THANOS

1994 : 174/64 Gym Work

[THE STANDARD WEALTH @Standard_Wealth]

ตามคาด! ธนาคารกลางญี่ปุ่น (#BOJ) ขึ้นดอกเบี้ยจาก 0.75% สู่ 1% สูงสุดรอบ 31 ปี พร้อมประกาศแผนชะลอ QT ท่ามกลางเงินเยนที่อ่อนค่าหนัก

[ถามอีก กับอิก TAM-EIG @TamEig]

ถ้ายังไม่เจอสิ่งที่ใช่
ก็จงหาต่อไป “อย่าหยุด”

[AD] สนับสนุนความรู้โดย "SCG" รางน้ำฝนไวนิล เอสซีจี รายแรกในไทย ⁣⁣⁣⁣⁣

ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม https://t.co/vfGDoV3T9s⁣⁣⁣⁣

-------------
#TAMEIG #EIG #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต

[FatcatInvestors(📦,💙) @Fatcatinvestors]

🐱 มาสร้าง Passive Income เดือนละ 5,000 บาท ด้วยหุ้นธนาคาร ภายใน 3 ปี!

หลายคนอยากมีรายได้ passive แต่ไม่รู้ต้องใช้เงินเท่าไหร่

วันนี้คำนวณจากหุ้นธนาคาร 5 ตัว (KBANK, SCB, KTB, TISCO, KKP)

Yield เฉลี่ย 7.15% → ต้องมีพอร์ต 932,000 บาท
ลงทุนเดือนละ ≈ 26,000 บาท

(ต่อ 2/3 👇)

[Cardio Arena @CadioArena]

5 Rounds. No Equipment. Full Body Burn.

10 Push-ups
20 Air Squats
30 Sit-ups
20 Reverse Lunges (10/leg)
10 Burpees

Rest 1 minute between rounds.

Quick, effective, and doable anywhere. Save this for your next home workout! 💪

[小 @lostyouinmay]

ใช้ได้กับทุกๆเรื่องเลย,

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

It's not just about doing the exercise... it's how you do it.

[Purich | FOREXMONDAY @kun_purich]

คนส่วนใหญ่คิดว่า “วินัย” ทำให้ชีวิตอึดอัด
แต่ Charlie Munger บอกตรงกันข้าม: วินัยต่างหากที่ทำให้คุณ “มีความสุขอย่างสงบ”
เคยไหม?

ยิ่งคาดหวัง ยิ่งผิดหวัง
ยิ่งเปรียบเทียบ ยิ่งทุกข์
ยิ่งตามหาความสุข ยิ่งเหมือนมันหนีไปไกลกว่าเดิม

ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนั้น บทความนี้อาจเปลี่ยนวิธีคิดของคุณไปเลย
Charlie Munger อดีตรองประธาน Berkshire Hathaway ใช้เวลาหลายสิบปีอธิบายสิ่งที่ฟังดูขัดสัญชาตญาณของคนส่วนใหญ่ นั่นคือ สิ่งที่เรารู้สึกว่า “จำกัดชีวิต” อย่างวินัย การอดเปรี้ยวไว้กินหวาน และการวางกรอบให้ตัวเองอย่างมีเหตุผล แท้จริงแล้วคือเส้นทางที่แน่นอนที่สุดสู่ชีวิตที่สงบ
ไม่ใช่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
แต่เป็นชีวิตที่สงบ
คนส่วนใหญ่มองความสุขเหมือนเป็น “ปลายทาง” ที่ต้องวิ่งไปให้ถึง
แต่ Munger มองกลับด้าน เขาเชื่อว่าความสุขคือสิ่งที่เหลืออยู่ หลังจากคุณค่อย ๆ กำจัดความทุกข์ที่ตัวเองสร้างขึ้นออกไปแล้ว
ไม่ว่าจะเป็น
หนี้
ความอิจฉา
การคิดแบบเละเทะ
หรือการปล่อยให้ความอยากควบคุมชีวิต
เมื่อคุณเคลียร์ซากปรักพังเหล่านี้ออกไป คุณอาจไม่ต้องวิ่งไล่ล่าความสุขอีกเลย
และนี่คือ 5 วินัยสำคัญที่ Munger เชื่อว่า จะพาคุณไปสู่ชีวิตที่เบากว่า สงบกว่า และมีอิสระมากกว่าเดิม

