📌 이한열체 (무료 글꼴)
6월 민주항쟁 속 민주화를 위해 헌신하시고 서거하신 이한열 열사. 이한열체는 부모님께 남긴 편지 속 육필을 바탕으로 복원되어, 지난 34주기를 맞아 제작된 의미 깊은 서체입니다. 많은 곳에 널리 쓰이며 그정신 또한 오래 기억되었으면 합니다.
🔗https://t.co/vFSQxAToT0
별의 이름 북커버 맞춤제작 폼 오픈 예정
일시 : 5월 30일 19:00~
수량 : 각 5개씩 (1인당 구매제한 1개)
+ 오픈 기념 RT 이벤트
해당 트윗 알티해주신 분들 중 한 분께
우주비행 북커버(국판 사이즈) 보내드립니다.
- 배송비 부��� 필요
- 당발 : 폼 마감 후
https://t.co/Kke5TjVJme
전 평생 갈비뼈를 안닫고 살아서 윗배랑 갈비뼈가 튀어나온 상태에요..
최근 이 현상을 고쳐나가고 싶어서 숨쉬는 법을 바꾸고 있어요
1. 숨들이쉴때 코로 들어쉬어서 배꼽까지 숨이 간다 생각하면서 들이쉬기
2. 내쉴때는 손으로 갈비뼈를 감싸서 안쪽+아래방향으로 닫는다고 생각하면서 끝까지 내뱉기
침대에 누워서하면 더 잘 돼요.. 자기전에 신경써서 해줌
여태까지 얕게만 숨쉬어서 이것만해도 기초 체력을 늘릴 수 있을지도 모른다는 생각을 했어요. 운동할때 산소량이 중요하니까요!
👇사진 보시면 갈비뼈 튀어나와있음 ㅜㅜ