SissyBNE

Stray Doge 🪙 Purple Belt in BJJ 🥋 3x gold medalist 🥇 Boxing 🥊 Running 🏃🏼‍♂️ MMA 🤼🏼‍♂️ Eccentric artist 🎨

6 days ago

ชอบประโยคนี้ “Life becomes peaceful when you switch from expect to accept.” ชีวิตจะสงบขึ้น เมื่อเราเลือกใช้ชีวิตด้วยการมี “ข้อแม้” ให้น้อยลง และฝึก “ยอมรับ” ให้มากขึ้น เพราะชีวิตไม่ได้เป็นแบบที่เราคิดเสมอไป การยอมรับในสิ่��ที่ควบคุมไม่ได้ จะกลายเป็นทักษะของการมีความสุขในชีวิต

579

475

57K

SissyBNE retweeted

nirvana @Saturn2586

9 days ago

“ไม่มีใครพราก อะไรไปจากเรา เพราะตั้งแต่ต้น ไม่มีสิ่งใด เป็นของเรา อย่างแท้จริง”

765

736

24K

SissyBNE retweeted

nirvana @Saturn2586

11 days ago

“ได้อะไรมา ก็ได้ภาระมาด้วย ท��กสิ่งที่ได้มา มันแถมภาระมาด้วย สุขที่พวกเรารู้จัก เป็นสุขที่มีภาระทั้งสิ้น” - หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช

471

310

13K

SissyBNE retweeted

ดังตฤณ @Dungtrin

11 days ago

มองย้อนไป ไม่มีใครเก็บใครไว้ได้สักคน เหมือนพวกเรามีชีวิตอยู่ เพื่อเรียนรู้วิธีนับคนที่หายไป เพื่อทำใจว่าอยู่ด้วยกันอย่างไรให้เป็นสุข จากกันอย่างไรให้เป็นธรรม

244

163

11K

Who to follow

Raine James

@PurpleNinjaRain

Karamanis

@ekelogastor

Gotta return some videotapes.

18 days ago

@PEACHYPRIIY Exactly! 😂

324

18 days ago

@Elysian_EP I want more of this Charlotte!!!🔥 🔥 🔥

20 days ago

@vmptk07 สงสัยเหมือนกัน ใครมันจะตามติดขนาดนั้นไม่ทำง��นทำการเลยรึ

773

23 days ago

@IngingEFCL ขึ้นเวทีเห็นพกทรศ.ติดกระเป๋าเสื้อ นี่ก็ว่าผิดปกติละ

23 days ago

@Tul_tulaporn สิ่งที่ทำให้เห็น คำพูด เรืองราวที่เกิดขึ้นที่พยายามซ่อนไว้ไม่มิด ไม่มีอะไรที่ไปทางเดียวกันสักอย่าง ครั้งที่สองคราว��ี้นี่พอเลย

SissyBNE retweeted

เส้นทางชีวิตสีพาสเทล

@PastelLifeLines

2 months ago

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง 🥰 1. ไม่ถูกเคารพ - อย่าเข้าไปยุ่ง 2. ไม่ถูกเข้าใจ -หยุดอธิบาย 3. ไม่ถูกเห็นค่า : ถอยออกมา 4. ถูกหลอก- เชื่อให้น้อยลง 5. ถูกขัดจังหวะ- พูดให้น้อยลง 6. พลังงานหมด - พักให้มากขึ้น 7. ถูกปฏิเสธ - กลับมาดูแลตั��เอง 8. รู้สึกถูกทิง - พึ่งพาตัวเอง

248K

SissyBNE retweeted

5 months ago

เคยมีคนบอกว่า “In this world, we are someone’s favorite person, even if we don’t realize it yet.” เราต่างเป็นคนโปรดของใครบางคนบนโลกใบนี้ เราแค่ไม่รู้ว่า คน ๆ นั้น รู้สึกกับเราอย่างไร โปรดจำไว้ว่า เราทุกคนมีความพิเศษในแบบตัวเอง และความพิเศษนั้น ทำให้เราพิเศษสำหรับบางคนเสมอ

496

460

23K

SissyBNE retweeted

5 months ago

ชอบทัศนคติที่ว่า “บางครั้ง การที่เรา ‘ตัด’ คนบางคนออกไปจากชีวิต คือ ส่วนนึงของ ‘การเติบโต’” ไม่ใช่��พราะเราเห็นแก่ตัว แต่เป็นเพราะเรารักตัวเองมากพอ ที่จะไม่ยอมให้ความสัมพันธ์ที่ Toxic กัดกร่อนตัวเรา เพราะเรารู้แล้วว่า ความสุขของเรามีได้ โดยที่ไม่ต้องพึ่งพา หรือว่า ร้องขอจากใคร

150

195K

SissyBNE retweeted

The Sigma Mindset

@thesigmamindset

6 months ago

She literally reveals how she brainwashed herself to become successful ‼️‼️

271

51K

SissyBNE retweeted

P.S. I Love ME

@ps_ilove_me

6 months ago

🚨In 1990s, Stanford researcher Dr. Robert Sapolsky discovered something that should have broken the internet by now. He was studying dopamine pathways in primates and found that the brain doesn't just adapt to repeated stimulation. It actively fights back. When you flood dopamine receptors consistently, the brain deploys what neuroscientists call "opponent processes." For every artificial high you create, your nervous system generates an equal and opposite neurochemical low. Not eventually. Immediately. The system is designed to maintain balance, so it starts producing compounds that directly counteract dopamine while you're still experiencing the dopamine hit. This means every notification, every scroll, every digital reward doesn't just give you a high followed by a return to baseline. It gives you a high followed by a crash below baseline. You end up in neurochemical debt. Tech companies never publicized this research. They probably never read it. They were too busy discovering that variable ratio reinforcement schedules could keep users engaged for hours. They built addictive systems by accident, then refined them into addiction machines once they realized what they'd stumbled onto. Your phone delivers an average of 80 dopamine hits per day. Your ancestors got maybe 5. Each hit triggers opponent processes that create a corresponding low. By the end of a typical day of normal phone usage, your baseline dopamine is running in negative territory. You feel flat, restless, vaguely unsatisfied, and hungry for stimulation because your brain chemistry is literally below zero. You think you're bored. You're chemically depressed by artificial highs. The opponent process theory explains why nothing feels interesting anymore. Your brain isn't broken. It's precisely calibrated to maintain neurochemical balance, and you keep throwing that balance off with artificial intensity. Every Instagram hit requires an equal Instagram crash. Every TikTok high gets paid for with a TikTok low. Every notification rush gets balanced with notification emptiness. Your reward system is running a neurochemical deficit that grows larger every day. Sapolsky's research revealed something even more disturbing: opponent processes don't just create temporary lows. They become permanent changes to your baseline dopamine production. Chronic overstimulation doesn't just make you tolerant to digital rewards. It makes you insensitive to natural rewards. The sunset that would have captivated your great-grandfather becomes invisible to you not because sunsets got worse, but because your dopamine system needs intensity levels that sunsets can't provide. A good conversation becomes boring not because conversations got less interesting, but because your brain requires the rapid-fire stimulation of social media to register engagement. You've accidentally trained your reward system to ignore everything that isn't artificially amplified. This connects to research from Dr. Anna Lembke at Stanford, who found that people who undergo complete digital fasting for just 30 days show measurable increases in dopamine receptor density. Their brains literally regrow sensitivity to natural rewards. Food tastes better. Music sounds more complex. Social interactions become genuinely engaging again. But there's a catch that nobody talks about: the first two weeks of dopamine detox feel like clinical depression. Your brain has been chemically dependent on artificial stimulation for years. Removing that stimulation creates actual withdrawal symptoms. Restlessness, anxiety, inability to focus, emotional flatness, and desperate cravings for digital input. Most people interpret these symptoms as evidence that they need their phones. Actually, they're evidence that they've been neurochemically dependent on their phones without realizing it. The withdrawal period isn't a bug. It's proof the reset is working. What happens after week three is remarkable. Colors become more vivid. Conversations become genuinely absorbing. Simple pleasures like hot coffee or cool air become satisfying in ways you forgot were possible. Your brain rediscovers that reality contains enough complexity and beauty to hold your attention without artificial amplification. You don't need more interesting content. You need more sensitive reward systems. The solution isn't better apps or more engaging entertainment. The solution is restoring your brain's factory settings for what constitutes a worthwhile experience. Sapolsky's opponent process research suggests this can happen faster than anyone expected. Every day you don't artificially spike your dopamine, your baseline moves a little higher. Every natural reward you pay attention to rebuilds receptor density. Every moment of boredom you endure without reaching for stimulation strengthens your capacity for sustained focus. Ancient humans lived in a world that provided exactly the right amount of stimulation to keep their reward systems healthy. Enough challenge to stay engaged, enough calm to stay balanced, enough novelty to stay curious, enough routine to stay stable. We built a world that provides 10 times too much stimulation and wonder why nothing feels rewarding anymore. Your brain is not the problem. Your environment is the problem. Change the environment, and the brain heals itself automatically.