1) วินัยของการ “ลดความคาดหวัง” แล้วคุณจะทุกข์น้อยลงทันที

“The first rule of a happy life is low expectations. If you have unrealistic expectations, you're going to be miserable all your life. You want to have reasonable expectations and take life's results, good and bad, as they happen with a certain amount of stoicism.” — Charlie Munger.

ประโยคนี้ฟังเผิน ๆ อาจดูเหมือนชวนให้ยอมแพ้
แต่ถ้าคิดให้ลึก มันไม่ใช่แบบนั้นเลย
Munger ไม่ได้กำลังบอกให้คุณ “อย่าฝันใหญ่”
เขากำลังบอกว่า อย่าไปเรียกร้องผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงจากโลกใบนี้ เพราะโลกไม่เคยรับคำสั่งจากใคร
ความคาดหวังคือหนี้ที่คุณกู้จากอนาคต
ยิ่งคาดหวังสูง เวลาความจริงไม่จ่ายคืนให้คุณ ความเจ็บก็ยิ่งแรง
นักปรัชญาสโตอิกเข้าใจเรื่องนี้มาหลายศตวรรษก่อน Munger จะพูดเสียอีก
ความสุขไม่ใช่การได้ทุกอย่างที่ต้องการ
แต่มันคือช่วงเวลาที่คุณหยุดมองทุกช่องว่างระหว่าง “สิ่งที่หวัง” กับ “สิ่งที่ได้” ว่าเป็นบาดแผลส่วนตัว
ช่องว่างนั้นจะมีอยู่เสมอ
Munger แค่เตือนว่า: เลิกแปลกใจกับมันได้แล้ว
ชวนคุย:
คุณเคยผิดหวังเพราะ “ความจริงแย่” หรือจริง ๆ แล้วผิดหวังเพราะ “คาดหวังสูงเกินไป”?

2) อิสรภาพทางการเงิน ไม่ได้เริ่มจากหาให้มาก
แต่มาจาก “มีวินัยพอจะไม่ใช้ชีวิตเกินตัว”

"Like Warren, I had a considerable passion to get rich, not because I wanted Ferraris — I wanted the independence. I desperately wanted it. I thought it was undignified to have to send invoices to other people." — Charlie Munger.

คนส่วนใหญ่มองวินัยการเงินเหมือนการลงโทษตัวเอง
เหมือนการพูดว่า “ไม่” กับความสุขวันนี้ เพื่อผลประโยชน์ลาง ๆ ในอนาคต
แต่ Munger มองต่างออกไปโดยสิ้นเชิง
สำหรับเขา การออมไม่ใช่การอด
แต่มันคือการสร้างทรัพย์สิน
เงินทุกบาทที่ไม่ถูกใช้ทิ้งไปโดยไม่จำเป็น คืออิฐอีกหนึ่งก้อนในกำแพงที่กั้นระหว่างตัวเขา กับความน่าอึดอัดของการต้องพึ่งการอนุมัติจากคนอื่นเพื่อจะใช้ชีวิตของตัวเอง
คำว่า “undignified” หรือ “ไร้ศักดิ์ศรี” ในประโยคนี้สำคัญมาก
Munger ไม่ได้มองอิสรภาพทางการเงินว่าเป็นเรื่องของความหรูหรา
แต่เป็นเรื่องของ ศักดิ์ศรี
คนที่ใช้เงินน้อยกว่าที่หาได้ และหลีกเลี่ยงนิสัยทางการเงินที่เสี่ยง ไม่ได้กำลังเสียสละความสุข
เขากำลังสร้างเงื่อนไขที่ทำให้ความสุขที่แท้จริง “เป็นไปได้”
การต้องรอเงินจากคนอื่น
การต้องลุ้นว่าคนอื่นจะจ่ายไหม
การต้องให้ชีวิตตัวเองขึ้นอยู่กับใบแจ้งหนี้หรือการตัดสินใจของคนอื่น
นั่นเองคือคุกอีกรูปแบบหนึ่ง
ชวนคิด:
วันนี้คุณกำลัง “ซื้อความสุขระยะสั้น” หรือกำลัง “ซื้ออิสรภาพระยะยาว” อยู่กันแน่?

