白ごはん

X初心者のおばあちゃんです。

[白ごはん @ShiroGohan89]

昨日のつぶやきを、たくさんの方々がご覧になっていて驚いています。多くの励ましの言葉をありがとうございます。辛い時期を乗り越えた方の貴重な助言も感謝です。頭が回らないので返信に時間がかかりそうです。お許し下さい。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@zenritsusen4 おはようございます。
お菓子のおじさんですね。
今日もキレイにしてくださって、ありがとうございます😊

[白ごはん @ShiroGohan89]

@Beg9vz5QfQvXumE cocoさん、ありがとうございます。

[白ごはん @ShiroGohan89]

うつになって、字が読めなくなり新聞折込のチラシさえ読めなくなりました。音楽も聞けなく、テレビも見れません。美術館や映画も好きでしたが、そんな気力、根気、好奇心とか消えました。戻ってくるのかな？

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

うつ病によって変化した脳は、十分に回復する可能性があります。

うつ病では、記憶や学習に関わる海馬や思考・判断を担う前頭前野の働きが変化することが、脳科学研究で確認されています。長期間患った人では、海馬の体積が平均的に小さくなる傾向も報告されています。

ただし、体積が小さくなったからといって脳細胞が死滅し、元に戻らないという意味ではありません。

人間の脳には神経可塑性があり、神経回路のつながりや働きは経験や治療によって変化します。

抗うつ薬や認知行動療法などで抑うつ症状が改善することは多くの研究で確認されており、治療に伴って脳の活動や神経回路の働きが変化することも報告されています。

一方、気分が改善しても記憶力や集中力の低下が残る人もいます。どこまで回復するかは個人差があり、すべての人の脳が完全に元通りになるとまでは証明されていません。

重要なのは、うつ病が長引いても、それだけで脳が回復不能になったとは判断できないことです。

2024年の国際的なうつ病治療ガイドライン（CANMAT）でも、最初の治療で十分に改善しない場合は、治療法の変更や組み合わせで改善を目指すことが推奨されています。

つまり、現在の科学は「うつ病で脳が永久に壊れる」とは示していません。脳の働きが変化するのは事実ですが、その変化の少なくとも一部は回復しうり、長期間症状が続いても回復の可能性がなくなったわけではありません。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@nobuyukikoseko 小瀬古様、はじめまして。
返信ありがとうございます。
今はたくさんの文字を読んだり、頭の中でなかなか理解できないのですが、
時間をかけて読みます。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@super4prince 右目の手術が無事に終了できて良かったですね。痛みもなく良かったです。数日は不自由と思いますが、その間はゆっくりと動作してください。目も体も休めてくださいね。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@zenritsusen4 ありがとうございます。
こうして返信してくださって、とてもありがたいと感謝です🙏

[白ごはん @ShiroGohan89]

@moyamanominami しげさん　教えてくださりありがとうございます。
辛い状態から戻られて、本当に良かったです。心軽やかで健やかでありますように！
見えない聞こえない味もしない
そして覚えてないです。記憶できていません。なので失礼があったらごめんなさい🙇‍♀️。悪気は全くないです。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@wadaino_taikai おすすめから失礼します。
こっちゃんさん、とてもご立派です。そしてお母様ご立派です。
ちょっと涙でました。
どうぞお幸せに！

[白ごはん @ShiroGohan89]

@ebibibibi_xxx3 🦞えびちゃん🦞さん　転倒されて大変でしたね。骨折や打撲などされたのでは？体をひねったりしていませんか？痛かったですね。
局部を冷やして、お大事にしてくださいね。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@fuziminosoya そーや隊長さん　おはようございます。
メンタルが先か体調の不良か先か…、な感じで寝たり起きたりです。こんな自分、生きてて良いのかとしきりに思います。
隊長さんの言葉が温かくてしみます。『生きて良いんだよ』の言葉に涙です。ありがとうございます。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@zenritsusen4 ふなずしさん　おはようございます。今朝のいいお話にほっこり。
善行を見ている人はいるんですね。
雨続きで、気候も変わり目です。お体気をつけてくださいね！

[白ごはん @ShiroGohan89]

@geographybu じゃこてん

[白ごはん @ShiroGohan89]

@zenritsusen4 ふなずしさん　おはようございます。雨☂️の中、ありがとうございます。足元濡れて冷たくないですか？
風邪ひかないように気をつけてくださいね。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@zenritsusen4 ふなずしさん　おはようございます。
私も診察日は緊張するし、小心者なので恐怖心も出てドキドキします。
先生に肝心な事も伝えられなかったり。
大丈夫大丈夫と唱えて深呼吸です。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@moyamanominami しげさん　おはようございます。
ドラフト指名で大変な一日😆　
いえ、
お仕事の移動で大変な一日になりますね。お気をつけて！

[白ごはん @ShiroGohan89]

@homimako426 ぴよこさん、いつも優しい言葉をありがとうございます😭。

[白ごはん @ShiroGohan89]

10月になってから、またうつ状態で寝込む日が増えてきました。何とかしなくては…気分転換などしているものの上手くいきません。精魂尽き果てる感じでぐったり。そして寝込んでいます。
TMS治療してもうすぐ3ヶ月。効果が薄れてきているように感じます。

[白ごはん @ShiroGohan89]

@super4prince こんにちは
そんな日、ありますよ。
気力も全く湧いてこなくて、動けない日。
仕方ないなと、諦めて、時間の経つまま過ごしますよ。
また、目がぱちっと、なる時がくるかなとそう信じてます。