ps_ilove_me's tweet photo. 🚨In 1990s, Stanford researcher Dr. Robert Sapolsky discovered something that should have broken the internet by now.

He was studying dopamine pathways in primates and found that the brain doesn't just adapt to repeated stimulation. It actively fights back.

When you flood dopamine receptors consistently, the brain deploys what neuroscientists call "opponent processes." For every artificial high you create, your nervous system generates an equal and opposite neurochemical low. Not eventually. Immediately. The system is designed to maintain balance, so it starts producing compounds that directly counteract dopamine while you're still experiencing the dopamine hit.

This means every notification, every scroll, every digital reward doesn't just give you a high followed by a return to baseline. It gives you a high followed by a crash below baseline. You end up in neurochemical debt.

Tech companies never publicized this research. They probably never read it. They were too busy discovering that variable ratio reinforcement schedules could keep users engaged for hours. They built addictive systems by accident, then refined them into addiction machines once they realized what they'd stumbled onto.

Your phone delivers an average of 80 dopamine hits per day. Your ancestors got maybe 5. Each hit triggers opponent processes that create a corresponding low. By the end of a typical day of normal phone usage, your baseline dopamine is running in negative territory. You feel flat, restless, vaguely unsatisfied, and hungry for stimulation because your brain chemistry is literally below zero.

You think you're bored. You're chemically depressed by artificial highs.

The opponent process theory explains why nothing feels interesting anymore. Your brain isn't broken. It's precisely calibrated to maintain neurochemical balance, and you keep throwing that balance off with artificial intensity. Every Instagram hit requires an equal Instagram crash. Every TikTok high gets paid for with a TikTok low. Every notification rush gets balanced with notification emptiness.

Your reward system is running a neurochemical deficit that grows larger every day.

Sapolsky's research revealed something even more disturbing: opponent processes don't just create temporary lows. They become permanent changes to your baseline dopamine production. Chronic overstimulation doesn't just make you tolerant to digital rewards. It makes you insensitive to natural rewards.

The sunset that would have captivated your great-grandfather becomes invisible to you not because sunsets got worse, but because your dopamine system needs intensity levels that sunsets can't provide. A good conversation becomes boring not because conversations got less interesting, but because your brain requires the rapid-fire stimulation of social media to register engagement.

You've accidentally trained your reward system to ignore everything that isn't artificially amplified.

This connects to research from Dr. Anna Lembke at Stanford, who found that people who undergo complete digital fasting for just 30 days show measurable increases in dopamine receptor density. Their brains literally regrow sensitivity to natural rewards. Food tastes better. Music sounds more complex. Social interactions become genuinely engaging again.

But there's a catch that nobody talks about: the first two weeks of dopamine detox feel like clinical depression. Your brain has been chemically dependent on artificial stimulation for years. Removing that stimulation creates actual withdrawal symptoms. Restlessness, anxiety, inability to focus, emotional flatness, and desperate cravings for digital input.

Most people interpret these symptoms as evidence that they need their phones. Actually, they're evidence that they've been neurochemically dependent on their phones without realizing it.

The withdrawal period isn't a bug. It's proof the reset is working.

What happens after week three is remarkable. Colors become more vivid. Conversations become genuinely absorbing. Simple pleasures like hot coffee or cool air become satisfying in ways you forgot were possible. Your brain rediscovers that reality contains enough complexity and beauty to hold your attention without artificial amplification.

You don't need more interesting content. You need more sensitive reward systems.

The solution isn't better apps or more engaging entertainment. The solution is restoring your brain's factory settings for what constitutes a worthwhile experience.

Sapolsky's opponent process research suggests this can happen faster than anyone expected. Every day you don't artificially spike your dopamine, your baseline moves a little higher. Every natural reward you pay attention to rebuilds receptor density. Every moment of boredom you endure without reaching for stimulation strengthens your capacity for sustained focus.

