Fawzi K Tashkandi

هذا من فضل ربي ... صبراً جميلاً والله المستعان

[سعد الرفاعي 🇰🇼 @aL_ReFa3e]

[ البكاء من الوجع ]
دليل على صحة العقل حين عرف الأذى
ودليل على صحة الجسد حين لم يكتم
وبداية خطوات التشافي والعودة للذات

عليك أن تخاف حين تكون غارقاً في الأذى والسم وتعتاد
أنت هنا تظن نفسك بطل لأنّك تتحمّل
بينما في الحقيقة أنت في مرحلة احتضار ..
ولكنّك لا تشعر

[محـmـدالـmـري @mmm6oo]

مساكم مكانه ثابته في القلب لا تتغير بلا كلل ولا ملل 🤍

[روح الامل ♪🦋 @2012_umfaisal]

خلتني أراجع جميع الملفات

[الْحَمْدُ لِلَّـهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ @aboMouath1406]

#راقت_لي

[A L R A H A L @knoozalrhal]

من أراد قربك سيتقرب منك..
ومن أراد رؤيتك سيأتي إليك
ومن أراد سماع صوتك سيتصل بك..
كلها أمور لا تمنعها الظروف...
بل تمنعها النفس.

الديوان الشعري - كنوز
#حب #عشق #Love #خواطر

[عثمان @hmodthman]

ضعف القدرة على التعبير يعيق تقدمك على مستوى الشخصي ..

في 2019 كان فيه محاضرة مدتها ساعة بعنوان ( كيف تتكلم )

قدّمها الاستاذ باتريك وينستون

عدد مشاهدات المحاضرة تجاوز 19 مليون وكثير من الأفكار بالمحاضرة عملية ومفيدة وواقعية الى اليوم

عندك اهتمام بالموضوع هذه المحاضرة مترجمة👇

[تمارين منزلية @GbbGc]

هكذا حصلتُ على كتفين خاليين من الألم ومرنين

[Dr.Zaid | د.زيد الخديدي @Z_MSS1]

بعض أقوى الحدود تكون داخلية:
مثل أن تقرر ألا ترد، وألا تدخل في جدال، وألا تبقى في مكان لا تنتمي إليه، وألا تفعل ما لا يتوافق معك، وألا تعيد تشغيل أمر ما في ذهنك لساعات.

غالبًا ما يأتي السلام من تغيير الطريقة التي تختار أن تكون بها، والأماكن التي تختار أن تكون فيها .

[Fitness Guide @FitnessGuide0]

Gym and Home Workout Variations

[Fitness & Health @movie_cliplog]

Full-body chair & dumbbell workout

[MAJED | ماجــد @MAJED_4X]

إذا صدرك ما تغير رغم إنك تتمرن كل أسبوع...
غالبًا المشكلة مو في عدد التمارين.
المشكلة في طريقة تنفيذها.
هذي 4 تعديلات بسيطة تخلّي كل عدة تعطيك أفضل نتيجة. 👇🔥
ركّز على استشعار عضلة الصدر، وزِد المقاومة تدريجيًا، وخلك مستمر.
وإذا تتمرن في البيت
الدنابل المنزلية وأربطة المقاومة تكفي و اكثرر تبني صدر قوي بدون نادي.

[Fitness & Health @movie_cliplog]

The Workout That Builds Clean Round and Balanced Delts shoulders

[Dr.Zaid | د.زيد الخديدي @Z_MSS1]

لا تستجدِ ودَّ أحد، فالمودة الصادقة لا تُنتزع بالإلحاح
من قدَّرك، فبادله تقديرًا يليق به، ومن آثر الابتعاد، فاترك له مساحته دون عتاب أو خصومة. عامل الناس بما يعاملونك به، واجعل ميزانك الإنصاف لاالتعلق؛
الوفاء يُقابل بالوفاء، والفتور يُقابل بالهدوء، وحفظ الكرامة أولى من مطاردة القلوب.

[MAJED | ماجــد @MAJED_4X]

إذا للحين تقول: ما عندي معدات...
فهذا الفيديو يسحب آخر عذر عندك.
تقدر تبني ذراعين أقوى في البيت باستخدام وزن جسمك فقط.
Arms Workout | Home Workout | No Equipment 💪🔥

[Noble Masculinity @Noblemasculin1]

IF YOUR ARMS AREN'T GROWING...

Do this :

[حمود عايد المحيني @hamoood_1974]

الف مبروك للجميع …💚💚
وثقو انني ماخبي شي عن اي احد …

ورزقي ورزقكم مقسوم عند العزيز الحكيم 🌺🌺🌺

[Noble Masculinity @Noblemasculin1]

How to build your legs:

[Holistic Fitness @HolisticFitnes_]

Bigger Shoulders, Better Definition. Save & Try This Routine! 🔥

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

Biceps workout

[تمارين منزلية @GbbGc]

روتين تمارين الجزء العلوي من الجسم