奈良の社労士

奈良で社労士してます。橿原市の春日伝統太極拳で日々太極拳の稽古にも励んでいます。 春日伝統太極拳　

[まこ @happynasu]

「まこの、のほほん太極拳Vol.2」
太極拳あるあるにタイトルをつけてみました😄ネタが続く限り毎週金曜日に投稿予定です❗️
先生をガン見しながらついて行くのが精一杯の時、気付いたら先生と並んでいたり、先生より前に行ってしまう人もいたり（笑）
そんなことも含めて太極拳は面白いですね❗️😆

[奈良の社労士 @Takano_Under]

素晴らしい大会でした。多くの方に観て頂きたいです‼️

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

先日2026年6月13日に行われた第5回富士山国際親善総合武道演武大会の模様を、約5分の映像にまとめました。

午前10時から午後5時まで、約7時間に及ぶ大会の内容を5分に凝縮するのはなかなかの苦労でした。
先生方の演武はどこを切り取っても素晴らしく、身を削るような思いで編集を行いました。
より多くの方にご覧いただきたいと思い、「動→静」の流れを意識して編集しています。
そのため、当日の出演順とは異なる構成になっておりますことをご了承ください。

少しでも本大会の素晴らしさが伝われば幸いです。

#第5回富士山国際親善総合武道演武大会 #静岡県富士宮市民体育館 #九十九式太極拳 #双辺太極拳 #空手 #古武術 #太氣拳 #詠春拳 #リリカルジャズダンス #ベリーダンス #バラタナティアム

[まこ @happynasu]

師匠が昨日の写真をアップしてくださいました😄
久しぶりの野外イベント、大人の遠足って感じでした😆滝のそばでマイナスイオンをたっぷり浴びて、美味しい手打ちそばを頂き、昔の木造校舎を利用したカフェでお茶、群がる鯉に餌をやったり（笑）目一杯楽しんだ一日でした😆

[宮武貴美（特定社会保険労務士） @takamiMIYATAKE]

■【NEW！】通勤手当の非課税限度額の改正に関するＱ＆Ａが公開！（国税庁）

やっと公開！リツイート歓迎！

https://t.co/RkNO4hUMWW

#非課税通勤手当 #改正

[奈良の社労士 @Takano_Under]

山桜発見

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

会内で、**伝統太極拳** を始めて変わったことをアンケートで尋ねてみました。
【リポスト歓迎・画僧の無断転載禁止】
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皆様から頂いた声の要約
伝統太極拳を続けることで、姿勢の改善や肩こり・腰痛の軽減、免疫力向上、疲れにくさなど身体面の変化を実感する声が多く寄せられました。また、力を抜く・異変に気づくといった感覚が養われ、転倒時の回復力向上やバランス能力の向上にもつながっています。精神面では、感情のコントロールがしやすくなり、穏やかに物事を受け止められるようになった、人間関係が円滑になったという声が目立ちました。さらに、仕事や家事、音楽など日常生活や趣味への良い影響も多く、太極拳を生活や人生の土台として捉えるようになったという意見も見られます。
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これらは、体に無理な負荷をかけず、過度なストレッチや開脚なども行わず、十分に体をゆるめ、邪気を払い、気を通し、天地を意識しながら動く――伝統太極拳ならではの効能です。
体力に自信がなくても、体が硬くても問題ありません。柔軟性は必須ではありません。心がやわらかくなれば、体も自然とやわらかくなっていきます。

#伝統太極拳 #健康効果 #生命力 #免疫力 #治癒力 #足腰強化 #軸の安定化 #転倒防止 #メンタルの向上

公式HP　https://t.co/LPzdVlXr9R

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

昨日行った新春立禅会の動画を作ってみました。
少しでも和やかな雰囲気が伝われば幸いです。

あまりにも気持ちがよかったので、今後は野外稽古も増やしていこうと思います。
今年の6月には東吉野で、滝の袂にて立禅会を行いますので、ぜひご参加ください。

#太極拳 #気功 #橿原神宮 #立禅会 #楊式太極拳 #深田池 #推手
公式HP https://t.co/sccufotTA3

[奈良の社労士 @Takano_Under]

