宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH)

米国登録栄養士 | 公衆衛生学修士 | IBD・IBS食事 | Gコミュニティ・サクリィ グッテ代表 | ミシガン大卒| 毎日運動目標 | 5児👨👩👦👦👶の父

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

「過敏性腸症候群(IBS)のおなかにやさしい安心レシピ 科学的根拠にもとづく、症状に応じた食事と栄養」
のAmazonでの予約販売が開始となってます👏

https://t.co/tSLGCYu5Dq

低FODMAPはもちろん、SIBO、リーキーガッド、OTC、サプリメントなどもわかりやすく解説してます。
ぜひチェックください！

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

体験談の寄稿ありがとうございました！！多くの方にとってとても励みになる内容だと思います🍽️

過敏性腸症候群(IBS)の最新の治療/食事療法、そしてSIBOなどから認知行動療法までもわかりやすく解説📘

現在予約始まってますのでぜひチェックください✏️

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[elly @0110Elly]

制作に携わったわけではないけれど、体験談コーナーでibs患者としての体験を載せていただきました！！

予約開始しているそうです◎
私みたいに毎日の献立と格闘しているIBSさんにはオススメですね！

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

今回も多くの方にご登録・ご参加いただき誠にありがとうございました！！

斎藤先生のIBDx食事・栄養のお話は本当にわかりやすい👏

過去の記事もぜひチェックください✏️
https://t.co/fMoQvlUy4G

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

「ラーメンは食べちゃダメ？」
「赤飯も避けた方がいいの？」

クローン病の活動期、食べたいものをどこまで控えるべきか悩んでいませんか？

「なぜ控えた方がいいの？」という患者さんの疑問に、米国登録栄養士の宮﨑さんが解説しています。

▼Gコミュニティで詳しく読む
https://t.co/McjcYd2BSs
━━━━━━━━━━━━

【📢 9/15「IBDの活動期の食事」セミナー開催】

IBDの活動期、「何を食べたらいいんだろう」と毎日の食事に迷ったり、不安になったりすることはありませんか？

管理栄養士の斎藤恵子先生をお迎えし、「IBDの活動期の食事」をテーマにお話しいただきます。
🗓9/15（火）18:00〜18:40
💻オンライン
🆓参加無料
📺見逃し配信あり

▼無料で参加予約
https://t.co/uq17Szivea

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

「大根が余ったけど、煮物やサラダの気分じゃない…」
そんなときは、チヂミにしてみませんか？😋
🥢 米粉の大根チヂミ

・小麦粉を使わず米粉で作れる
・大根をたっぷり使って、もっちり食感
・一工夫で低FODMAPにも対応

「米粉で粉ものを食べたい」というときにもおすすめ。
包丁が面倒な日は、大根や青ネギをカット野菜にするとさらに手軽です。
▼詳しい材料・作り方はグッテレシピへ
https://t.co/iOBmosnV4l

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オンラインイベント『治療を変えるって、ちょっと怖くない？』

「今の治療を続けていていいのかな」
「治療を変えると言われたら不安」
「まだ経験したことのない治療が気になる」
そう考えた経験、経験ありませんか？

9/25（金）のGコミュニティオンラインセミナーでは、15歳でクローン病を発症し、バイオ製剤、JAK阻害薬、ステロイド、CAP療法、経腸栄養など、さまざまな治療を経験してきた患者スタッフ・くにが「治療を変えるとき、患者として何を考えてきたか」をお話しします。

聞き手は、グッテ代表・米国登録栄養士の宮﨑。
「どの治療がいいか」ではなく、自分の治療やこれからを考えるヒントを一緒に探します。

✓ オンライン・約30分
✓ カメラOFFで参加OK
✓ 1週間限定アーカイブあり

今は治療が安定している方も、これからのために選択肢を知っておきたい方も歓迎です。
申込URL：https://t.co/SQFmZNFAN2

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【IBD・IBSの方へ】

お腹の病気と付き合う中で、食事・仕事・治療・日常生活に迷うことはありませんか？

このアカウントでは、IBD（潰瘍性大腸炎・クローン病）やIBS（過敏性腸症候群）の方に役立つ情報を発信しています。

◆ IBD患者さん・ご家族へ
無料オンラインコミュニティ「Gコミュニティ」で、専門家の情報や患者さんの経験・工夫を紹介しています。
◆ IBD・IBSの食事に悩む方へ
「グッテレシピ」で、体調や食生活を考えたレシピを紹介しています。

必要なときに思い出してもらえる場所を目指しています。
▼各サービスはこちら
Gコミュニティ：https://t.co/7jRTXQpmlv
グッテレシピ：https://t.co/y5KQH8PVef