3) ถ้าอยากมีความสุข อย่าถามแค่ว่า “ทำยังไงถึงจะสุข”
แต่ให้ถามว่า “อะไรทำให้ชีวิตพัง” แล้วหยุดทำสิ่งนั้น

"It is remarkable how much long-term advantage people like us have gotten by trying to be consistently not stupid, instead of trying to be very intelligent." — Charlie Munger.

หนึ่งในเครื่องมือคิดที่ Munger ชอบมากคือ Inversion
หรือการกลับคำถาม
แทนที่จะถามว่า
“จะทำยังไงให้ชีวิตดี?”
ให้ถามว่า
“อะไรทำให้ชีวิตพังแบบแน่นอน?”
แล้วอย่าไปทำแบบนั้น
ฟังดูง่าย
แต่ความยากอยู่ที่ความซื่อสัตย์กับตัวเอง
ลองไล่ดูเส้นทางที่พาชีวิตพังแบบไว้ใจได้:

หนี้เรื้อรัง
ความสัมพันธ์เป็นพิษ
การโกหกตัวเองและคนอื่น
การตัดสินใจจากอารมณ์ชั่ววูบ แทนเหตุผล

ถ้าคุณเลี่ยงเส้นทางเหล่านี้ได้อย่างสม่ำเสมอ
บางอย่างจะเริ่มเปลี่ยน
ไม่ใช่เพราะคุณ “ผลิตความสุข” ขึ้นมา
แต่เพราะคุณหยุด “ผลิตความทุกข์” ต่างหาก
สิ่งที่เหลืออยู่ อาจไม่ใช่ความสุขแบบหวือหวา
แต่มันสงบกว่า และอยู่ได้นานกว่า
ลองตอบในใจ:
ถ้าต้องเลือก 1 พฤติกรรมที่ทำให้ชีวิตคุณแย่ลงแบบชัดที่สุดตอนนี้ มันคืออะไร?

4) วินัยทางอารมณ์ คือการหยุดปล่อยให้ “ความอิจฉา” ขโมยความสุขของคุณไปทุกวัน

"Envy is a really stupid sin because it's the only one you could never possibly have any fun with. There's a lot of suffering and no fun. Why would you want to get on that trolley?" — Charlie Munger

Munger มองความอิจฉาด้วยความไม่เห็นด้วยอย่างมาก
และเหตุผลของเขาคมแบบแทบเถียงไม่ออก
บาปหรือกิเลสอื่น ๆ ยังให้ผลตอบแทนบางอย่าง
แม้จะเป็นผลตอบแทนที่ทำลายตัวเองก็ตาม

ความโลภ ให้ความสะใจชั่วคราวจากการได้มา
ความโกรธ ให้การระบายที่โล่งอยู่ช่วงหนึ่ง
แต่ความอิจฉา…ไม่ให้อะไรเลย

