無念行者

辟谷禅修
無念而行，身心自明

所说非教，只是行路。

若有所得，皆在各自心中。

[無念行者 @ShengJianlong]

第二天大多数人遇到的，是第一种。
判断方法：20分钟观察法。
喝一杯温水，等待一个饥饿素周期（20-40分钟）。如果饥饿感开始波动或减弱，说明你正在度过切换窗口。
撑过第二天，身体会进入新的稳态。

不是在劝你硬扛，是在告诉你：
第二天崩溃，不是因为你不行，是因为身体还没适应。

[無念行者 @ShengJianlong]

今天是我辟谷第二天，前两天是最难受的时刻，
有些人认为第二天是最危险的？

不。第二天最饿，不等于最危险。

饿，是身体在发信号。
但信号分两种：

假信号——饥饿素升高，是习惯性提醒，不是真的缺乏能量
真信号——头晕、手抖、出冷汗、眼前发黑，这是需要停止的红线

[看不懂的SOL @DtDt666]

兄弟们周末就别沉迷刷抖音了。

强烈推荐花3个小时看完北京大学内部投资学习课程。

投资必看！李录演讲：全球价值投资与时代

时隔5年，李录这场160分钟的价值投资思想盛宴令人醍醐灌顶。

李录极少公开演讲，每一次都弥足珍贵，

尤其是他对价值投资在中国成功践行的深度思考，

为我们提供了宝贵的本土化经验。

2026年4月8日，Himalaya Capital（喜马拉雅资本）首次发布李录在北大光华管理学院价值投资课程十周年庆典上的主旨演讲视频《全球价值投资与时代》（演讲时间：2024年12月7日）。

关于李录：查理·芒格的合伙人，芒格所说的“一生中三个最成功的投资之一”，芒格家族资产的主要管理者，被芒格称为“中国的巴菲特”。

2008年，84岁的芒格在采访中提到：“人的一生不需要做很多投资，我的财富主要来源于三次投资——伯克希尔、好市多，以及李录的喜马拉雅基金。”

李录1997年在美国创立喜马拉雅资本，至今管理资金规模约80亿美元，长期年化回报率超过20%。近年来更为人津津乐道的是，李录力荐比亚迪给巴菲特和芒格投资，帮助他们获得超过30倍的收益，成为价值投资在中国成功践行的经典案例。

本次演讲核心内容：

主题一：我们时代的困惑是什么？

全球发生了很多变化，给投资人带来了许多困惑。

主题二：对这些困惑的深度思考

探讨困惑背后的原因和本质。

主题三：中等收入陷阱与国际关系

关于中等收入国家的跨越，以及对当今国际关系的看法。

主题四：全球价值投资人如何应对时代挑战

面对关税、贸易战等挑战，价值投资者的应对之道。
价值投资的本质 回顾价值投资的起源，阐述六条价值投资的基本理念。

精彩问答环节：

1. 优质公司明显高估时，何时减持？
2. 长期持有的运气与勇气：年轻人如何在不确定性中决策？
3. 美国3.0时代与中国的改革路径
4. 如何理解“便宜的公司”？P/E应该怎么看？
5. 优秀企业家有什么共性特点？
6. 投资的意义究竟是什么？

时隔5年，李录这场160分钟的价值投资思想盛宴令人醍醐灌顶。李录极少公开演讲，每一次都弥足珍贵，尤其是他对价值投资在中国成功践行的深度思考，为我们提供了宝贵的本土化经验。

特此推荐给朋友们，值得珍藏！反复观看、深度学习。

[Garry Tan @garrytan]

I just launched /office-hours skill with gstack.

Working on a new idea? GStack will help you think about it the way we do at YC.

(It's only a 10% strength version of what a real YC partner can do for you, but I assure you that is quite powerful as it is.)

[我真的没有拼多多 @nopinduoduo]

@Pluvio9yte 这个风格好漂亮啊

[Ian (伊恩) @ianneo_ai]

继续说OpenClaw之discord，体验太好了！

它的杀伤力，不在能接多少 Agent，而在把信息放进 Discord 的三层结构后，体验直接翻倍

现在这样跑：

子频道看全局，帖子模块做好信息分类，子区查看详情、引用链接、讨论分支

整个阅读路径像走楼梯，不用在几十个窗口来回跳

然后情报员 Agent 的价值才真正出来：

它把外部信息持续流转进来，自动归档、自动串联、自动提醒

比如每日早报，遇到一个值得做的点，AI当场就能自动推到提案统筹

一人公司最怕信息噪音和情报断层

这个三层结构 + OpenClaw 自动化，等于给一个人配了一个情报中台

信息→判断→动作，终于跑在同一条流水线上

真用上以后，会很难再回去

[trader-c @TradercBTC]