[くに@クローン病 @2407q2]

これまでの治療や不安だったことを来週金曜日にお話しします！

進学のタイミングで生物学的製剤使い始めたり、妊活に向けた減薬で再燃したり、一次無効で使えなかった薬も、効果が減ってきても使い続けた薬もある…💊

個人の経験だけど、こんな人もいるんだ〜くらいの参考にしてもらえたら💡

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

「潰瘍性大腸炎と診断されたばかり。
今の仕事、このまま続けていいのかな…」
ショックで仕事が手につかなかったり、
「周りに迷惑をかけるのでは」と自分を責めてしまったりしていませんか？

💡こんなとき、ほかの患者さんはどうしてる？
Gコミュニティには、同じように仕事について悩み、退職や療養を経験した方々からアドバイスが寄せられています。

一人で答えを出そうとする前に、同じ病気と向き合ってきた方の経験を参考にしてみませんか？

▼Gコミュニティで詳しく読む
https://t.co/KNBqBUukJO

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

いつもサポートいただきありがとうございます！今回も大変お世話になりましたm(_ _)m

[HARU｜IBSplace5周年 @halu_ibs]

グッテ宮﨑さんの本が出版！
楽しみです😊

私のIBS体験談も載せてもらいました🙌
ぜひご予約ください♪

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

IBSx食事/レシピ本 Amazonでの予約開始👏

Amazon：https://t.co/l4rKNVpJ8P

米国登録栄養士の宮﨑(@TakuroMIY)です。過敏性腸症候群(IBS)やお腹に不調を抱える人では、何を食べたら良いか分からず、食事に悩む方が少なくありません。

一方で、日本ではこれまで、IBSの食事・栄養について体系的にまとめた一般向けの本は、ほとんどなかったのではないかと思います。

そこで今回、消化器専門医の滋賀医大馬場先生、研究者である大阪大学杉原先生、管理栄養士の中東先生、@dietitian_hayu、公認心理士の菅谷先生とともに、

『過敏性腸症候群（IBS）のおなかにやさしい安心レシピ
― 科学的根拠にもとづく、症状に応じた食事と栄養』
を講談社さんより出版させていただく機会をいただきました。

IBSでは人によって最適な食事が異なります。

この本では低FODMAP食をはじめとした科学的根拠に基づいたさまざまな食事療法をわかりやすく解説するとともに、レシピや付録で日々の生活に落とし込めるようさまざまな工夫を凝らしました🍳