มันมีแต่ต้นทุน
ไม่มีผลตอบแทน
และถึงอย่างนั้น มันกลับทำงานเงียบ ๆ อยู่เบื้องหลังชีวิตของคนจำนวนมาก
คอยทำให้เราไม่มีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองมี
การหยุดวงจรเปรียบเทียบไม่ใช่เรื่องง่าย
เพราะทั้งวัฒนธรรมและโลกออนไลน์ถูกออกแบบมาให้คุณเปรียบเทียบตลอดเวลา
โซเชียลมีเดียคือเครื่องจักรผลิตความอิจฉาอย่างแท้จริง
วินัยที่ Munger พูดถึงจึงไม่ใช่แค่เรื่องเงินหรือการตัดสินใจ
แต่มันคือเรื่องของการกำกับ “ความสนใจ” ของตัวเองด้วย
เมื่อคุณหยุดเอาชีวิตตัวเองไปเทียบกับชีวิตของคนอื่นเป็นไม้บรรทัด
แหล่งกำเนิดความทุกข์ก้อนใหญ่จะหายไปทันที
และนั่นไม่ใช่เรื่องเล็กเลย
ชวนคอมเมนต์:
อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณเผลอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ่อยที่สุด?
งาน? เงิน? ความรัก? รูปร่าง? หรือความสำเร็จ?

5) วินัยทางความคิด คือการเรียนรู้ต่อเนื่องแม้วันละนิด
เพราะคนที่หยุดโตทางความคิด มักเริ่มทุกข์โดยไม่รู้ตัว

"Spend each day trying to be a little wiser than you were when you woke up. Discharge your duties faithfully and well. Step by step, you get ahead, but not necessarily in fast spurts. But you build discipline by preparing for fast spurts. Slug it out one inch at a time, day by day. At the end of the day—if you live long enough—most people get what they deserve." — Charlie Munger.

Munger อ่านหนังสืออย่างหนักตลอดชีวิต
ลูก ๆ ของเขาเรียกเขาว่า “หนังสือที่มีขา”
นิสัยนี้ไม่ใช่แค่ส่วนประกอบเล็ก ๆ ของความสำเร็จหรือความพอใจในชีวิตของเขา
แต่มันคือแกนกลางของทั้งสองเรื่อง
เพราะจิตใจที่หยุดรับข้อมูลใหม่ ไม่ได้หยุดอยู่เฉย ๆ
มันหดตัว
มันเริ่มป้องกันตัวเอง
เริ่มเข้าใจผิดว่า “ความคุ้นเคย” คือ “ความเข้าใจ”
และหยุดตั้งคำถามกับสมมติฐานที่ควรถูกตั้งคำถาม
อีกจุดที่คนมักมองข้ามคือ Munger ไม่ได้บอกให้คุณทำโปรเจกต์ทางปัญญาที่ยิ่งใหญ่
เขาแค่บอกว่า ฉลาดขึ้นอีกนิดในทุกวัน
ทีละนิ้ว
ทีละวัน
วินัยไม่ได้อยู่ที่ความเข้มข้น
แต่มันอยู่ที่ความสม่ำเสมอ
คนที่อ่านจริงจังทุกวันเป็นเวลา 30 ปี
จะมี “โครงสร้างความคิด” ต่างจากคนที่ใช้ชีวิตอยู่กับลูปเดิม ๆ ของความคิดเห็นเดิม ๆ และความบันเทิงแบบเดิม ๆ
และ Munger เชื่อว่า จิตใจที่พัฒนาเช่นนั้น มักเป็นจิตใจที่สงบและพอใจในชีวิตมากกว่า
เพราะปัญญาจะค่อย ๆ สะสม
แต่ถ้าไม่มีปัญญา ความขมขื่นมักเข้ามาแทนที่
คำถามถึงคุณ:
ตอนนี้คุณกำลัง “เติบโต” หรือแค่ “เสพสิ่งเดิมซ้ำ ๆ” อยู่ทุกวัน?