Ancient humans lived in a world that provided exactly the right amount of stimulation to keep their reward systems healthy. Enough challenge to stay engaged, enough calm to stay balanced, enough novelty to stay curious, enough routine to stay stable.

We built a world that provides 10 times too much stimulation and wonder why nothing feels rewarding anymore.

Your brain is not the problem. Your environment is the problem.

Change the environment, and the brain heals itself automatically.

144

10K

SissyBNE retweeted

小

@lostyouinmay

6 months ago

อ่านจบคือ ㅜㅡㅜ

26K

28K

SissyBNE retweeted

แล้วแต่อารมณ์🪂 @n_pet4

6 months ago

เวลาเจอคนพูดจาไม่ดีใส่ อยากจะถามว่า เจออะไรไม่ดีมาเหรอ หรือสันดานไม่ดีอยู่แล้ว

17K

32K

747K

SissyBNE retweeted

Garen omonigho @GarenOmonigho

6 months ago

กฎของ ‘การไม่อธิบายตัวเอง’ ความจริงข้อหนึ่งคือ เสียงของคนอื่น ไม่เคยนิยามว่าเราเป็นใครได้จริง ๆ มีบางช่วงเวลา ที่เราอยากอธิบายตัวเองเหลือเกิน อยากบอกให้เขาเข้าใจว่า เรื่องที่เขาได้ยิน มันไม่ใช่ความจริงทั้งหมด อ��ากแก้ อยากชี้แจง อยากปกป้องตัวเอง แต่สุดท้าย เราจะเหนื่อยกับการทำแบบนั้นเสมอ เพราะโลกใบนี้ ไม่ได้ต้องการ "ความจริง" เท่าไหร่ มันเต็มไปด้วย "มุมมอง" และมุมมองของแต่ละคน ก็ถูกสร้างจากประสบการณ์ของเขา ไม่ใช่จากตัวเรา เขาเห็นเราแค่บางมุม แล้วเอามันไปเล่าต่อ เหมือนมันคือทั้งหมดของเรา ทั้งที่ความจริง มันเป็นแค่เศษเสี้ยวเดียวด้วยซ้ำ โตขึ้นเราจะค่อย ๆ เข้าใจว่า เราไม่สามารถควบคุมได้เลย ว่าใครจะพูดอะไรเกี่ยวกับเรา แต่สิ่งที่เราควบคุมได้ คือเราจะให้คำพูดนั้น มีผลกับชีวิตเรามากแค่ไหน บางคนเลือกจะอธิบายทุกครั้ง บางคนเลือกจะเงียบ แล้วใช้เวลาเป็นคำตอบ และบางครั้ง การเงียบ ก็คือการรักษาพลังของตัวเอง เพราะไม่ใช่ทุกคน ที่ "อยากเข้าใจ" บางคน แค่อยาก "ตัดสิน" และไม่ว่าเราจะพูดอะไร เขาก็จะเลือกเชื่อในแบบที่เขาอยากเชื่ออยู่ดี คนที่เข้าใจเรา เขาจะไม่รีบตัดสิน คนที่สำคัญกับเรา เขาจะฟังเราจริง ๆ และคนที่ไม่ใช่ เขาจะพูดต่อไปอยู่ดี ดังนั้น ปล่อยให้เขาพูดไปเถอะ แล้วหันกลับมาใช้ชีวิตของตัวเอง เพราะชีวิตที่คุณต้องใช้ ไม่ได้อยู่ในคำพูดของใคร มันอยู่ที่นี่ ตรงหน้าคุณ เสมอมา

kidmakk's tweet photo. กฎของ ‘การไม่อธิบายตัวเอง’

ความจริงข้อหนึ่งคือ
เสียงของคนอื่น
ไม่เคยนิยามว่าเราเป็นใครได้จริง ๆ

มีบางช่วงเวลา
ที่เราอยากอธิบายตัวเองเหลือเกิน

อยากบอกให้เขาเข้าใจว่า
เรื่องที่เขาได้ยิน
มันไม่ใช่ความจริงทั้งหมด

อ��ากแก้
อยากชี้แจง
อยากปกป้องตัวเอง
แต่สุดท้าย
เราจะเหนื่อยกับการทำแบบนั้นเสมอ

เพราะโลกใบนี้
ไม่ได้ต้องการ "ความจริง" เท่าไหร่
มันเต็มไปด้วย "มุมมอง"
และมุมมองของแต่ละคน
ก็ถูกสร้างจากประสบการณ์ของเขา
ไม่ใช่จากตัวเรา

