Taotaka

目に見えぬ微生物の小宇宙に思いを馳せ対話を続ける事、発酵を生業としています。 信じ難い事でも事実の断片から推測を立て、真実や真理を探究したい。俯瞰的視点を大切にしながら、本質や根本的なものに迫りたいです。

[ポッピンココ @Coco2Poppin]

ピーター・ティール主催の超秘密結社「ダイアログ」の参加者リストに河野太郎の名前が載ってることを「ガーディアン」が報じてるのヤバくね？
https://t.co/HZ3rVzJqdx

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”One arm pull up の最高峰”

骨盤が下半身の分配点であるならば
肩甲骨は上半身の分配点

まずは”片手でぶら下がれる”ことから始めよう。

[医食同源Lab @IshokudougenLab]

夜中のこむら返り。
「マグネシウム不足」だと思っていませんか？

半分正解で、半分違います。

問題はふくらはぎではなく
腰の奥にある大腰筋の拘縮。

ここが固まると骨盤が固定され
下肢への血流が堰き止められる。

どれだけマグネシウムを補っても
血流が滞っていれば届きません。

こむら返りは「加齢の宿命」ではなく
「積み重ねのシグナル」です。

[トッポ @w2skwn3]

新型コロナワクチンと突然死の関係について、6つの査読付き論文が発表されました。

腕への注射をきっかけに、心臓にまで脂質ナノ粒子が到達することが、剖検で確認されているんです。

心臓の中でスパイクタンパク質が作られ、そこに微小な瘢痕が次々と形成されていきます。

これまでの心臓には見られなかった現象なんです。

追加接種を受けた人たち、中には6回接種した人も含まれる方々の心臓を、亡くなった後に顕微鏡で調べた研究があります。

灰色に変色した極小の瘢痕が、無数に見つかりました💦

例えるなら心臓がスイスチーズのようになってしまうイメージです。

ただし、そこに空洞の穴はありません。

すべてが瘢痕で埋まってしまっている状態なんです。

この瘢痕が心臓の電気伝導に異常を引き起こします。

そして特に危険なのが、激しい運動をしている時や、朝目覚めた瞬間など、カテコールアミンが急増するタイミングなんです。

その瞬間に心停止が起こり、突然死につながってしまう可能性があるということなんです。
こうした報告を大石解説みたいに地上波で放送しろ‼️
そしたら受信料払うかも？

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”片脚立位という挑戦”

片脚立位ができないという問題はパフォーマンスが落ちることではありません。

その状態で生活（プレー）を続けることで、崩れは静かに、確実に積み上がっていく。
やがて動作の精度を奪い、症状（怪我）という形で表面化します。

片脚立位はトレーニングではなく、構造を暴く試験。

[GIGUE Continues @GContinues]

🟥今やアメリカの安いアイスは終わっている

接着剤やシャンプーと同じ化学物質で結合され溶けない、腐らない加工をされている、もはや食べものではないナニカ…

当然日本にも【ラクトアイス】という表記でいつものコンビニ、スーパーにも出回っているものは、本物のミルク成分ではなく植物油脂トランス脂肪酸、添加物の固まり。

これが肝臓に負担をかけ内臓脂肪もたまっていき、常に腸内環境が悪くならないワケがない

[池田としえ @toshie_fujisan]

多くの日本人は知るべきです‼拡散希望‼
【笠佐島（かささじま）の地政的な意味】
添付の真っ赤な土地が中国人による占有地帯です。
（笠佐島はこれでも、日本の領土です💦）

笠佐島は、日本の安全保障にかかわる最重要基地や海上交通路（チョークポイント）に極めて近い、瀬戸内海の「防衛・交通の要衝」です。

近年、この島の一部土地が外国（中国）資本に買収され、防衛上のリスクや「日本の離島保全のあり方」を巡る象徴的な場所として、地政学的な観点から非常に注目されています‼注目しないほうがおかしい💦

1. 自衛隊・米軍の重要基地に近接している笠佐島の周辺には、日本の防衛や日米同盟において極めて重要な拠点が存在しています。岩国飛行場（米軍・海自岩国基地）： 島から北へ約20〜24kmの至近距離。
海上自衛隊 呉基地： 広島県にある海自の主要拠点（潜水艦隊や護衛艦群の基地）も近くに位置する。

もし、もし万が一、この島に高感度な電波通信設備やレーダー、ドローン基地などが設置された場合、周辺の軍用機の運用や通信、自衛隊の艦船の動きが容易に監視（情報傍受）されかねないという懸念。