บทสรุป: วินัยไม่ใช่กรงขัง
แต่มันคือประตูสู่อิสรภาพที่คนส่วนใหญ่มองไม่ออก
สูตรชีวิตที่ดีของ Munger ไม่ได้ซับซ้อนเลย
มันแค่ทำได้ยาก ถ้าจะทำอย่างสม่ำเสมอ

มีวินัยกับความคาดหวัง เพื่อไม่ให้ความผิดหวังหยั่งราก
มีวินัยกับการเงิน เพื่อให้อิสรภาพมาแทนการพึ่งพา
มีวินัยกับความคิด เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่ป้องกันได้
มีวินัยกับอารมณ์ เพื่อไม่ให้ความอิจฉาค่อย ๆ กัดกินชีวิต
มีวินัยกับการเรียนรู้ เพื่อให้จิตใจเติบโต แทนที่จะแข็งตาย

ชีวิตที่ไร้วินัยไม่ได้แปลว่า “อิสระ”
แต่มันมักเป็นชีวิตที่ตอบสนองต่อทุกสิ่งแบบอัตโนมัติ วุ่นวาย และเปิดช่องให้ความเสียหายที่เราก่อกับตัวเองเข้ามาได้ตลอด
ในทางกลับกัน
เมื่อคุณวางวินัยที่ถูกต้องลงไปในวิธีคิด วิธีใช้เงิน วิธีคาดหวัง และวิธีจัดการอารมณ์
คุณจะค่อย ๆ เอาแรงเสียดทานที่ทำให้ชีวิตเหนื่อยเกินจำเป็นออกไป
สิ่งที่เหลืออยู่ ไม่ใช่ชีวิตที่ถูกจำกัด
แต่มันคือชีวิตที่เป็นอิสระ
Munger ใช้ชีวิตพิสูจน์แนวคิดนี้นานถึง 99 ปี
และเป็นหลักฐานที่ยากจะเถียงจริง ๆ

สรุปสั้น ๆ สำหรับคนอยากจำให้ขึ้นใจ
ถ้าอยากมีชีวิตที่สงบขึ้น:

คาดหวังให้น้อยลง
ใช้เงินให้มีวินัยขึ้น
หยุดทำเรื่องโง่ซ้ำ ๆ
เลิกเปรียบเทียบ
เรียนรู้เพิ่มทุกวัน

เรียบง่าย
แต่ทรงพลังมาก

ถ้าบทความนี้กระแทกใจคุณสักข้อหนึ่ง
คอมเมนต์บอกหน่อยว่า “วินัยข้อไหน” ที่คุณอยากเริ่มทำมากที่สุดในชีวิตตอนนี้ — และเพราะอะไร
หรือถ้าคุณมีคนใกล้ตัวที่กำลัง

คาดหวังจนทุกข์
ใช้เงินแบบไม่มีอิสระ
เปรียบเทียบตัวเองจนหมดพลัง
หรือกำลังหลงทางกับชีวิต

ส่งบทความนี้ให้เขาอ่านต่อได้เลย
บางครั้ง “มุมมองที่ถูกต้อง” อาจเปลี่ยนทั้งชีวิตของใครบางคนได้จริง

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

ผมเชื่อในพลังของวินัยมาตลอดครับไม่ว่าจะเรื่อง
- ปรับพฤติกรรม เริ่มนอนให้ตรงเวลา สุดท้ายมันทำให้ผมสุขภาพดีขึ้น
- ออกกำลังกาย แม้ช่วงแรกจะทำได้ไม่เยอะ สุดท้ายมันทำให้ผมแข็งแรงขึ้น
- เก็บเงิน ถึงมันจะแค่ร้อยสองร้อยต่อเดือน สุดท้ายมันทำให้ผมมีการเงินที่ดีขึ้น
- อ่านหนังสือ เพียงแค่อยากได้อะไรใหม่ๆ เข้าหัว สุดท้ายมันทำให้ผมค่อยๆ เก่งขึ้น
- ศึกษาการลงทุน ตามกำลังที่เราไหว สุดท้ายมันทำให้ผมสบายใจกับอนาคตมากขึ้น

สิ่งเหล่านี้ถ้าสะสมไปในเวลาที่นานพอ วันนึงมันเปลี่ยนชีวิตคนเราได้เลยครับ

และรูปนี้ผมชอบมากจนเซฟเก็บไว้เตือนใจตัวเอง (หาที่มาไม่เจอละ)

