عظيمة دوماً💫💫

[raghd ✩*.ﾟ @raghd369]

فعلًاااا أتفق مع هذا جدًا جدًاا شكل من أشكال النحس والتعطيل اللي تسويه بيدك.

الانتظار يوقف سريان الحياة ويجمد التدفق تمامًا؛ لأنك وقتها تنقل مركزيتك وقوتك للخارج، وتسلم نفسك للظروف، وتجلس معلق حضورك ووعيك بلحظة مستقبلية لسا ما جت.

هذا الترقب الثقيل هو اللي يخلق الانسداد والتعطيل، لأنه يحطك في حالة تعارض شعوري مباشر مع الشيء اللي تبي تجسده وتعيشه.

التجلي والخلق ما يصيرون أبدًا في حالة الانتظار، بل في حالة الحضور.. إنك تعيش في «الآن» بكامل اتزانك وسريانك، وتفك الارتباط بالنتيجة، عشان تسمح لكل ما هو لك إنه يتدفق لك بيسر وبأعلى وأفضل احتمال ✨.

[نوف @4vs27]

بعطيكم سرا اخر من اسرار التداوي بالقرآن

هذا ينفع لمن يعاني من خيبات الأمل
الاحباط /احتقار الذات / مشاعر الالم والندم

السر هو:

[نوف بنت محمد @Nouf_being]

رسالة 💌

مافيه شيء مطلوب منك حالياً إلا ان تغفر لذاتك كل خطأ .. وان تحتويها كما هي ..

يمكن قد مرت عليك علاقة تحبك وتحتويك ولا تحكم عليك مهما قلت .. جميلة جداً هذي العلاقة .. فما بالك لو انت مع نفسك كنت كذا .. واو يا قوة هذا الشعور 💜

[د.سمية الناصر @sumayah369]

ابحث عن السعداء حولك ستجد أنهم حتماً بسطاء، أو يبسطون الحياة مهما تعقدت.

د. سمية الناصر

[سلطان وسمي @sultanwasmi]

راح أقدم لكم معلومة تساوي في
قيمتها ملايين الريالات

لا ابالغ فيما اقول فهي أحد ٣ معلومات
غيرت مجرى حياتي

ويشهد الله علي فيما أقول وأنا أعلن
ذلك للمرة الأولى

(وما أسئلكم عليه من أجر إن أجري
إلا على رب العالمين)

اني لا أخذ مقابل لقاء الدورات
الحضورية (كمدرب)

ولا أخذ مقابل من كتبي المباعة
فهي وقف لمن كتبها وساعد في
نشرها وقرأها واستفاد منها وكل
مبلغ خاص بي يصلني منها يذهب
في الصدقات عمن سبق

لأني على يقين أن علم الكتاب وهو
العلم الحق لاينفع أن يتم المتاجرة
والتكسب من وراءه لأنه من كتم
العلم

﴿إن الذين يكتمون ما أنزل الله من الكتاب ويشترون به ثمنا قليلا أولئك ما يأكلون في بطونهم إلا النار ولا يكلمهم الله يوم القيامة ولا يزكيهم ولهم عذاب أليم﴾

ارجع واقول علم الكتاب

ليش اقول ما سبق الآن... ابغاك
توقن أن كل مااقول هدفي منه
هو أنت

وأن تقول.... صدق الله

وللمعلومية... انا أخذ بهذي الطريقة
أضعاف أضعاف اي مقابل مالي متوقع
خلف ماتركته

الآن المعلومة الكنز.. السعي الذي
أمرنا الله به ليس السعي في الخارج
بل السعي في الداخل

في سعي الخارج تتفاوت في الإمكانات
والفرص و الدعم و البيئة

أما في سعي الداخل فكلنا متساوون
بدون إستثناء

الغني والفقير والقوي والضعيف ومن
هو موجود في أوروبا او آسيا او أمريكا
او افريقيا

ومن هو موجود في مجمتع زراعي او صناعي او مائي

كلنا ع باب السواسية وبموجب ذلك
لا عذر لأحد وبموجب ذلك سنحاسب

كيف قلت من كتاب القوانين ان السعي المطلوب هو سعي الداخل

﴿والليل إذا يغشى۝والنهار إذا تجلى۝وما خلق الذكر والأنثى۝إن 👈 سعيكم لشتى۝فأما من أعطى واتقى۝وصدق بالحسنى۝👈 فسنيسره لليسرى۝وأما من بخل واستغنى۝وكذب بالحسنى۝👈 فسنيسره للعسرى﴾ [الليل: ١-١٠]

