Сила Выбора

Вдохновение изменений. Жизнь вне зависимости, созависимости и прочего деструктивного поведения.
Развитие #SMARTRecovery в Украине

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Психология счастья — Соня Любомирски
Научно-популярная книга о том, можно ли стать счастливее и какие ежедневные привычки действительно повышают удовлетворённость жизнью. Обзор, основные идеи и практические выводы.
https://t.co/7soLynAb78

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Тяга не зобов’язує діяти.
Вибір є завжди.
Навіть коли здається,
що «вже все вирішено».
SMART Recovery —
про відповідальність без тиску.
#SMARTRecovery
#тверезість
#тяга
#усвідомленийвибір
#відновлення

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Здорові межі
Здорові межі в одужанні від залежності: що це таке, чому межі важливі для залежних, як говорити про них чесно й спокійно. Практичні вправи SMART Recovery. https://t.co/qWCPtorMVT #SMARTRecovery #Інструменти #межі #стосунки

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Утримання, помірність та зниження шкоди
Утримання, помірність чи зниження шкоди — у SMART Recovery ви самі обираєте шлях до тверезості. Альтернатива 12 крокам. Підтримка без релігії та осуду. https://t.co/qXbU8X7WWm
#SMARTRecovery

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Секретна літера Ф
Секретна літера F у моделі A B C D E F — це дія, через яку нове мислення стає досвідом. Без F зміни залишаються словами, із нею — стають частиною життя. https://t.co/xjzT9RujCC

#SMARTRecovery #філософія #ABCDEF #дія #функція

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Сила вибору у SMART Recovery
Сила вибору — філософія SMART Recovery. Ви можете змінювати думки, емоції й поведінку, використовуючи науково обґрунтовані інструменти самодопомоги.
https://t.co/S00W2O8t2R
#SMARTRecovery #вібір #силавибору #ПроSMART

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

🧭 Ассертивність — це не про те, щоб усім сподобатися. Це про чесність у стосунках.
Сьогодні це тема зустрічі. Доєднуйтесь!
📍Зустріч SMART Recovery України сьогодні о 20:00. Посилання в Телеграм https://t.co/aTzUrUbfzj

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

ASMR как инструмент в восстановлении
ASMR может помочь при зависимостях: тревоге, отмене и влечении (тяге). Мягко, безопасно, без слов и усилий — как наша собственная встроенная система поддержки.
https://t.co/kzeIPcbw2A
#ASMR #тело #саморегиляция #телесныепрактики

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Практики, которые вы можете взять с собой
Простые практики телесной саморегуляции, которые всегда с вами. Помогают справиться с тревогой, тягой, стрессом — легко, быстро, по-человечески.
https://t.co/S4oCS40AGa
#практики #тело #саморегиляция #телесныепрактики

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Что ты натворил и куда тебе за это
Жизнь — не список поступков, а выбор, за который мы отвечаем сами. Притча о Демиурге, двери и том, как сложно понять, что такое хорошо и плохо. https://t.co/vmYqcmY2GT

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Як встановлювати кордони за методом CRAFT?
CRAFT (Community Reinforcement and Family Training) - про захист кордонів: як встановлювати та дотримуватися, щоб допомогти вашому близькому впоратися із залежністю https://t.co/D7XioFFJts
#кордони #залежність #CRAFT #SMARTRecoveryFF

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Відмінності між АА (Анонімні Алкоголіки) та SMART Recovery
Том Хорват, доктор філософії, один із співзасновників SMART Recovery, роз'яснює відмінності між АА (Анонімні Алкоголіки) та SMART Recovery

https://t.co/5vzcqRBRLt

#SMARTRecovery

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Осталось всего несколько дней до конца месяца. Это шикарный шанс начать обучение на фасилитатора SMART Recovery всего за 49$
Огромная скидка (я платила в 3 раза больше)
Огромная польза - глубже узнать инструменты SMARTRecovery https://t.co/naR9IfRInF

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Язык встречи - украинский/русский - кому как удобней.
Ссылка на встречу в группе https://t.co/hVIQKoBH7D
#SMARTRecovery #SMARTRecoveryUA #АльтернативаАА #СилаВыбора #Зависимость

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Если вас бесят ваши родители - почитайте!
Мама, не горюй! Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому? Скачать бесплатно: https://t.co/Il6I7TJGVr
#психология #отношения #старость #возраст #родители

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Стыд, вина и алкоголизм: клиническая практика https://t.co/lS9YW3IplY через @IrinaVBerg

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

Інструменти і робочі аркуші учасників SMART Recovery - програми відновдення від залежної поведінки
https://t.co/IORtl20j30
#smartrecovery #smartrecovery_ua

[Сила Выбора @SmartSoberMe]

25 Креативных Техник Отделения от Мыслей: Как Преодолеть Внутренний Шум
25 эффективных техник и упражнений, которые помогут вам отделиться от негативных или беспокоящих мыслей, снизить уровень стресса и обрести внутренний покой
https://t.co/J9jfrINI6j
#мысли #мышление #отделение

[Ирина Берг. Психолог онлайн @IrinaVBerg]

Чудачка, пробудившая в людях лучшее Энни Уилкинс - последняя из бродяг в седле. В ее уникальном опыте великая мудрость. Энни смиренно приняла судьбу, но концом своей жизни распорядилась по-своему. https://t.co/nuAfuHubWU
#история #чудачка #путешествие #возраст