य खाद्य पदार्थों के दिन में केवल एक या दो सर्विगंज़ खायें, और दिन में ज़्यादा से ज़्यादा एक छोटा गिलास फल का रस पियें।

6.सक्रिय रहें -
स्वस्थ भोजन की थाली के प्लेसमैट पर वह लाल रंग की भागती हुइ आक्रिति आपको याद दिलाने के लिए है, कि सक्रिय रहना भी वज़न संतुलन के लिए आवश्यक है।

Note:
हमारे भारत में आहार को लेकर बहुत लोगों तक सही जानकारी नहीं है इसे ज्यादा से ज्यादा बच्चों और युवाओं में शेयर करें,और और ऐसे ही हेल्थ संबंधित जानकारी के लिए हमें फॉलो करें -@drvikas1111

[TRUE STORY @TrueStoryUP]

प्रेमी की बाहों मे न्यूड थी मां.. आ गई बेटी, शोर मचाया तो जन्म देने वाली मां ने आशिक संग मिलकर बेटी को गला दबाकर मार डाला...

UP : हापुड़ मे मासूम काव्या के क़त्ल का खुलासा हो गया है। क़ातिल कोई और नहीं बल्कि उसको जन्म देने वाली मां सुलेखा और उसका प्रेमी अंकित तोमर निकला। दोनों अरेस्ट हो गए है।

प्रेमी की बाहों मे नग्न थी मां.. आ गई बेटी...

"मम्मी..तुम भईया के साथ ये क्या कर रही हो। ना भईया ने कपड़े पहने हैं ना आपने। आपको शर्म नहीं आ रही ऐसा करते। पापा घर आने दो दो..मैं उनसे शिकायत करूंगी''। यह अल्फाज़ उस वक्त छह वर्षीय मासूम को भारी पड़ गए । जब उसने मां को तहेरे भाई अंकित के साथ आपत्तिजनक स्थिति में देखा था।उधर, मां की हवस उसकी ममता पर भारी पड़ गई और उसने अपने कृत्य को छिपाने के लिए बेटी को गला दबाकर मार डाला। गला दबाते वक्त भी मां के हाथ नहीं काँपे।

फुल न्यूज़ here

https://t.co/5HMebC4nc3

#Hapur #UttarPradesh

[NCIB Headquarters @NCIBHQ]

चेन्नई के एक स्कूल ने वर्ष 2018 में अपने बच्चों को छुट्टियों का जो एसाइनमेंट दिया था उसे पैरेंट्स को एक बार अवश्य पढ़ना चाहिए। उपरोक्त एसाइनमेंट हम सबके लिए एक सबक़ है कि विकासशीलता के अंधी दौड़ में आज हम वास्तव में कहां आ पहुंचे हैं और अपने बच्चों को क्या दे रहे हैं। अन्नाई वायलेट मैट्रीकुलेशन एंड हायर सेकेंडरी स्कूल ने बच्चों के लिए नहीं बल्कि पेरेंट्स के लिए होमवर्क दिया है, जिसे हर एक पेरेंट को पढ़ना चाहिए.

उन्होंने लिखा कि ~
पिछले 10 महीने आपके बच्चों की देखभाल करने में हमें अच्छा लगा.आपने गौर किया होगा कि उन्हें स्कूल आना बहुत अच्छा लगता है. अगले दो महीने उनके प्राकृतिक संरक्षक यानी आप उनके साथ छुट्टियां बिताएंगे. हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं जिससे ये समय उनके लिए उपयोगी और खुशनुमा साबित हो.

- अपने बच्चों के साथ कम से कम दो बार खाना जरूर खाएं. उन्हें किसानों के महत्व और उनके कठिन परिश्रम के बारे में बताएं. और उन्हें बताएं कि अपना खाना बेकार न करें.

- खाने के बाद उन्हें अपनी प्लेटें खुद धोने दें. इस तरह के कामों से बच्चे मेहनत की कीमत समझेंगे.

- उन्हें अपने साथ खाना बनाने में मदद करने दें. उन्हें उनके लिए सब्जी या फिर सलाद बनाने दें.

- तीन पड़ोसियों के घर जाएं. उनके बारे में और जानें और घनिष्ठता बढ़ाएं.

- दादा-दादी/ नाना-नानी के घर जाएं और उन्हें बच्चों के साथ घुलने मिलने दें. उनका प्यार और भावनात्मक सहारा आपके बच्चों के लिए बहुत जरूरी है. उनके साथ तस्वीरें लें.

- उन्हें अपने काम करने की जगह पर लेकर जाएं जिससे वो समझ सकें कि आप परिवार के लिए कितनी मेहनत करते हैं.

- किसी भी स्थानीय त्योहार या स्थानीय बाजार को मिस न करें.

- अपने बच्चों को किचन गार्डन बनाने के लिए बीज बोने के लिए प्रेरित करें. पेड़ पौधों के बारे में जानकारी होना भी आपके बच्चे के विकास के लिए जरूरी है.

- अपने बचपन और अपने परिवार के इतिहास के बारे में बच्चों को बताएं.

- अपने बच्चों का बाहर जाकर खेलने दें, चोट लगने दें, गंदा होने दें. कभी कभार गिरना और दर्द सहना उनके लिए अच्छा है. सोफे के कुशन जैसी आराम की जिंदगी आपके बच्चों को आलसी बना देगी.

- उन्हें कोई पालतू जानवर जैसे कुत्ता, बिल्ली, चिड़िया या मछली पालने दें.

- उन्हें कुछ लोक गीत सुनाएं.

- अपने बच्चों के लिए रंग बिरंगी तस्वीरों वाली कुछ कहानी की किताबें लेकर आएं.