هناك نوعان من السعي

سعي جسد... الخارج
سعي نفس... الداخل

لذا الأفعال في الآيات السابقة كلها كانت أفعال نفسية بموجبها تيسر لليسر او تيسر للعسر وكله تيسير

أعطى
اتقى
صدق بالحسنى

كلها أفعال نفسية.. والنتيجة تيسير
لليسرى

بخل
استغنى
كذب بالحسنى

كذلك أفعال نفسية والنتيجة تيسير
للعسرى

٩٩٪ من السعي المطلوب منك ليس
في الخارج بل في الداخل

ولن تجد آية رئيسية تطلب منك
تغيير الخارج

بل تطلب منك وتطالبك بتغيير
الداخل وبموجب ذلك سيتغير
الخارج

(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

(ذلك بأن الله لم يك مغيرا نعمة انعمها على قوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)

الفعل هو في الخارج ١٪

اللافعل هو في الداخل ٩٩٪

وهو تغيير الداخل والتسليم بأن
مهمة تغيير الخارج لله ولكنها
بموجب تغيير الداخل

معلومة تساوي وتترجم في الحياة
بملايين

[raghd ✩*.ﾟ @raghd369]

تهانينا على الأخبار الرائعة التي على وشك أن تصل إليك 🥳💖💖💖.

[اسأل صح @esel_s7]

من هم الأشخاص الذين يأخذوني للأفضل في كل جوانب حياتي 😍

[Cemre @bosversenecemre]

Sadece 1 dakikada aynaya bile bakmadan çizim karakteri saçı yapmak mı? 💫

[mariam dakhil | مريم دخيل @mariam_dakhil]

خلفية شهر اغسطس ونضع معاها النوايا :

انوي السماح لنفسي بالاستقبال 🤗

استقبل الفرص والحب والنجاح والعلاقات الطيبة و النجاح في عملي او مهنتي
استقبل التقدير من الغير
استقبل اجابات تنفعني وتسهم لي بالتغيير بلطف
استقبل الدعم نفسيا وروحيا وماديا
استقبل فرص التوسع والتحسن
استقبل حب
استقبل الهدايا والعطايا
الافكار الداعمة لما احب وانوي

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

تعيش أسوأ أيامك ؟

١٠٠٪ تنتظر معجزة تطلعلك من اللي أنت فيه وتخليك تتحسن بشكل كامل بشكل فوري ..

١٠٠٪ عارف ايش الحل بس من كثر تمسكك بالألم ماتبغى تسوي ولاشئ

هل ينطبق عليك هالشئ؟

[د.وليد الحزيم @WaleedAlhuzaim]

رجل في الخمسين من عمره، لا يشكو من شيء سوى "حرقة بسيطة" بعد الطعام.

كان يقول دائمًا:
"مجرد حموضة... كل الناس عندهم حموضة."

مرت السنوات، وأصبح يحمل دواءً للحموضة في جيبه كما يحمل مفاتيحه. لم يراجع طبيبًا، ولم يظن أن الأمر يستحق.

ثم بدأ يشعر بأن الطعام يعلق في صدره، خصوصًا اللحم والخبز. صار يشرب الماء ليُنزِل اللقمة، ويضحك أمام أسرته حتى لا يقلقهم.

لكن ذات يوم، جلس على مائدة العشاء، ووضع أول لقمة في فمه...

حاول أن يبتلعها...

فلم تستطع النزول.

شعر باختناق، وألم، وخوف لم يعرفه من قبل.

نُقل إلى المستشفى، وأُجري له منظار عاجل، وكانت المفاجأة المؤلمة:

ورم في المريء كان ينمو بصمت منذ سنوات.

