takechan_workout

筋トレ、ダイエット、フィットネス系の垢です。無言フォロー失礼します。気になった事時々呟きます。

[takechan_workout @TakechanW]

東京・大阪・京都限定！乗り放題ウィーク開催中🎉
今なら、だれでも、なんどでも、ライド料金が無料🛴

#LUUP #乗り放題ウィーク

[takechan_workout @TakechanW]

@Oxxodeec @THEPROTEIN1 黒ごまきな粉も美味しい😃

[takechan_workout @TakechanW]

@Oxxodeec 海外のアスリートみたいでカッコいいですね😃

[takechan_workout @TakechanW]

#コスタコーヒー #ヨーロッパが愛したこだわり
https://t.co/ChPTSuvG6l

[takechan_workout @TakechanW]

@john_misokatsu 素晴らしいです。是非使わせてください!
大会向け減量中ですが、迷いが出てしまうので。

[takechan_workout @TakechanW]

#スマ格 全チェック終了！
最終ランクは「一流」でした！

豪華プレゼントが当たるスペシャルチェックは1/8(金)午後3時まで実施中！
https://t.co/AorC8yquT6

#スマホで格付けチェック #格付けチェック

[takechan_workout @TakechanW]

／
わたしは、🅱️だと思います❗
＼

あなたも放送までにA or Bを予想しよう！
QUOカード1️⃣万円分が当たるチャンス✨

挑戦はコチラから👉 https://t.co/mDcFMZ3fb9

#スマ格 #スマホで格付けチェック #格付けチェック

[神 @Q0S_Rimu]

これ見える人いないだろ

見えた人RT🥺

[takechan_workout @TakechanW]

@miuchocofitness お疲れ様でした！

[takechan_workout @TakechanW]

@kaori90547727 初コメで不躾なコメですみません。
マシュマロレンジ私もしてみます😆

[takechan_workout @TakechanW]

@kaori90547727 初コメですが、せっかくのお皿が残念ですね。
私も同じ経験有るのですが、絵柄のお皿はレンジに使わないほうがいいようです。

https://t.co/RlzRXOBKBx

[takechan_workout @TakechanW]

@miuchocofitness 後6日間、体調気をつけて頑張ってください👍

[堀江裕介/クラシル @yusuke_horie]

クラシルの全ユーザー様に告知できるようページを準備しました。購入からもご支援出来ます。（私達の利益にはもちろんなりません）

順次こちらのページに追加されていきます。少しずつ、助け合いましょう！！やるぞ
https://t.co/pihJ45cKww

[ブタくん @zVjrJdMut3o7cQm]

ブタくん思うに
痩せる事って凄い簡単な事だと思う
じゃあ何故ダイエットが成功しないか
それは簡単
高望み、要求が大きすぎるから
痩せるだけなら基礎代謝より摂取カロリーを減らすだけ
常に基礎代謝より200Kcal少ない摂取量で居れば、単純に一年で約10kg痩せれます

[原田りょう｜箕面市長 @haradaryo_net]

昨夜、大阪府で新たに9名の感染者が判明。感染を拡大させないためにも、

①２月15日、16日「大阪京橋ライブハウスArc」
②２月19日、23日「Soap opera classics Umeda」

これらのライブ参加者は、症状の有無にかかわらず、新型コロナ受診相談センター（帰国者・接触者相談センター）へご相談下さい。

[takechan_workout @TakechanW]

スーパーの中心で◯◯と叫ばれる : くま母もよう https://t.co/tG5ORnkH6f

[takechan_workout @TakechanW]

@sukidesuyosyu3 お誕生日おめでとうございます🎂🎉

[takechan_workout @TakechanW]

@faridyu こぼしたりせずに、その人なりにスムーズに口に運んで、食事を美味しくいただければ箸の使い方なんて千差万別でなんでも良いと思います。

食べる姿を誰かに見られる職業や、教える立場の人なら、基本形として身につける必要は有るかもしれませんが。

[takechan_workout @TakechanW]

@erinyannn1015 オムレツは白身6個でケチャップ無しでよろしいでしょうか？

[takechan_workout @TakechanW]

@john_misokatsu ありがとうございます😊
ポージング披露有るので前に座ろうと思ってたら、撮影自由だったので動画もしっかり撮りました(^｡^)

[takechan_workout @TakechanW]

日曜日はJBBF 兵庫県連盟主催で開催された、初心者向け講習会に参加しました📚生い立ちから、アンチドーピングの信念や、団体の雰囲気を���で感じ、ゲストの選手方はオフ期にもかかわらずポージング披露と、ポージング指導までしただけてとても有意義な時間でした😆
#jbbf
#JBBF
#hbbf