Tatiana Smirnova

Methodologist, writing about wellbeing at working space. Working at | @HyperIsland MA DMM'13

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Remember how McConaughey in “Wolf from Wall street” humming and thumping on his chest? Turns out there are some researches that show a good impact of humming on well-being (increasing HRV, calming nervous system).
Who wants to try it out before an important meeting?

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Майндфулнес и практика внимательности, или как используют медитацию в компаниях https://t.co/inoEnH60UI

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Lack of flexibility in #Agile companies https://t.co/jp9mU1npLV

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Гугл провели исследование, из которого выяснилось, что самые важные навыки в их командах — это не знания науки, техники, инженерии и математики, а: равенство, щедрость, любопытство к идеям ваших товарищей по команде, эмпатия и эмоциональный интеллект.
https://t.co/LqHL6iFAQG

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

I just published “Does our brain can make decisions for us?” https://t.co/GjBcq3Vurv

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

I just published “Я слышу твоё будущее — Запись #4 — про йогу” https://t.co/xH8MrHPPmK

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

@theTunnelBear can I have 1 GB for this month? Pleeeeease <3

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Use my link to get $5 for signing into the Amazon App the first time: https://t.co/GsqZZvls1z #Amazon

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Не лайкайте этот пост!
Почему? Начну издалека.
После медитации ловлю себя сегодня на мысли, что… https://t.co/V2UWZlm4ZJ

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

#яосознаючтояем
Сижу, думаю, чтоб такого съесть. Хотя недавно ток ужинала. А есть всё равно… https://t.co/c2XN1y3vSX

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

#яосознаючтояем Сегодня на завтраке осознала, что набиваю рот. Одну ложку за другой впихиваю.… https://t.co/SKYhVXxocg

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

#яосознаючтояем В обед наблюдала как пища проваливается по пищеводу. Казалось бы ничего… https://t.co/t4oDNF4qL8

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

#яосознаючтояем На выходных пекла бездрожжевой ржаной хлеб. Хочется отметить, что когда ты… https://t.co/oJkrV2ygMb

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Сегодня была осознанная паста. Веганская с соусом песто домашнего приготовления. Могу отметить,… https://t.co/tRiH6Gfks7

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Участвую в недели осознанного питания — день первый!
Открытия:
Вы думаете почему на фото кружка… https://t.co/SMP37Clb9Z

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

I just published “Бесплатные знания об управлении проектами и сообществами в обмен на ваше время” https://t.co/r257UmhXtI

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Сегодня наблюдала как спит котэ. Земля под ним казалось такой мягкой и уютной. Было вид��о его… https://t.co/2UEWxiq94E

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Понемногу возвращаюсь в свой прежний ритм. Распаковываюсь 😁🙏🏼 Присоединяйтесь и вы по хештегу… https://t.co/EdsQ9888Xc

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

I just published “В январе 2016 года я перестала покупать одежду” https://t.co/sD7C6fejNb

[Tatiana Smirnova @Tapuaa]

Здесь и сейчас я чувствую своё тело и как оно ноет после 16 часов в автобусе. Чувствую тяжесть в… https://t.co/DacTRc7iGt