بعد أشهر من الجراحة والعلاج، قال للطبيب وهو يبكي:

"لو عاد بي الزمن... لما تمنيت مالًا أكثر، ولا بيتًا أكبر... كنت فقط أتمنى أن أستطيع ابتلاع لقمة عادية دون ألم."

حينها أدرك أن نعمة البلع، التي يقوم بها الإنسان مئات المرات يوميًا دون أن يشعر، هي نعمة عظيمة لا تُقدَّر بثمن.

قال الله تعالى:
﴿وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا﴾ [النحل: 18].

كم من نعمة لا نشعر بقيمتها إلا إذا فقدناها؟

فاشكر الله على صحتك، ولا تُهمل الأعراض المستمرة؛ فالاكتشاف المبكر قد يصنع فرقًا كبيرًا في العلاج ويحافظ -بعد توفيق الله- على جودة الحياة.

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

من أغرب قوانين الحياة إنه الشئ اللي تشعر إنك مكتفي منه يكثر بحياتك والشئ اللي تشعر إنك محروم منه يطلع عينك وأنت تنتظر حدوثه ولايصير ..

هذا القانون عنيد ولايجامل أحد إلا نادرا ..

بتقولي كيف اشعر إني مكتفي منه وهو أصلا غير موجود بحياتي ؟ هالمرة أنت جاوب بليز :)

[🫧Mちゃん🫧 @mchan_0727]

これもっと早く知りたかった...
リボン結び今まで左右非対称になる事多かったけど、これ知って綺麗に結べるようになった🎀

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

لا تتأخر واطلب التدخل الطبي فورًا..

ألم الصدر الممتد إلى الذراع أو الفك أو الظهر، خاصةً إذا استمر رغم الراحة، قد يكون علامة على نوبة قلبية.

(مدينة الملك عبدالله الطبية)

[محمد الدحيم @alduhaim]

•• خُلاصة
قال أبو العتاهية :
طولُ التَعاشُرِ بَينَ الناسِ مَملولُ
ما لِاِبنِ آدامَ إِن كَشَّفتَ مَعقولُ

لِلمَرءِ أَلوانُ دُنيا رَغبَةً وَهَوى
وَعَقلُهُ أَبَداً ما عاشَ مَدخولُ

يا راعِيَ النَفسِ لا تُغفِل رِعايَتَها
فَأَنتَ عَن كُلِّ ما اِستُرعيتَ مَسؤولُ

خُذ ما عَرَفتَ وَدَع ما أَنتَ جاهِلُهُ
لِلأَمرِ وَجهانِ مَعروفٌ وَمَجهولُ

#كتاب الاهتبال بما في شعر أبي العتاهية من الحكم والأمثال للإمام ابن عبد البر ( ص 209 )

••

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#معلومة #تنظيم_جهازك_العصبي

تدري أن جهازك العصبي ما يحتاج اغلب الوقت إلى حلول…
لكن يحتاج فقط أن #يشعر_بالأمان.

إذا كنت تعيش في حالة #توتر، أو #قلق، أو #استنفار دائم…

🦋جرّب تمرين الفراشة🦋

حط يديك على صدرك، مثل الصوره 👇🏻بحيث تكون كل يد على الكتف المقابل، وكأنك تحتضن نفسك…

ابدأ بالتربيت بالتناوب…
يمين… ثم يسار…
بهدوء، ومع كل نفس، اسمح لجسدك أن يدرك أن هذه اللحظة مختلفة.

ثم ردد مع كل تربيتة:

✨ أنا الآن في أمان.
✨ أسمح لجسدي أن يسترخي.
✨ أحرر التوتر الذي لم أعد بحاجة إليه.
✨ أتنفس السلام… وأزفر كل ما أثقلني.
✨ أستقبل الطمأنينة في كل خلية من جسدي.
✨ من الآمن لي أن أهدأ.
✨ من الآمن لي أن أثق بالحياة.
✨ أختار أن أعود إلى اتزاني الطبيعي.
✨ كل نفس يهدئني أكثر.
✨ أنا أستحق أن أعيش براحة وسكينة.

لا تحاول أن تجبر نفسك على الشعور بالهدوء…
فالجهاز العصبي يستجيب أكثر لما يشعر به، وليس لما يُطلب منه.