我女朋友简直是神

她成功在open claw搭建了一个层级分明的 AI 数字员工团队（图二）

把复杂的业务流程拆解成了不同的细分模块，设置了一个‘主控大脑’来统筹全局，并为每一个具体的业务环节配备了专属的 AI 专员。

她不仅给每个 AI 设定了极度垂直的角色定位和行为准则，还为它们规划了具体的流水线工作流，并要求它们挂载特定的外部工具和知识库来完成任务。

做了一个这种高度结构化、各司其职的 AI 协同架构

现在我仿照了她的步骤，打算搞一个agent team来完成一些价格监控和信息集成。

我的提示词：我的背景和需求如下：
> 我是一名二级市场交易员。我的核心交易体系是‘自上而下（Top-Down）’：先以宏观基本面思维挑选出强势的行业和板块，然后纯粹以技术流（Technical Analysis）的指标和形态作为具体的进出场交易依据。
> 请你参考这种‘主控统筹 + 垂直专才 + 工具赋能’的架构抽象逻辑，为我的交易体系梳理出一套完整的 AI 团队组织架构和分工表。确认架构后，我们再逐一为这些角色编写底层的系统提示词和数据接口规划。”
>

[meng shao @shao__meng]

https://t.co/igDhxNVGEj

[宝玉 @dotey]

作为一个业余自媒体，从来没有专业的去记录数据和分析数据，但是看了影视飓风这个分享还是大受震撼，原来自媒体运营是有这么多学问在里面的，他们这样团队的成功不是偶然的，你可以看到有一套科学的数据分析、系统化的流程和不断迭代的策略，而且核心指标居然只有两个：“点击率（CTR）”和“平均观看时长（AVD）”，仔细想想又挺科学，如果没有点击那么都没有人看；如果点进来了马上划走了，也说明内容不吸引人。也许以后我也应该学他们用飞书多维表格把微博和X的数据都记录下来😅

[無念行者 @ShengJianlong]

I just locked in extra 3x boost on @reya_xyz, the liquidity network, the 1st trading-optimised L2. Come and lock yours here: https://t.co/Sy4U8tDV7T

[0xzhaozhao @0xzhaozhao]

最近有新人朋友问「怎么用浏览器进行多号？预算不足怎么多号？多号有啥建议？」

1️⃣通过谷歌浏览器多开进行多号
①多开谷歌浏览器
点击谷歌浏览器右上方的 圆圈 → 添加 →在不登录账号的情况下继续 → 输入名称&标签→完成

②通过chrome应用商店 下载Web3钱包
Chrome浏览器首页 → chrome应用商店 →搜索 Web3钱包→点击OKX Web3钱包→添加至浏览器→创建新钱包→助记词→输入密码→备份助记词（助记词建议备份到小本本上，不建议联网备份在电子设备上）
*这边推荐 OKX Web3钱包，比小狐狸要好用一些。

2️⃣预算不足怎么多号
预算不足，那「每一至两周」整上一个号去探索Web3世界的预算（以0.01ETH-31U作为一个Layer2/Layer3号的最低余额预算），圈内大部分人应该都有，当然还需要一笔钱专门用于 流转到 多个钱包地址刷交易额的资金（300U至1000U左右）。
慢慢来比较快，不是「一下就做很多号」，而是一个一个慢慢来。

3️⃣多号的一些建议
除了通过交易所的多地址充值功能和子账户来 避免多地址产生资金关联外：
①Web3钱包的创建时间要不一致（不要在同一时段整出一堆钱包）。
②提币至多个Web3钱包的金额与时间要有差异化（不要在同一时段往多个钱包内转入同一额度的资金)。
③前十次交互的Dapp都要做出差异化。
④避免频繁交互低质量的Dapp（不产生交互金额的Dapp都不要频繁交互，取消授权的除外）。

[Layer3 @layer3xyz]

New chain unlocked: @modenetwork 🟨⛓️🟡

Cross the Mode Bridge to discover the newest link in the Superchain.

https://t.co/Ko0afBObqE

[Mode 🟡 @modenetwork]

Mode Sunrise Campaign is Live on Layer3 🟡

We're launching a campaign on @layer3xyz featuring on-chain tasks.

It's your chance to dive into the Mode ecosystem and earn rewards for your participation.

Get ready to bridge, explore, and earn 👇
https://t.co/LOsCJisOXu

🌉 Bridge to Mode & Discover Mode

Our first tasks, "Bridge to Mode" and "Discover Mode," are designed to immerse you in our world.

