Susanne Görlitz

Pilates Master Trainer, Fachkraft Spiraldynamik Advanced med, Gründerin/ Inhaberin Pilates Akademie Hannover

[Susanne Görlitz @SusanneGoerlitz]

Heute ist Tag des 🧘‍♀️Yoga ! Es gibt kaum einen besseren Start in den Tag ( außer Pilates 😉) ! Welche ist Deine Lieblingsasana? #tagdesyoga

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Hallo liebe Podcast- und Pilates Fans, hier die neue Folge, mit dem sehr engagierten neuen Vorstand des Deutschen Pilates Verbands. Danke für das tolle Gespräch: @stefanierahn, @kristinadietrich @brittworofsky

https://t.co/sVV4203MTB

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Morgen ist es wieder soweit! Eine neue Folge meines Podcast. Mein Gast: Dr. Ingo Froböse zum Thema „alt werden“! Aber auf‘ne gute Art! Hört mal rein! Teilen und Feedback sehr erwünscht 👍🏻!

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https://t.co/DbsRLWmbJa

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Hier schon mal ein „ Teaser“! Montag könnt ihr die ganz Folge hören! #podcast#completepulatespodcast#completepilates#

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Heute eine neue Folge für den „Complete Pilates Podcast“ aufgenommen! Mein Gast: @ralfblume ! Das war super 🤩! Danke Ralf#completepilates#podcast#

[Susanne Görlitz @SusanneGoerlitz]

Mal wieder etwas für die Beweglichkeit tun?! Wir sind da! Online und Einzeltraining! https://t.co/lyHQ8TEpuD #backpain #posture #health #gym #pilatesstudio #pilateslife #matpilates #pilateslover #yoga #sport #pilatesfit #workout #pilatesbody #healthylifestyle #wellness #pilates

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Du legst Wert auf Bewegungsqualität! Du möchtest anatomisch korrekt angeleitet werden? Dann bist Du bei uns richtig! Auch online! #backpain #posture #health #pilateslover #yoga #workout #healthylifestyle #wellness #pilates #fit #physiotherapy #likeforfollow #exercise #yogalove

[Susanne Görlitz @SusanneGoerlitz]

Frohe Weihnachten an alle Yogierenden und Pilatierenden😉! In diesem Jahr war vieles „upside down“ und hat mich viele Male herausgefordert! Und doch möchte ich danke sagen, an alle Bewegungsliebhaber die uns zur Seite stehen und uns unterstützen.#dankefüralles

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„Eka Pada Rajakapotasana“ die Haltung der einbeinigen Königstaube! Das Bild eines Tieres, dass anmutig und friedlich in sich ruht. Die Hüftöffnung verbessert die Haltung, die Bauchorgane profitieren von der intensiven Dehnung.#health #yoga #fitness #workout #exercise #yogalove

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VASISTHASANA (SEITLICHE BRETTHALTUNG, SEITSTÜTZ)Vasistha ist ein berühmter Weiser und bedeutet so viel wie der Beste oder Hervorragendste. Bei dieser Übung ist nicht die Gelenkigkeit, sondern eher die Kraft gefragt. #backpain #posture #health #yoga #fitness #yogalove

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„Table“ - noch ein Beispiel für Balance und Kontrolle auf dem WundaChair! #backpain #posture #health #gym #pilatesstudio #physicaltherapy #pilateslife #pilateslover #reformerpilates #fitness #sport #workout #pilatesbody #healthylifestyle #pilates #fit #physiotherapy #exercise

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„Pull ups“ auf dem Wunda Chair! Die Schwerkraft mal „upside down“! Jede Übung auf dem Chair ist eine Herausforderung an die Schwerkraft, Tiefenmuskulatur und intramuskuläre Koordination! Neugierig? Wir sind da!👍🏻 #backpain #posture #health #gym #pilatesstudio #pilateslife

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„Bakasana“ die Krähe! Bei dieser Übung hat man das Gefühl fliegen zu können.....! Bakasana stärkt das Selbstvertrauen und macht Spaß! Du stärkst die Armkraft, verbesserst Deine Balance und förderst die Konzentration!🙏 #health #pilateslover #yoga #pilatesbody #healthylifestyle

[Susanne Görlitz @SusanneGoerlitz]

„Going up side“ :Aufrichtung, Balance, Core und Beckenboden, auf Joe‘s „Home-Reformer „ dem „Wunda Chair“ Sehr herausforderndes Training, sehr effektiv- am Besten im Einzeltraining! #health #pilateslover #reformerpilates #fitness #sport #pilatesfit #workout #pilatesbody

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„Camatkarasna“, „wild thing “ oder „Rockstar“ , bedeutet: extatische Entfaltung des entzückten Herzens! Eine starke intensive Rückbeuge, die das Herz öffnet, Freude , Energie u. Selbstbewusstsein bringt! #health #gym #pilateslover #yoga #healthylifestyle #wellness #yogalove

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Letztes Jahr: Yoga Fortbildung in NYC!

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Klassisches Pilates auf dem Reformer:“Long Stretch“! Fordert Kraft im Schultergürtel und Stabilität in der Körpermitte! #backpain #posture #health #gym #pilatesstudio #physicaltherapy #pilateslife #matpilates #pilateslover #yoga #reformerpilates #fitness #greaternoida #sport

[Susanne Görlitz @SusanneGoerlitz]

Eine neue Folge! Mein Gast : Lennardt Hachmeister! Hört mal rein- ich freue mich über Euer Feedback!