2. 瀬戸内海航路の「チョークポイント（要衝）」である笠佐島が面している大畠瀬戸（おおばたけせと）周辺は、多くの船舶が行き交う海上交通の極めて重要なレーン（交通の要衝）です。国際的・国内的な物流の主要動線であり、船の動きを一望できる位置にあります。地形的に「狭隘（きょうあい）な海峡」にあたるため、有事の際に海上交通をコントロール、あるいは混乱させるための拠点になり得る位置関係です。

日本には安全保障上重要な国境離島や基地周辺の土地取引を規制する「重要土地等調査法」はありますが、笠佐島は基地から1km以上離れた本土の内海にあるため、法の「注視区域」に指定されていませんでした。超小規模な人口： わずか約7人くらいしか住民がいないため、外国資本が土地を買い進めて居住・開発を進めた場合、実質的にコミュニティの主導権が変わりやすいという「人口減少に悩む離島の脆弱性」の典型例となっています。

現在は、地元住民や地方議員らが危機感を抱き、国への法規制強化を求める有志の会を結成したほか、
民間からの寄付やクラウドファンディング（2026年5月に目標額を大きく超えて達成）を通じ「笠佐島を守る会」という団体が立ち上がり、『これ以上の乱開発を防ぎ、島を日本人が安心して住める場所として保全するための土地の買い戻し・環境保全活動』を進めています。

世界的にも注目されています👇
https://t.co/08elNr9Dte
英紙が見た「中国資本に買われた日本の離島」　瀬戸内の笠佐島でいま何が？

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

スマホ首・PC首の方は、真上を見上げた時に頸椎の違和感が出やすい。

首は結果で、原因はもっと下の可能性も。

しかし、ゆっくり首の骨体操も応急処置として。

空を見上げたまま眼球だけを動かすビジョントレーニングは効果あります。

[しおみ @GoodSleepPeople]

【たった30秒】
全身のこわばりを解消し自律神経も整える

背中がこわばる。
腕が重い。
首肩がガチガチ。
呼吸が浅い。
寝る前なのに、身体が緊張している。

そんな人は、この手の動きをやってみ。

やり方は簡単。

手の指先を軽くくっつける。
その状態から、
親指だけをその他の指に近づける。
そして、離す。

これをリラックスして30秒。
ポイントは、力まないこと。

指先を強く押しつけるんやなく、
軽く触れ合わせるくらいでいい。

親指は、手の中でも
頭、呼吸、集中、自律神経とつながりやすい場所。

ここを細かく動かすことで、
手先から腕、肩、首、背中まわりの巡りが生まれる。

手がゆるむと、腕がゆるむ。
腕がゆるむと、肩がゆるむ。
肩がゆるむと、首と背中もゆるむ。
背中が緩むと下半身も自然とゆるんでいく。

首肩、背中がゆるむと、呼吸が深くなる。
呼吸が深くなると、
張りつめていた自律神経も落ち着いてくる。

この動きが硬い人、
親指だけうまく動かせない人は、
手先、腕、肩、首、背中まわりに疲労がたまっているサイン。

眠りは、気合いで落とすものやない。
全身のこわばりがほどけ、
呼吸が深まった時、
身体は自然に夜へ沈んでいく。

寝る前30秒。
手先から身体をゆるめ、自律神経を整えて、
深い眠りの準備をしていこう。

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@GoodSleepPeople
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[しおみ @GoodSleepPeople]