كل تربيتة هي رسالة لطيفة تقول لجسدك:
♥️لست في خطر… يمكنك أن ترتاح الآن.♥️

… عط نفسك دقيقتين بس للتمرين …

😊يمكن تكون بداية علاقة جديدة مع جسدك، علاقة قائمة على اللطف بدل المقاومة، وعلى الأمان بدل الاستنفار…

🤍قبل النوم جرب هذا التمرين ، وشف شلون بيكون عمق نومك 🤍

#تمرين_الفراشة
#الجهاز_العصبي #خلود_بنت_عبدالعزيز

[Dr. Mohamed Qasem د. محمد قاسم @mqasem]

لطيف! مصباح معلق يزين المكتبة.

[تركي البدر @Mensa09]

لاحظ وانتبه :

إذا كان عندك قلق، لا تحاول تتوسع بشكل مفرط في القراءة عنه، لأنك قد تزيد من انتباهك له وتصير تلاحظ إشاراته في كل مكان، وأنت بالأساس مساحة القلق في حياتك أكبر مما يحتاجه الواقع، فكل معلومة جديدة تتحول عندك إلى شيء تراقبه أو تفسره أو تخاف منه، بدال مايكون معرفة عادية

[د. إبراهيم الخليفي @drkhulaifi]

رسالة للوالد القائد:

قناعتي أن من حقّ اولادي أن يحتجّوا على قراراتي، وأن يقولوا "لا"..!!
وهذا عندي من تمام العدل، وفيه أيضاً اشباع لحاجة الحرية لديهم، فهم يقولون ما يعتقدونه، ويعبرّون عن مشاعرهم تجاه القرارات التي لا تعجبهم. وهو أمر يريحني، ولا يشعرني بالتهديد أبداً!!. بل على العكس، سيجعلني أعرف ولدي اكثر، واكتشف مدى حبّه للهو، وانغماسه في عالم المتعة، وحجم تأثره بالجو العام للشباب من حوله. ذلك الجوّ الذي يتسم بعدم الرغبة في الكفاح، والمبالغة في اتباع الأهواء والشهوات..!!!

لكن أيضاً على ابني أن يعرف، (بكل لطف، ووضوح، وحزم)، أنني أنا قائده ومربّيه، وانّ كلمتي هي النافذة، وأن دوري، كوالد قائد له، هو ليس فقط "خدمته ليستانس" في الحياة، بل تتضمن أيضاً تحميله مسؤوولية الكدح، والتعلّم، والتدّرب على مخالفة الهوى والرغبة، والشهوات، حيث أن الرياح لا تمشي دائماً بما تشتهي السفن!!

نحن لا نحمل احتجاج الاولاد على قراراتنا محملاً شخصيا، بل تعتبر ذلك الاحتجاج علامة صحية، وفرصة لزيادة مرونتهم النفسية، وضبطهم الانفعالي. فالذي لا يتألم لا يتعلّم ..!!

دعونا نستمتع بممارسة أدورانا كوالدين قادة، ذوي غايات عالية، وقصد واضح جليّ، في إنشاء جيل مسؤول، متوازن، منتج، نافع لنفسه ولمجتمعه. ولنتعلّم مهارات القيادة الوالدية، وهي بفضل الله متاحة منثورة أمامنا في موارد المعرفة الكثيرة التي بين أيدينا.

[🕊𝑼𝒓𝒂𝒏𝒖𝒔🫆𝑯𝒂𝒏𝒊🕊 @uranus_hani]

لا تقسي على ابنائك لا لفظاً ولا فعلاً
حنيتك معهم هي من سترافقهم
حنيتك معهم هي من ستنقذهم
من فخوخ الشياطين و المؤدلجين
🔺القسوة لن تُخرج
إلا لعنة و عقوق و قسوة
🔺إبدأ بنفسك
اكسر هالسلسلة
و هالقسوة المتوارثة
دعها تتوقف في نسلك
فالسلوك و الطباع'تُورث'
🕊𝑼𝒓𝒂𝒏𝒖𝒔🫆𝑯𝒂𝒏𝒊🕊