- अपने बच्चों को टीवी, मोबाइल फोन, कंप्यूटर और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स से दूर रखें. इन सबके लिए तो उनका पूरा जीवन पड़ा है.

- उन्हें चॉकलेट्स, जैली, क्रीम केक, चिप्स, गैस वाले पेय पदार्थ और पफ्स जैसे बेकरी प्रोडक्ट्स और समोसे जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ देने से बचें.

- अपने बच्चों की आंखों में देखें और ईश्वर को धन्यवाद दें कि उन्होंने इतना अच्छा तोहफा आपको दिया. अब से आने वाले कुछ सालों में वो नई ऊंचाइयों पर होंगे.

माता-पिता होने के नाते ये जरूरी है कि आप अपना समय बच्चों को दें.

अगर आप माता-पिता हैं तो इसे पढ़कर आपकी आंखें नम जरूर हुई होंगी. और आखें अगर नम हैं तो वजह साफ है कि आपके बच्चे वास्तव में इन सब चीजों से दूर हैं. इस एसाइनमेंट में लिखा एक-एक शब्द ये बता रहा है कि जब हम छोटे थे तो ये सब बातें हमारी जीवनशैली का हिस्सा थीं, जिसके साथ हम बड़े हुए हैं, लेकिन आज हमारे ही बच्चे इन सब चीजों से दूर हैं, जिसकी वजह हम खुद हैं

[Arfa Khanum Sherwani @khanumarfa]

Laanat Be-shumaar !!
Taliban edict to resume stoning women to death met with horror | Taliban | The Guardian https://t.co/Zuy47WDKq7

[Dilip Mandal @Profdilipmandal]

मुझे उम्मीद है कि फोटो से पहचान करके तमाम लफंगों को जेल में डाला गया होगा. काशी इंटरनेशनल टूरिस्ट मैप पर है. ये लफंगे काशी की अर्थव्यवस्था खराब कर देंगे. जब देसी लोगों के साथ ये बर्ताव तो विदेशी तो डर ही जाएंगे. नाम खराब कर देंगे देश का. @myogiadityanath @Uppolice @IgRangeVaranasi @varanasipolice

[Shailendra Fleming @ShailendraFlem2]

कौशल मैडम, माता पिता अच्छे हो सकते हैं, महान नहीं...
महान वे होते हैं जो बुरे हालातों में जी रहे लोगों की बेहतरी के लिए काम करते हैं l

Shailendra Fleming

[Dr.RS Praveen Kumar @RSPraveenSwaero]

Sorry for coming back on this painful photograph again. This is not going to be erased from Indian memory that easily. @RahulGandhi ji - is this what your #BharatJodoYatra for???

The person who is sitting on the extreme left on a tiny bench is none other than hon’ble Dy CM of Telangana, Mr Mallu Bhatti Vikramarka ji. He is the product of Hyderabad Central University and a senior legislator with spotless track record.

Being Dalit seems to be the only sin he has committed.

All others who are sitting on the chairs are hon’ble CM Revanth Reddy ji and Mrs Revanth garu, hon,ble cabinet ministers Mr Uttam Reddy garu and Mr Komati Reddy garu who belong to dominant community.

One doesn’t have to be a rocket scientist to understand why Dy CM who should be sitting next to CM in the order of protocol. This is all because of deep rooted discrimination.

If it is not, then:

1. CM could have asked his ‘grab all’ minister colleagues to offer their chairs to Dy CM

2. Senior Cabinet Ministers could have offered their seats to Dy CM to avoid embarrassment.

3. District Collector Yadadri or Executive Officer Yadadri Temple could have arranged more chairs sensing the situation before hand keeping the protocol issues in mind.

All the above things won’t happen because of deep rooted bigoted mindset. Now and then it raises its ugly head by default. You can’t notice it oftentimes, sadly.

Mr Revanth garu, if you have any sensitivity towards human dignity, you will come out open on this sordid episode and take action on the culprits on this gross violation of protocol which happened in the most sacred place. Or resign to your post. Or we demand that @kharge take action on their CM in Telangana. Are you also facing the same humiliation in @INCIndia everyday?

కోమటిరెడ్డి వెంకటరెడ్డి కాళ్ల దగ్గర పాపం Dy CM భట్టి గారి మనసు మౌనంగా ఎంత రోదించి ఉంటదో…ఆయన ముఖ కవళికలు చూడండి!! అట్ల ఎన్నాళ్ల నుండి ఆ పంజా గుట్ట పంజరంలో బందీగా రోదిస్తున్నరో.! సోదరి కొండా సురేఖ (OBC) గారి పరిస్థితి కూడా చాలా దీనంగా ఉంది.

తగిన గౌరవం దక్కనప్పుడు ఈ పోస్టులు పదవులు బంగళాలు ఎందుకు బ్రదర్?? బయటికి రాండి. మన గుడిసెల్లో రాజు లాగా బతుకుదురు గాని.

Panchi Pinjra Thodke Aajavo.✊
#CongRSS
@TelanganaCMO

[Mudassirkhan413 @mudassirkhan413]

We are ashamed sister!😔

This Brazilian biker Fernanda was raped by 7 men last night in Makarkanda region of Jharkhand India!

Find the animals that did this to her! Nothing,but the maximum penalty for them!
#JusticeForFernanda
#Jharkhand | विदेशी महिला https://t.co/HEIKmBgaQx

[MD IMTIYAZ @army_slv]

My dear sister Fernanda we apologize for what has happened that shouldn't happen, but these uneducated bitches do that, we all Indians feel ashamed of it, It's the request of all Indians to hang those 7 beasts. #JusticeForFernanda
#JharkhandNews