نبض شاعر

📜أبيات متنوعه من الشعر وخواطر لها في القلب معنى لاتنسون ال🤍 و 🔁📜

[نبض شاعر @T_Alshier]

:

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

س:دكتور مابعد الأربعين الافضل المشي السريع او الجري للشخص السليم؟

ج:
الزبدة⬅️ المشي السريع.

التفصيل:
أفضل رياضة لقلب الشخص السليم هي التي يستطيع الشخص الاستمرار عليها لسنوات...لذا فإن المشي السريع خيار ممتاز للغالبية يفيد القلب مع إجهاد أقل على المفاصل ويسهل المداومة عليه..

وعند تعادل الجهد المبذول https://t.co/O760PKbc58 فإن فوائد المشي السريع للقلب في الدراسات الطبية لا تقل عن الجري في خفض ضغط الدم والكوليسترول والسكري بل تتفوق عليه في بعض المؤشرات.

[نبض شاعر @T_Alshier]

..
امشي وادور في الوجوه 😌

هذي أنا والله 🥺
:

[نبض شاعر @T_Alshier]

✍🏻
معلومات عامه ومفيده
الأطعمة المفيدة للشرايين

الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل
زيت الزيتون ،الجوز واللوز
الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي
الرمان والتوت

الابتعاد عن التوتر والقلق

صح يادكتور@ALNEMERK

[نبض شاعر @T_Alshier]

🎙️

كلما كنا أكثر إيجابيه
كلما كنا أقرب للسعاده والنجاح

الإيجابيه👍🏻

:

[نبض شاعر @T_Alshier]

💜
اللهم مساء
تطيب فيه الأرواح
و تسعد فيه الأنفس
و تجبر فيه القلوب

༺🪻༻ مَسَاءُ الخَيْرِ ༺🪻༻
:

[نبض شاعر @T_Alshier]

:
بسم الله على قلبك وروحك وكلك

:

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 بسم على هالعيون من التعب

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 تهبل تهبل

بس لاعمرك تحط لنا كلام يجيب الهم

[نبض شاعر @T_Alshier]

:

ياليتنا جيران والساس بالساس
ونسلم من طول الدروب وغثاها

اي والله 💞
:

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 على ساس انا اللي حياتي بس تهبل

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 اما مانحس ولا يتألم من اللي يقوله ؟؟

والله مايدري الواحد وش الواحد عايش فيه والله
اصلا حتى ماعاد للحياه طعم ولا الدنيا كلها ماعاد تهمني

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 انشهد اني تعبت من العبارات القاسيه 💔😭💔😭

[نبض شاعر @T_Alshier]

♥️

في صدق الشعور: "أيقنتُ أن خوفي على الذين أحبهم قد يفوق أحيانًا خوفي على نفسي، وأن لا شيء يُعادل لحظة الطمأنينة التي تغمرني عندما أدرك أنهم بخير♥️

اي والله اذا عرفت اللي
احب انه بخير ارتاح القلب♥️

:

[نبض شاعر @T_Alshier]

🎙️

جميله جميله 👍🏻
:

[نبض شاعر @T_Alshier]

✍🏻
لطف الرد يبني قصوراً من الود🤍

الله الله

:

[نبض شاعر @T_Alshier]

✍🏻
˖⁺‧₊˚ مَسّـآء آلخـيـر ˚₊‧⁺˖♡︎

للماضين في الدنيا على أمل
جزيتم بالرضا أنسا

وزدتم بالمنى فالآ

:

[نبض شاعر @T_Alshier]

:

Wrong 100%
:

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 Wrong

[نبض شاعر @T_Alshier]

@assaf113 Wrong

[نبض شاعر @T_Alshier]

:

تجنن تجننننننننننننن💞

:

[نبض شاعر @T_Alshier]

:
😌
: