26hemandri Solahiya Solanki

Researcher Astro, Physics and Earth.
Sports person 🚴
Writer ✒️
Calm and kind ☀️
With the intelligence, courage and confidence I can bring any change 🇮🇳💪🏻

[UPSC PCS 360 @UPSCPCS360]

𝐔𝐆𝐂 𝐋𝐚𝐮𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 "𝐒𝐡𝐞𝐑𝐍𝐈" 𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐖𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐭𝐬, 𝐅𝐚𝐜𝐮𝐥𝐭𝐲 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐬

Obj: SheRNI is to create a national-level expert platform for women faculty members and facilitate the exchange of expertise

[Manuj Jindal @manujjindalIAS]

Apart from knowing what to do, it’s equally important to know what NOT to do.

Here are some common mistakes aspirants for UPSC exam should avoid ✅:

❌ 1. Ignoring PYQs and not understanding them analytically

You need to do a proper analysis of previous year Qs

[IAS Association @IASassociation]

🌾From barren to bountiful!
Sushant Gaurav, #IAS revolutionizes agriculture in Jharkhand's Gumla district by introducing ragi farming. A sustainable and nutritious choice benefiting local farmers and the community. 🌱
https://t.co/mR8Ro6QvVn

[The Better India @thebetterindia]

India takes a giant leap towards sustainable transportation with the launch of its first indigenously built hydrogen fuel cell ferry.

#India #HydrogenFerry #HaritNauka #MadeInIndia #Kerela

[hydrogen fuel cell ferry, Cochin Shipyard, Water Transport, Clean Energy, India]

[Physics In History @PhysInHistory]

Geometrical speculations have just as much Elegancy as Simplicity, and deserve just so much praise as they can promise use.

-- Sir Isaac Newton

[The Better India @thebetterindia]

K M Chinnappa, a revered figure in the Indian wildlife conservation efforts passed away on 27 February at the age of 84.

#KMChinnappa #WildlifeConservation #NagarholeNationalPark #RIP

[KMChinnappa, Wildlife Conservation, Forest Ranger, Nagarhole National Park]

[Fascinating @fasc1nate]

Terry Fox was a cancer patient who ran 5,373 km across Canada in just 143 days before he died.

Terry thrilled the entire country. His goal was to receive one Canadian dollar for every Canadian in the population (then 24 million people), and he achieved his goal by raising 24.17 million Canadian dollars in February 1981.

A year after Terry Fox's death, the Terry Fox Foundation was created, which promotes amateur races across Canada and in several countries to support the fight against cancer.

According to the Terry Fox Foundation, more than C$715 million has already been raised for cancer research on Terry Fox's behalf.

[Deepanshu Singh @deepanshuS27]

Yesterday’s Mann Ki Baat of PM Modi is full of #UPSC Prelims - 2024 Perspective

Let’s Explore the Important Facts from a Prelims Perspective

A Thread 🧵

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

पिछले पोस्ट में हमने बालों के झड़ने के कारण को देखा था आज के पोस्ट में हम बालों के झड़ने और डैंड्रफ के उपचार को देखेंगे I

1. जीवनशैली में बदलाव

आहार एवं पोषण:आयरन, बायोटिन और जिंक जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। कम वसा वाला मांस, मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां और नट्स जैसे खाद्य पदार्थ बालों के विकास में सहायता कर सकते हैं।

तनाव को कम करें -योग, ध्यान या माइंडफुलनेस जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास इस कारक को कम करने में मदद कर सकता है।

नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिससे आपके बालों के रोमों के स्वास्थ्य के लिए संभावित लाभ मिलते हैं।

बालों की देखभाल के तरीके:टाइट हेयरस्टाइल, अत्यधिक हीट स्टाइलिंग और आक्रामक ब्रशिंग जैसे कठोर ट्री टमेंटों से बचें, क्योंकिक्यों ये आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं I

डैंड्रफ के इलाज के लिए औषधीय शैंपू एक लोकप्रिय और प्रभावी विकल्प हैं। ऐसे शैंपू का उपयोग करें जिनमें सक्रिय तत्व शामिल हों जैसे:

सैलिसिलिक एसिड: यह एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट खोपड़ी से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।
केटोकोनाज़ोल: यह फंगल संक्रमण के कारण होने वाले डैंड्रफ के इलाज में प्रभावी है।
जिंक पाइरिथियोन: यह मदद करता है को नियंत्रित करना सिर की त्वचा पर यीस्ट का बढ़ना।

2. ओवर-द-काउंटर उत्पाद
मिनोक्सिडिल: सामयिक समाधान या फोम के रूप में उपलब्ध, मिनोक्सिडिल बालों के झड़ने के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला ओवर-द-काउंटर ट्री टमेंट है। यह बालों के रोम को उत्तेजित करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए निरंतर और स्थिर उपयोग आवश्यक है।

कैफीन आधारित शैंपू: कुछ शैंपू में कैफीन होता है, जो बालों के रोम को उत्तेजित कर सकता है और बालों की मोटाई और घनत्व में सुधार कर सकता है।

पोषक तत्वों की खुराक:बायोटिन, विटामिन (विशेष रूप से बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन), और खनिज अक्सर पूरक के रूप मेंउपलब्ध होते हैं और स्वस्थ बालों के विकास में सहायता कर सकते हैं।

3. प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
फिनस्टरराइड: यह निर्धारित दवा मुख्य रूप से पुरुष पैटर्न गंजापन को संबोधित करने के लिए प्रयोग की जाती है। यह हार्मोन डाइहाइड्रो टेस्टोस्टेरोन (DHT) को रोककर काम करता है, जो बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारक है। फ़िनास्टराइड का
उपयोग करने से पहले Doctor से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकिक्यों इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और यह हरकिसी के लिए उपयुक्त नहीं है।

4. लौ-लेवल लेज़र थेरेपी (LLLT)
LLLT उपकरण बालों के रोमों को उत्तेजित करने के लिए कम ऊर्जा वाली लेजर रोशनी उत्सर्जित करते हैं, जिससे संभावित रूप से बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। वे घरेलू उपयोग के लिए कंघी, हेलमेट या टोपी के रूप में उपलब्ध हैं।
5. प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (PRP) थेरेपी
PRP थेरेपी में आपके रक्त की थोड़ी मात्रा निकालना, प्लेटलेट्स को केंद्रित करने के लिए इसे संसाधित करना और फिर पीआरपी को आपकी खोपड़ी में इंजेक्ट करना शामिल है। प्लेटलेट्स विकास कारकों के समृद्ध भंडार हैं जिनमें बालों के रोम को सक्रिय
करने और चमकदार बालों के विकास को प्रोत्साहित करने की उल्लेखनीय क्षमता होती है। हालांकि अभी भी एक उभरता हुआ ट्रीटमेंट है।
6. हेयर ट्रांसप्लांटेशन
बाल प्रत्यारोपण एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है जिसमें बालों के रोमों को दाता क्षेत्रों (त्रों आमतौर पर सिर के पीछे) से पतले या बिना बाल वाले क्षेत्रों में स्थानांतरित करना शामिल है। फ़ॉलिक्यूलर यूनिट एक्सट्रैक्शन (FUE) और फ़ॉलिक्यूलर यूनिट
ट्रां सप्लांटेशन (FUT) जैसी तकनीकें प्राकृतिक दिखने वाले परिणाम प्रदान करती हैं। यह अधिक स्थायी समाधान है लेकिन इसमें उच्च लागत और संभावित जोखिम शामिल हैं।

7. विग और हेयरपीस
जो लोग गैर-सर्जिकल और तत्काल समाधान चाहते हैं, उनके लिए विग और हेयरपीस एक यथार्थवादी रूप प्रदान कर सकते हैं। वे व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुरूप विभिन्न शैलियों, यों सामग्रियों और मूल्य श्रेणियों में आते हैं।
8. स्कैल्प माइक्रोपिगमेंटेमें टेशन (SMP)
SMP एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जिसमें मुंडा सिर या घने बालों का भ्रम पैदा करने के लिए खोपड़ी पर छोटे बिंदु गोदना शामिल है।
9. कॉस्मेटिक छलावरण
बालों के रेशे, स्प्रे और कंसीलर अस्थायी रूप से पतले क्षेत्रों को छुपा सकते हैं, जिससे घने बालों का भ्रम होता है। इन्हें लागू करना आसान है और सामाजिक परिवेश में आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। #HealthTips #haircare

हेल्थ संबंधित साइंटिफिक जानकारी और अपडेट के लिए हमारे साथ जुड़े @drvikas1111 .