【寝る前30秒】
肝機能、膀胱を整え朝までぐっすり

夜中に目が覚める。
トイレで起きる。
眠りが浅い。
朝起きてもスッキリしない。
寝る前なのに、身体が休まらない。

そんな人は、この手の動きをやってみ。

やり方は簡単。

人差し指を親指で包み込む。
そのまま、その他の指でグッパー運動。

片手30秒。
両手なら1分。

この動きで痛い人、
指がうまく動かない人は、
手先、腕、肩、首まわり、肝臓、膀胱がこわばっているサイン。

東洋医学では、この動きは
巡り、排出、身体の詰まりと関係が深い場所。

ここが硬いまっている人は、
睡眠の質が落ちていたり、
肝臓や膀胱まわりの働きが乱れている可能性もある。

肝臓は、夜の回復に関わる大事な臓器。
膀胱は、夜間頻尿や睡眠の中断とも関係しやすい。

だから寝る前にここを動かすことで、
手先から巡りを起こし、
身体の詰まりを流しやすい状態へ整えていく。

手がゆるむと、腕がゆるむ。
腕がゆるむと、肩がゆるむ。
肩がゆるむと、呼吸も深くなる。

呼吸が深くなると、
自律神経も睡眠モードへ入りやすい。

自律神経が整うと、
夜中に目覚めにくくなり、
朝までぐっすり眠りやすい身体へ近づいていく。

ポイントは、力まないこと。

強く握りすぎず、
呼吸を止めずに、
深く吐きながら、
ゆっくりグッパーする。

眠りは、気合いで落とすものやない。
巡りが整い、内臓が静まり、自律神経が落ち着いた時、
身体は自然に眠りへ沈んでいく。

夜中に起きず、朝まで眠りたい人は、
寝る前30秒やってみて。

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※夜間頻尿が続く場合や、強い痛み・しびれがある場合は医療機関へ。

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”足の再生が不可欠な理由”

足のアーチが潰れる
足指が使えない
骨盤が前傾や後傾に固定される

張力の流れが滞ることで股関節、膝、腰、肩、首へと代償が連鎖していく。

足の再学習に必要な運動。
足の再活性化に必要な筋肉の異質な硬さの解除。

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

ストレッチに反応しない硬い大腿四頭筋は
ほぼ常に前重心の問題です

「脛骨直下に立つ」

脛骨と前脛骨筋の癒着が解放され。
下肢の大黒柱に重心がこの直下に落ちる。

アスリートのみでない。
日常生活の生き方が変わります。

[しおみ @GoodSleepPeople]

【寝る前1分】
睡眠の沼に潜り
快適な目覚めを手に入れる

台風や梅雨前線で気圧が乱れると、
自律神経も乱れ、全身も緊張する。

頭が重い。
首肩がこる。
あごに力が入る。
食いしばりが強くなる。
呼吸が浅くなる。
夜なのに身体が休まらない。

そんな夜は、この手の動きをやってみ。
やり方は簡単。

薬指と親指を軽く合わせる。
そのまま手首を横にゆっくり振る。

これだけ。

片手30秒。
両手で1分。

ポイントは、力まないこと。

指を強く合わさず、
軽く触れ合わせるだけでええ。

深い呼吸でリラックスしながら、
手首をゆるく横に振る。

薬指と親指を合わせる形は、
心身を落ち着け、呼吸を深めたい時におすすめ。

手首を横に振ることで、
手先、腕、肩、首まわりがゆるんでいく。

首肩がゆるむと、あごの力も抜けていく。
あごがゆるむと、食いしばりもほどていく。
食いしばりが抜けると、呼吸も深くなる。

呼吸が深くなると、腕、肩、背中、股関節まで
全身の緊張がゆるんでいく。

気圧で乱れた自律神経を整えたい人。
食いしばりグセがある人。
寝る前に身体がガチガチな人におすすめ。

眠りは、気合いで落とすものやない。
全身がゆるみ、呼吸が深まった時、
身体は底なし泥のように夜へ沈んでいく…。

泥のように眠り、朝スッキリ目覚めたい人は、
寝る前1分やってみて。

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[吉田｜呼吸と姿勢の専門家 @yoshidatadasuke]

⁡
股関節がポキポキ鳴る。
⁡
フォームローラーで大腿筋膜張筋をほぐしても変わらない場合、
⁡
腸骨筋の拘縮を疑ってもいいかもしれません。
ポキポキの原因は、
股関節の前側で筋肉や腱が引っかかるように動いていること。
⁡
特に腸骨筋が硬くなると、
大腿骨の動きがスムーズに出にくくなり、
脚を上げる・開く動作で音が出ることがあります。
⁡
ほぐす時は仰向けで膝を曲げ、
腸骨筋がゆるみやすい姿勢に。
骨盤の内側に指を当て、奥をやさしく探るように、
少しずつ位置を変えながら50回。
⁡
強く押し込む必要はありません。
呼吸を止めず、力を抜きながら行うのがポイント。
痛みやしびれが出る場合は中止。
⁡
決して無理のない範囲で行ってくださいね☺️
⁡
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理想の骨格のために
特別な施術とエクササイズを
【骨格改善】整姿勢、美脚サロンVes(ビース)
【姿勢改善】オンラインフィットネスsalonY
【専門向け】オンライン学習サイトExA
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[しおみ @GoodSleepPeople]

