Lemak perut atau buncit itu sebenarnya lemak yang paling mudah dihilangkan bahkan dengan cara cara sederhana.
Namun, lemak perut juga mudah muncul khususnya pada laki laki, bila kita gagal menerapkan pola makan dan pola hidup sehat.
It's ok to be a beginner at the things you're interested in. Please dont feel too intimidated by people who are more advanced than you, bcs they too were in your place at one point. Keep learning & expanding in whatever it's that you want to achieve, let nothing & no one stop you
Minuman boba 30-an gram gula.
Es krim kekinian 30-an gram.
Kopi masa depan 30-an gram juga.
Sehari bisa 90-120-an gram gula.
Belum kalau dosisnya 2-3x sehari.
Indonesia Emas 2045 bisa switch jadi Indonesia Jompo 2045 kalau tidak ada upaya serius untuk mengurangi konsumsi gula.
Pelajaran terbesar yang aku pelajari tahun ini adalah untuk gak memaksa apapun. Communication, friendship, attention, affection whatever is forced is not worth fighting for, whatever happens, let it happen, whatever is broken, let it be destroyed, that's the reality.
Setelah hampir 3 bulan mengasuh anak. Saya sampai pada kesimpulannya bahwasanya.
"Tidak semua pasangan akan sanggup memiliki dan mengasuh anak"
Saya jadi memahami pasangan yang memilih untuk childfree.
Karena memiliki anak itu harus sudah memenuhi satu prasyarat penting:
• Read everyday.
• Spend time with nature.
• Ask questions.
• Never stop learning.
• Don't pay attention to what others think of you.
• Do what interests you the most.
• Study hard.
• Teach others what you know.
• Make mistakes and learn.
• It's Okay to not know things!