今日も充実の稽古でした。個人レッスンで気になっている点の点検もして頂きました‼️

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

本日、双辺クラスと武器クラス無事終了。
「双辺太極拳はやっていて気持ちいい」という声がありました。
私の感覚では楊式は横波、双辺は縦波。
自ら波を生み、その波を感じながら動くと本当に気持ちいい。
#太極拳 #双辺太極拳 #奈良

公式HP https://t.co/36o9TeqiC8

[奈良の社労士 @Takano_Under]

今、タントウコウをしながら、X投稿中。忙中閑あり。時間はどんなに忙しい中でも有る。

[奈良の社労士 @Takano_Under]

コツコツやるのも大切ですが、視野が狭くならないように、時々大局的に見ることも大切ですね。仕事でも勉強でも武術でも共通する考え方のように思います

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

「八仙過海」
公転、自転、螺旋…　円の動きは難しい。
もっともっとやり込まなければなりません。

公式HP https://t.co/36o9TepKMA

#太極拳 #気功 #奈良 #八卦掌 #八仙過海

[奈良の社労士 @Takano_Under]

相手が筋力で攻撃してきても、こちらは柔らかい力で対応するのが興味深いです。

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

先日の稽古は「十字手」。定式よりも過渡式が大切で、やわらかい力を使う練習です。胸ぐらや肩を掴まれた時にも有効。円を描き足を使うことが肝心です。

公式HP https://t.co/36o9TeqiC8

#太極拳 #気功 #奈良 #護身術

[奈良の社労士 @Takano_Under]

師匠は相当手加減をされているのですが、なかなかのダメージがありました💦

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

昨夜の中級クラスは少人数でしたが、推手による化勁・発勁を深く稽古。鷂形拳は小さく打ち、猴形拳はゼロから発勁。充実の内容でした。
https://t.co/36o9TeqiC8

#太極拳 #気功 #奈良 #中級クラス #推手 #化勁 #発勁

[仲間 祥悟 @soyokazegafuku]

はじめてやってみましたが
「けん玉を落とさないように」というより、
「けん玉と共にある」という感覚でした。
太極拳の粘勁が求められます。

[まこ @happynasu]

本日、師匠の企業セミナーのお手伝いに、仲間のM田さんと一緒に行って来ました😄
すごく綺麗でオシャレな社屋でテンション上がりました😍
良い経験をさせていただきました☺️

[まこ @happynasu]

一条伝統太極拳のYouTubeチャンネルです😄
稽古中に撮影した動画を短くまとめたものを中心にアップしています😊
チャンネル登録していただけると嬉しいです✨🥹
PR用に作ったPVとか、イベントの動画とか、懐かしくも恥ずかしい動画もあります（笑）←こちらはそのうち消えてしまうかもですが😌

[まこ @happynasu]

#新しいプロフィール画像

[まこ @happynasu]

今日は稽古の合間に師匠にお願いしてTシャツの着用写真を撮っていただきました😄
バックプリントの方はスタンダードTシャツ、前プリントのはオーバーサイズTシャツで、シルエットがちょっと違います。
どっちも着心地がいい😆

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

本日の武器練は3人だったので、じっくり稽古しました。
動画は反刺剣（はんしけん）をレクチャーしていますが、
無駄な力を抜き、重さ、遠心力、求心力を利用します。

公式HP https://t.co/36o9TeqiC8

#太極拳 #気功 #奈良 #橿原 #太極拳教室 #中国武術 #楊式太極拳 #楊式太極剣 #楊式剣

[奈良の社労士 @Takano_Under]

実践的な稽古です‼️

[一条伝統太極拳 公式アカウント @ichijotaikyoku]

本日、中級武術班無事終了。
今日は散手中心に、攻守交替の自由散手を稽古。連続攻撃に対し、Mさんは全て技で返しました。私は腎臓に靠打ちを喰らいましたが良い経験に。考えないのが一番強いです。

公式HP: https://t.co/36o9TepKMA

#太極拳 #気功 #奈良 #橿原 #中国武術 #護身武術 #散手 #組手