【たった10秒】
溜まった疲労と毒素を流す動き　3選

手がこわばる。
腕が重い。
首、肩、背中がガチガチ。
頭がぼーっとする。
寝る前なのに、身体の力が抜けない。

そんな人は、親指を包み込むように
軽く拳を握ってみ。

この形を作るだけでも、
手首、腕、肩まわり、背中がゆるみやすくなる。

やり方は3つ。

① 横に振る
軽く拳を握ったまま、
手首を左右にゆっくり振る。

手首まわりのこわばりをゆるめ、
腕から肩にかけての巡りを起こしやすい。
スマホやPCで手首が固まっている人におすすめ。

② 捻じる
拳を握ったまま、
手首を内側、外側へゆっくり捻じる。

前腕の張り、肘まわり、肩の詰まりを
ほどきやすくなる。

腕の疲れが抜けない人、
肩まで重だるい人におすすめ。

③ 縦に振る
最後に、拳を縦方向へゆっくり振る。

手先から腕、肩、首まわりの巡りが整いやすくなり、
頭の重さや目の疲れにもつながりやすい。
寝る前に頭が休まらない人におすすめ。

ポイントは、強く握りすぎ激しくやりすぎないこと。

力で振るんやなく、
溜まった疲労と毒素を流すように、
ゆるく動かす。

手がゆるむと、腕がゆるむ。
腕がゆるむと、肩がゆるむ。
肩がゆるむと、呼吸も深くなりやすい。

呼吸が深くなると、
自律神経も睡眠モードへ入りやすい。

眠りは、気合いで落とすものやない。
手先から巡りが整った時、
脳と身体は静かに睡眠という回復の扉へ入っていく。

爆睡したい人はフォロー、保存。
快眠フィットネス、毎日投稿中。

[トッポ @w2skwn3]

⚠️ CIAがついに認めました。
新型コロナウイルスは中国・武漢の研究所から流出したと、CIAが正式に判断しています。

これを受けてホワイトハウスの報道官、キャロライン・レビット氏が記者会見で真っ向から主流メディアを批判しました。

数年前、トランプ大統領がこの演壇に立ち、ウイルスが武漢研究所から発生した可能性を指摘した時、この部屋にいた多くの記者たちは大統領を嘲笑し、陰謀論だと切り捨てていたのです。

しかし陰謀論などではありませんでした。

事実だったのです。

レビット氏はさらに、バイデン政権がこの真実を公表する機会を持ちながら、何らかの理由でそれを見送っていたと指摘しています。

公になるまでに何年もかかりました。

トランプ大統領の主張が正しかったと証明されました。

この情報をアメリカ国民に開示したジョン・ラトクリフ氏の功績は称えられるべきです。

メディアと民主党が長年にわたって中国共産党を守り続けてきたって事ですよね？

なんかそれっておかしくない？？？

NHKでも速報流れるのかなー⁉️

[Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学 @Doc_good_health]

悪いことは言いませんから
「首と肩を回す」だけのストレッチ、今日でやめてください

・夕方になると体全体が重い
・首肩を回しても根本的に楽にならない
・立ち上がる瞬間に股関節が固まっている

そんな不調の原因は、日中の長時間座位

「股関節を曲げ」「背中を丸め」「胸を閉じる」という、いわば【縮こまり3点セット】が悪さをしてます

首や肩だけを回しても、根本的な解決にはなりません

必要なのは、縮こまった3か所を同時に開放する解毒剤

そこで今日のリセットはコレ↓
▶︎ コモドストレッチ

→ 左右20〜30秒 × 1〜2回

ポイントは、頑張って伸ばすことより "吐く息で股関節前面と胸の力を抜くこと"

座り続けた体は、ひねって開いて解きましょう

騙されたと思って、是非今日からやってみてくださいね

[dejanira @dejanirasilveir]

🚨🚨IVAR GIAEVER, PREMIO NOBEL DE FÍSICA:

"El Calentamiento Global ES UNA ESTAFA, el Cambio Climático es de origen natural. El CO2 es muy bueno para el crecimiento de las Plantas..."

"No es más que otra farsa de la Élite, con la complicidad ejecutora de sus lacayos gubernamentales y mediáticos..."

LA FARSA AL DESCUBIERTO; La emergencia la tiene la Élite Perversa en reducir a la Población. ⚔️🔥

[Elon Musk @elonmusk]

Fauci committed so many evil crimes

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

現代人は座りすぎによって骨盤が後傾し
胸郭が潰れ
呼吸が浅くなり
肩甲骨が固まっています

肩は「壊れている」のではなく「壊れるように使わされている」という機能構造の破綻。

“自由”すぎる関節の土台はどうなっているのか??