NOTE-यह पोस्ट जागरूकता मात्र के लिए है,यह हमारी टीम के स्किन एवं हेयर स्पेशलिस्ट डॉक्टर के द्वारा बनाया गया है I
किसी भी तरीके का दवा और ट्रीटमेंट लेने से पहले डॉक्टर से जरूर साल लेंI

[UPSC Experts @UPSCEXPERTS]

Shankar IAS is not sufficient for Environment.

• Read Shankar IAS to cover basics.
• Then, read PT 365 of past 2 years selectively.
• Solve Vision IAS Prelims mock tests on environment. Read explanations.

UPSC is evolving, we need to catch up with new strategies.

[Umed Pratap Singh @umedpratapsingh]

Analysed last 13 year prelims Polity PYQs.

Here are all important terms, articles, acts, amendments, schedules that have appeared.

It will help you narrow down polity preparation. Also you will be able to know which topic is more important than others.

Complete pdf on https://t.co/kH7xRlI3nu

Very important. Don't miss this document.

[Physics In History @PhysInHistory]

Born on 19 Feb, 1473: Nicolaus Copernicus was a Polish astronomer and mathematician who is widely regarded as the father of modern astronomy. He made several scientific contributions that changed the way people understood the universe and the motion of celestial bodies.

He proposed the heliocentric theory, which states that the Sun is the center of the solar system and that the Earth and other planets revolve around it. This was a radical departure from the prevailing geocentric theory, which placed the Earth at the center of the universe and assumed that the Sun, the Moon, and the stars moved around it. Copernicus’s theory was based on careful observations and mathematical calculations, and it explained many phenomena that were difficult to account for in the geocentric model, such as the retrograde motion of planets, the variation of seasons, and the phases of Venus. Copernicus published his theory in his landmark book De revolutionibus orbium coelestium (On the Revolutions of the Heavenly Spheres) in 1543, shortly before his death.

[DoPT @DoPTGoI]

The Public Examinations (Prevention of Unfair Means) Act, 2024 received the assent of the Hon'ble President.

#YuvaShakti #RecruitmentReforms #ViksitBharat #UPSC #SSC #GovtExams

[Kritika Mishra IAS @IASkritikamishr]

#UPSC जैसी परीक्षा में सफलता के लिए जिस धैर्य, एकाग्रता, ज्ञान और नीर क्षीर विवेक की आवश्यकता है वो माँ सरस्वती की सतत साधना से स्वतः ही सिद्ध हो जाते हैं।
लोक कलाओं, वाग्शक्ति, विद्या एवं ज्ञान की अधिष्ठात्री माँ शारदा को समर्पित वसंत पंचमी सरस्वती पूजन पर्व की शुभेच्छाएं🪷🪷
#VasantPanchami
#vasantpanchami2024

[Shruti @heyshrutimishra]

That's a wrap!

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[Shruti @heyshrutimishra]

9. The Secret of Life

Topics:

• How to describe the building blocks of life and how their interactions dictate structure and function in biology

• How to predict genotypes and phenotypes given genetics data and more

🔗 https://t.co/MtYwpRBAPv

[Physics In History @PhysInHistory]

Dr. Carl Sagan talks about the lack of attention and interest of mainstream media toward science in this 1987 video.

[Physics In History @PhysInHistory]

Sometimes it is the people no one imagines anything of who do the things that no one can imagine.

-- Alan Turing (1912 - 1954)

[Narendra Modi @narendramodi]

It is a matter of immense joy that the Government of India is conferring the Bharat Ratna on Dr. MS Swaminathan Ji, in recognition of his monumental contributions to our nation in agriculture and farmers’ welfare. He played a pivotal role in helping India achieve self-reliance in agriculture during challenging times and made outstanding efforts towards modernizing Indian agriculture. We also recognise his invaluable work as an innovator and mentor and encouraging learning and research among several students. Dr. Swaminathan’s visionary leadership has not only transformed Indian agriculture but also ensured the nation’s food security and prosperity. He was someone I knew closely and l always valued his insights and inputs.