SIBOやリーキーガッドなどの類似疾患を含めて病気をわかりやすく解説🧑‍⚕️

さらには認知行動療法の解説や、当事者さんの体験談も豊富に含まれていますのでぜひチェックください📝

体験談にご協力いただいた皆様ありがとうございましたm(_ _)m

講談社のみなさま、貴重な機会をいただきありがとうございますm(_ _)m
@kspub_kodansha

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

【Amazon予約開始】過敏性腸症候群(IBS)のおなかにやさしい安心レシピ 科学的根拠にもとづく、症状に応じた食事と栄養

10/1より講談社さんより発売👏

I治療や食事療法の最前線をわかりやすく解説🧑‍🏫+自分にあう食事を実践するための豊富なレシピ

ぜひチェックください⭐️
https://t.co/tSLGCYu5Dq

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

IBDの検査も選択肢が増えてきて様々なマーカーが臨床に活用されてきています。

カルプロテクチンやLRGは多くの患者さんで活用されています。

ご興味ある方はぜひチェックください✏️

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

「カルプロテクチンの数値が上がっていて不安…」

そんな相談に、消化器内科医が回答しています。

正常値の範囲内でも数値が変動する理由や、どのような変化に注意すればよいのかをわかりやすく解説。

検査結果の見方が気になる方は、ぜひGコミュニティをご覧ください👇
https://t.co/i7pAfftQxp

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

潰瘍性大腸炎とクローン病の鑑別に、血中の抗インテグリンαvβ6自己抗体が役立つ可能性

今回の欧州の研究では感度85.8％、特異度87.1％で、ANCA・ASCAより良好という結果でした。

京都大学さんが研究されているαvβ6は海外でも活用できる可能性がありそうですね👏
https://t.co/bk4LrbiIVP

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

これはナイスな内容だと思いました！

こうゆうCRPや血便などほど主治医の先生にシビアに捉えられにくいけど、患者さんにとっては生活に大きく影響を与える症状って多いですよね。

ぜひご興味ある方は詳細チェックください✏️

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

「トイレに何度も行くのに、ガスや少しの下痢ばかり。食べた分が出ていない気がして苦しいけれど、これって便秘？」

活動期でS状結腸まで炎症がある方から、お腹の張りや残便感に関するご相談です。

消化器内科医の今井先生が「しぶり腹」と呼ばれる症状や、医師への相談方法まで回答しています。

同じような症状でお悩みの方は、ぜひご覧ください👇 https://t.co/pCuYWneol5

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

昨日、裏方として大谷先生のイベント参加してきました。

大谷先生が潰瘍性大腸炎患者当事者ということもあり、エントリーシートや面接での病気の伝え方などかなり突っ込んだ内容でめちゃくちゃ勉強になりました📝

多くの人に知っていただきたい内容でした⭐️

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潰瘍性大腸炎、クローン病の患者さんご家族へ。

「本人は就職を望んでいるけれど、体調が心配」
「家族として、どこまで助言したらいいのだろう…」
そんな悩みはありませんか？

就職活動では、病気の伝え方だけでなく、自分に合う職場や働き方を考えることも大切です。

明日のイベントは、IBD患者さんだけでなく、ご家族も対象です。
就活を支えるヒントを一緒に学びませんか？

8/23（日）11:00〜12:00
開催：ZOOM（参加無料）
お申込み：
https://t.co/5KpkYiPnTY

[宮﨑 拓郎/ Takuro Miyazaki (RDN・MPH) @TakuroMIY]

埼玉のバースデイのサクリィの写真をスタッフさんより共有いただきました👏

少しずつですが着実に広がっています！

#サクリィ見つけた

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【SDM(共同意思決定 ウィーク　day3🤝】
「一緒に決めたい」と思っていても、実際は難しい
https://t.co/DoxAeIHT4q

「専門用語が分からない」
「選択肢が多すぎて迷う」
「先生に遠慮してしまう」
そんな経験はありませんか？
SDMは「患者さんが一人で決めること」ではありません。

分からないことを質問し、自分の希望を少しずつ伝えていくことも大切な一歩です。

📢7月25日のWEBセミナーでは、
患者さんへのインタビューから見えてきた「診察室では伝えにくい本音」や、納得できる治療選択のための工夫についてもお話しいただきます。

登録はこちら👉 https://t.co/5dgcPcwLGD

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【ステロイドか、生物学製剤やJAK阻害薬か】

潰瘍性大腸炎（UC）歴12年の患者さんから、こんな質問が寄せられました。

「これまで5-ASAを中心に寛解を維持してきましたが、再び症状が出てきました。
今までのようにステロイドで寛解導入を行うのか、それとも生物学的製剤やJAK阻害剤に切り替えるのか。今後の予後や副作用を考えたとき、どのタイミングで治療をステップアップすべきなのでしょうか？」

これに対して、消化器内科医の今井先生は、

「まずは感染症の除外や内視鏡などで、炎症を客観的に評価することが重要」と解説。

そのうえで、

・軽症〜中等症であれば、ステロイドで寛解導入し5-ASAで維持する選択肢
・ステロイドの累積使用量や副作用にも注意が必要
・中等症〜重症に近い炎症では、生物学的製剤やJAK阻害剤の早期導入が推奨される場合がある

など、治療をステップアップするタイミングについて回答しています。

「ステロイドを何度も使い続けるのと、早めに生物学的製剤などへ切り替えるのはどちらがよいの？」
「治療薬を強化するタイミングはどう考えればいい？」

そんな疑問をお持ちの方に、ぜひ読んでいただきたいQ&Aです。

▼続きはGコミュニティで
https://t.co/J1MEL6Bl7F

IBDでは、医師と患者さんが一緒に治療を考える「SDM（共同意思決定）」が大切だと言われています。

📢7月25日（土）開催のWEBセミナーでは、
患者さんと医療従事者の"ギャップ"や、診察室では伝えにくい患者さんの本音について詳しくお話しいただきます。

あなたに合った治療を考えるヒントが見つかるかもしれません。

登録はこちら👉
https://t.co/5dgcPcxjwb

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

スタッフのくにです💁‍♀️

6月20日に開催した「オリックス・バファローズ　安達コーチとの交流会＆プロ野球観戦」について、Gコミュニティでレポートを公開しました✨
https://t.co/2iSSSgS0DZ

当日の様子をぜひご覧ください！

[Gコミュニティ（潰瘍性大腸炎・クローン病）＆過敏性腸症候群向け情報発信 @GoodTeCommunity]

潰瘍性大腸炎の治療で悩んだとき、「主治医に聞きづらい」「他の患者さんはどうしているんだろう」と感じたことはありませんか？

7/25開催のWEBセミナーでは、IBD専門医の講演に加え、患者さんのリアルな声をもとに、納得できる治療選択のヒントをお届け

参加無料です✨
https://t.co/Anf50OVNF9