บางทีเราต้องใช้เวลากว่า 10 ปี ถึงจะมี 1 ปีที่เปลี่ยนชีวิตเรา

[小 @lostyouinmay]

คนรักสัตว์อีโมกับประโยคนี้ :

[FK Couple @wir46240]

ช่วงนี้รู้สึกอ่อนแอ
ไปงอแงห้องอ้วนได้อ่ะป่าววว

#กทม
#พิษณุโลก
#คู่แท้สวิงกิ้ง
#คู่แท้พิษณุโลก
#คู่แท้นครสวรรค์
#สวิงกิ้ง
#มอนอ
#คู่แท้กทม
#คู่แลกไม่แลก

[คิดมาก @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า

[อานา . @Sawarinni]

เป็นประโยคที่ถามตัวเองอยู่ทุกวัน

[ْ @pourlesjolies]

jennie

[nb @nbxsunf]

เลิกดูดบุหรี่แล้วมาดูดนมเค้าแทนเถอะ

[Stocker Day @stocker_day]

เพิ่งไปดูคลิปจาก THE MONEY COACH มา ตอนแรกนึกว่าจะเจอสูตรหาเงินล้านแบบซับซ้อน
แต่ดั๊นเจอสมการง่าย ๆ แบบนี้ซะงั้น ใครอยากจับเงินล้านเอาไปใช้โลดด
.
สูตรคือ [ราคา x จำนวนลูกค้า = 1,000,000 บาท]
.
ง่ายมั้ย555555 แต่ ๆๆๆ ยังไม่พอ ให้เราลองแตกตัวเลขในสมการนี้ออกมาดูด้วย
-ถ้าขายของราคา 1 บาท ต้องขายให้คน 1,000,000 คน
-ถ้าขายของราคา 10 บาท ต้องหาลูกค้า 100,000 คน
-ถ้าขายของราคา 100 บาท ต้องหาลูกค้า 10,000 คน
.
แต่ถ้าขายของราคา 1,000 บาท ต้องหาลูกค้าแค่ 1,000 คน
พอหาร 12 เดือน ก็เหลือประมาณ 80-90 คนต่อเดือนเองนะ
.
ความพีคคือ เงินล้านไม่ได้ไกลเท่ากันสำหรับทุกธุรกิจ บางคนเหนื่อยมาก เพราะกำลังขายของราคาต่ำมาก จนต้องใช้ลูกค้าโคตรเยอะ
.
แต่บางคนอาจไม่ได้ต้องหาลูกค้าเป็นแสนคน แค่ต้องเปลี่ยนความรู้ ทักษะ หรือประสบการณ์ที่มี ให้กลายเป็นสินค้าหรือบริการที่คนยอมจ่ายแพงขึ้น
.
ดังนั้นก่อนจะเครียดว่า “จะหาเงินล้านยังไงดี”
อาจต้องถามตัวเองใหม่ว่า
-เราขายอะไรอยู่
-ตั้งราคาเท่าไหร่
-ต้องหาลูกค้ากี่คน
-แล้วลูกค้ากลุ่มนั้นอยู่ที่ไหน
.
เงินล้านอาจไม่ได้เริ่มจากการขายให้คนทั้งประเทศ แต่อาจเริ่มจากการตั้งราคากับกลุ่มลูกค้าให้ถูกก่อนนี่แหละครับ
.
EP นี้ฟังโค้ชหนุ่มเพลินมากก ไปฟังเต็ม ๆ ได้ที่
/ อย่าตั้งเป้าหมายชีวิตแค่ “อยากรวย” | The Money Coach Podcast EP.062

[พี่นิกกี้ @nicky_yed]

ชอบแบบไหนกันน้า

[Fitness Guide @FitnessGuide0]

Release neck tension using these 4 techniques. Save this post so you don’t lose it