Bridging to Mode is just the beginning. As you explore Mode's ecosystem projects, you'll unlock new experiences and rewards.

💰 Earn & Be Part of Something Bigger

Join our Layer3 campaign for XP and earn a part of our upcoming airdrop.

Your on-chain activity now could lead to benefits later. Don't miss out!

Join the campaign ❯❯

[LogX 🪵 @LogX_trade]

Launching the Mode Dencun Trading Showdown: We’re celebrating the Dencun upgrade and the incredibly low trading fees on @modenetwork by giving away 100,000 $LOGX tokens to the Mode Community with a special event🫡

Participate in the event to win:

- A 100k $LOGX token prize pool
- LogX Royalty NFTs and Mode Trader SoulBound NFT for winners
- $LOGX tokens for every trade made on Mode, beyond the prize pool
- Double Mode points

🗓️ April 2nd to April 23rd, concluding at 23:59 UTC

[熊大 @XiongDa_CN]

海外优质KOL推荐，从此不求人。

在币圈，信息的获取速度决定了一切。快速获取最新信息，是成功的关键。而国内的信息源可能并不全面，了解国外的优质KOL将大大拓宽你的信息渠道。下面是我经常刷的一些个人觉得不错的推荐给大家。

1/ @nobrainflip 空投大神
2/ @DeFiMinty 分享对市场的看法，项目分析。
3/ @0xFinish  寻找Alpha，DeFi洞察，数据分析。
4/ @Deebs_DeFi 链上数据洞察。
5/ @TaschaLabs 经济学博士，从宏观角度分析加密货币和Web3。
6/ @arthur0x 加密货币投资者。
7/ @ThorHartvigsen  DeFi研究员。
8/ @Axel_bitblaze69加密货币投资者/NFT爱好者。
9/ @leshka_eth 输出DeFi和NFT内容线程。
10/ @Livercoin 加密交易员和投资者，分享投资思路。
11/ @WisdomMatic 加密货币、DeFi、NFT追随者，项目顾问。
12/ @The_MMW 投资顾问，分享投资建议。
13/ @cyrilXBT 探索DeFi，关注巨鲸动态。
14/ @ardizor 空投猎人，研究高手，分享Alpha。
15/ @TheDeFinvestor DeFi项目深度分析，分析新叙事和Alpha。
16/ @wacy_time1 投研大神，输出DeFi内容线程。
17/ @ViktorDefi 解读 DeFi叙事。
18/ @belizardd 关注Alpha，链上研究。
19/ @CryptoGirlNova 加密分析师，交易员，分享交易指南。
20/ @0xTindorr 解读加密叙事(Alpha)和投资策略。
21/ @defi_mochi 加密货币数据分析，Dune数据面板大神
22/ @DefiIgnas 专业的Defi分析师
23/ @CC2Ventures 国外牛逼的空投撸毛大神
24/ @defiprincess Defi研究大神
25/ @Moomsxxx 国外牛逼的投研大神
26/ @CryptoShiro_ Alpha项目挖掘和投研内容输出者

然后配合谷歌商店翻译插件，“沉浸式翻译”，轻松去除语言障碍。
下载链接：https://t.co/ugcK4ldAf7

[Y林YourAirdrop.AI @YourAirdropETH]

说几个重要的空投🪂

A. Linea
Linea将在17日上线Surge活动，活动目标是达到30亿tvl，如果不能完成目标将在六个月后结束。
活动开始之前交互0.1以上eth，可以获得1.5倍积分
surge是以太坊战略版图重要的一环（merge, surge, scouge, verge, purge)，linea将新活动起名为surge，可见其野心。
renzo前几天已经突破30亿tvl，所以个人预计，linea将会在3-4月内同样达到30亿，所以总体来说时间不算太长。
以上为前提，下面是交互重点。
仅仅将eth存入放入钱包是不够的，还需与智能合约交互才能获得lxp-l积分，linea给出了积分的权重：
ETH、LRT与DEX、Lending结合，eth、稳定币与跨链桥结合，给的积分是最高的
由此，我为自己的钱包组合了3种策略，除了拿到Linea积分之外，还一鱼多吃了eigen、L0、zklink、zerolend等项目

1. Linea X Renzo X eigenlayer X zklink
目前linea上仅有renzo支持LRT，所以可以通过renzo存入eigenlayer并获得renzo的ezeth，然后将ezeth存入zklink
zklink已经官宣5月份发币，所以回款速度还是很快的。进入zklink后还能参加生态活动，比如参与layerbank借贷，还能获得2倍积分
这样操作，将会获得lxp-l、renzo、eigenlayer、 zklink、layerbank五个项目的积分
renzo:
https://t.co/Qw3D6LVxXz
zklink:
https://t.co/PsYlvXaaOl