เขาเห็นเราแค่บางมุม
แล้วเอามันไปเล่าต่อ
เหมือนมันคือทั้งหมดของเรา
ทั้งที่ความจริง
มันเป็นแค่เศษเสี้ยวเดียวด้วยซ้ำ

โตขึ้นเราจะค่อย ๆ เข้าใจว่า
เราไม่สามารถควบคุมได้เลย
ว่าใครจะพูดอะไรเกี่ยวกับเรา

แต่สิ่งที่เราควบคุมได้
คือเราจะให้คำพูดนั้น
มีผลกับชีวิตเรามากแค่ไหน

บางคนเลือกจะอธิบายทุกครั้ง
บางคนเลือกจะเงียบ
แล้วใช้เวลาเป็นคำตอบ
และบางครั้ง
การเงียบ
ก็คือการรักษาพลังของตัวเอง

เพราะไม่ใช่ทุกคน
ที่ "อยากเข้าใจ"
บางคน
แค่อยาก "ตัดสิน"
และไม่ว่าเราจะพูดอะไร
เขาก็จะเลือกเชื่อในแบบที่เขาอยากเชื่ออยู่ดี

คนที่เข้าใจเรา
เขาจะไม่รีบตัดสิน
คนที่สำคัญกับเรา
เขาจะฟังเราจริง ๆ
และคนที่ไม่ใช่
เขาจะพูดต่อไปอยู่ดี

ดังนั้น
ปล่อยให้เขาพูดไปเถอะ
แล้วหันกลับมาใช้ชีวิตของตัวเอง
เพราะชีวิตที่คุณต้องใช้
ไม่ได้อยู่ในคำพูดของใคร
มันอยู่ที่นี่
ตรงหน้าคุณ
เสมอมา

405

111K

SissyBNE retweeted

someproblemhere

@someproblemhere

7 months ago

ชาร์ล็อตต์หายไปหลายเดือน เพราะมีคนคิดว่า “หยุดงาน = หยุดกระแส” แต่เมื่อวานนี้พิสูจน์หมดแล้วว่า คิดผิดมาก คุณหยุดงานให้เธอได้ แต่คุณหยุด “ความต้องการของตลาด” ไม่ได้ คุณปิดโอกาสได้ แต่คุณปิด “กระแสคน” ไม่ได้ คุณทำให้เธอเงียบได้ แต่คุณทำให้คนไม่รักเธอไม่ได้ และขอพูดตรงๆ ฉันไม่ใช่แฟนคลับชาร์ล็อตต์ด้วยซ้ำ แต่ดีใจกับเธอจริงๆ เพราะใครที่คิดจะ “ดอง” คนมีของแบบนี้ คือกำลังทิ้งทรัพยากรทิ้งไปเฉยๆ ชาร์ล็อตต์ไม่ต้องรอใครให้เวที เธอเดินเข้ามา แล้วคนก็สร้างเวทีให้เอง. Charlotte disappears for months because someone thought keeping her off the stage would make the world forget her. Yesterday proved the opposite. You can freeze opportunities, but you can’t freeze relevance. You can block schedules, but you can’t block demand. You can silence exposure, but you can’t silence a crowd that shows up anyway. And let me be clear: I’m not even a Charlotte fan. But I’m genuinely happy for her — because anyone who tries to “shelve” talent like this is simply wasting resources. Charlotte doesn’t need a stage handed to her. She walks in, and the crowd builds one around her. CHARLOTTE WITH ALLOWRIE #AllowrieXCharlotteAustin @itscharlotty

132

96K

SissyBNE retweeted

7 months ago

There is something heavy about watching men in their 70s and 80s decide whether millions in their 20s will live or die. They have had their lives. Their children are grown. Their legacy is written. But the young people being sent to fight? They have not started yet. They have not loved enough, built enough, dreamed enough. The problem is not just old leaders, it is that the people with the most to lose have the least say. Peace is not just policy. It is the instinct of a generation that actually wants to see tomorrow.

568

67K