2. Linea X Renzo X eigenlayer X zerolend
目前linea上仅有renzo支持LRT，所以可以通过renzo存入eigenlayer，然后将ezeth再存入zerolend，
这样操作，将会获得lxp-l、renzo、eigenlayer、zero、turtle五种积分
https://t.co/n603HMxs3p

3. Linea X Layerzero
虽然Layerzero的臭企鹅 @PrimordialAA 表示质押stargate不一定会有L0的空投，但是一来发币前任何鬼话都不能信，二来既然资金已经存放在Linea上也出不来，不如将eth放进 @StargateFinance 里挖矿，没准还是会拿到L0的空投。
不过在做这一步之前，最好先从arb/op里完成2次以上的stargate跨链，获得更好看的tx后，再完成挖矿的操作。
这样操作，将会获得lxp-l和L0的空投机会。
https://t.co/ytB6Nkm2OJ

B. eigenlayer
LRT是本轮牛市叙事的重点之一，很多用户为了他的空投撸了很多积分，但是据我观察，仅有积分是不够的。
目前eigenlayer已经上主网，AVS已经可用，而且还增加了delegate委托功能
这些AVS大概率都是要发币的（如altlayer），也就是说，将自己的eth委托给同时为多个AVS服务的operator操作器，你讲有可能获得除eigenlayer之外更多的空投
我个人看好的是eigenDA和xterio，前者是eigenlayer自己的da层，发币的话市值空间很大，后者是一个币安投资、总融资5500万的游戏平台，上币安概率很大，且明牌会给alt和eth质押者空投。
直接找到同时有eigenDA和xterio的操作器，然后委托过去就行了
https://t.co/XdHypEZkEy
但是问题来了，现在打开eigenlayer你会发现自己有LRT的钱包并没有资格委托。经搜索发现，部分协议目前还没打开此功能（renzo是明天早上开放，其他未知），目前只有类似lido、swell等原生质押才可马上参与委托，其他协议的用户只能先等着。

C. 目前我在参与的质押以及下一步打算
出了puffer renzo等eigenlayer体系的质押外，目前我参与的质押以及发币时间点：
zkasino，4.16，现在还能参与，不过估计5e以上大额才够gas回本了
zklink，预计5月中旬，现在参与还能吃一波肉
Bouncebit，预计5月中旬之前，质押或者测试网零撸都可以
StakeStone，时间未知，目前只完成了硬顶的20%，等于会有5倍收益
Mode，支持renzo质押，时间未知

可以看出，其中大部分质押都会在五月发币，我目前的打算是，如果项目方没有锁仓等小心思的话，发币就立即解除质押，然后继续刷L0、Linea和APT生态

D. APT生态
本轮牛市move系的APT和SUI还没发力，我相信他们迟早会有登场的一天，而且生态也肯定有发币的需求，所以拿出了1/4的仓位首先通过aptosbridge（刷L0）进入APT，然后主要使用了aries amnis liquidswap三个协议。
liquidswap是pontem钱包做的，所以APT生态首推pontem。
主要方法就不写了，写多了容易被女巫，主要思路还是三个协议嵌套使用，玩法很多，也没有最优解，大家可以自己探索。
码字不易，不嫌弃的话请用我的推荐码带小弟一把
amnis
https://t.co/SySkZbmUfT
aries
https://t.co/6mrBbPonuQ

[無念行者 @ShengJianlong]

@Stake_Stone STONE🐦‍⬛🪨

[StakeStone @Stake_Stone]

🎉Omnichain Carnival Wave 1 is now live with early access!

TL;DR

-Early access for Wave 1 starts on 3/26 at 14:00 UTC and lasts for 4 days
-Register during early access to receive a 15% bonus in wave 1
-3% of the total supply will be allocated in Wave 1.

Lead Wave 1 with extra rewards!

Register at: https://t.co/O2Ayn5HGsW

Anticipate Wave 2, plus even more to come.

Learn more about omnichain carnival: https://t.co/IgezMQRz0l

[無念行者 @ShengJianlong]

I have minted @ethena $USDe, not backed or fully endorsed by the @federalreserve

Join the airdrop with my code: https://t.co/mJNiLbhQ9g

[Ripple(66%) @ycdjuduztc]

过境香港，内地游客5分钟众安银行开卡。

（支持多币种，人民币、美元、港币，港美股出入金）