건행오! 건강하게 행복하게 오래오래!!!

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[건행오! 건강하게 행복하게 오래오래!!! @TesleMania]

노출수가 먼저일까?
팔로워수가 먼저일까?

열심히 선팔하고 댓글달고 알티하다가 팔로워가 늘면
노출도 자연스레 게시글마다 10k씩 찍히는 날이 있지않을까 바라본다

[슈뢰딩거🚀🛰 @LoganKi04925170]

스타링크 V3 위성 성공적으로 발사.

스타쉽 한대가 60개의 V3 위성을 운반.

Falcon 9 로켓을 20회 발사 해야 가능한 위성 운반 갯수.

웅장해 진다.

[三个三 @3three_AI]

一个亿万富翁用42分钟讲清楚了全球经济运作

比花20万美元读MBA课程还要直白

没有那些学院派的废话，就讲真金白银怎么流动、债务怎么运���，可能是我听过最清楚的解释

值得存下来反复看

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날씬한 건 칭찬거리일 수 있습니다. 건강의 보증수표는 아닙니다.

정상 체중이면 안심하는 사람, 생각보다 많습니다. 한국에서는 그 안심이 꽤 자주 배신합니다.

당뇨는 살찐 사람만 걸리는 병이 아닙니다. 몸에서 인슐린을 잘 쓰고, 필요할 때 제때 만들어내는지가 핵심입니다. 문제��� 한국인·동아시아인이 이 여유분이 작은 편이라는 점입니다. 그래서 체중계는 멀쩡한데 혈당만 먼저 무너지는 사람이 나옵니다. 흔히 마른 당뇨라고 부르는 패턴입니다.

이게 골치인 이유는 증상이 드라마틱하지 않아서입니다. 극적으로 살찌지도 않고, 당장 쓰러지지도 않습니다. 밥 먹고 졸리고, 허리는 점점 굵어지고, 물을 자주 마시는데 “피곤해서 그렇겠지”로 넘깁니다. 나중에 검사해보면 공복혈당 100을 넘었거나, 당화혈색소가 5.7%를 슬쩍 넘어 있는 경우가 있습니다. 공복만 정상이어도 안심은 이릅니다. 식후에만 치솟는 사람도 꽤 있습니다.

볼 것은 체중이 아닙니다. 허리둘레, 공복혈당, 당화혈색소, 식후 혈당입니다. 남자 허리 90cm, 여자 85cm는 기억해둘 만합니다. 체중이 정상이어도 배만 나와 있으면 이미 다른 이야기입니다.

여기서 목표를 잘못 잡으면 일이 더 꼬입니다. 살만 빼면 된다고 생각하고 식사량을 줄이면, 지방보다 근육이 먼저 빠질 수 있습니다. 겉은 더 날씬해지는데 혈당 조절은 오히려 나빠집니다. 해야 할 일은 단순합니다. 허리둘레를 재고, 예전에 받아둔 검진표를 다시 보고, 밥보다 채소와 단백질을 먼저 먹고, 식후에 10분이라도 걷고, 단 음료랑 밤늦은 탄수화물을 줄이는 것. 가족 중에 당뇨가 있으면 미루지 않는 게 맞습니다.

건강하게, 행복하게, 오래오래.

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@yong_hyein 초심으로 돌아가 비례도 사퇴하고 총선에서 지역구로 도전하시길

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@gigs__k 안녕하세요 반갑습니다!

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"아토피는 원래 산정���례 안 됩니다" — 이제 예외가 생겼어요
중증 아토피피부염 산정특례, 팩트만 정리합니다 🧾

✅ 2020.7 '중증 아토피피부염' 질병코드(L20.85) 신설 → 2021.1.1부터 산정특례 적용
✅ 본인부담률 30~60% → **10%**로 대폭 경감
✅ 상병코드 L20.85 + 특정기호 V308 세트로 등록
✅ 진단 자격은 피부과·알레르기내과·소아알레르기호흡기 전문의로 제한
✅ 재등록 시 전신 면역억제제 또는 광선치료 매년 6개월 이상 지속 필요

⛳️문제는 등록 문턱이 꽤 높다는 것:
EASI 23 이상 + 3년 이상 만성 경과가 기본 전제

국소치료제 4주↑ 실패 → 전신 면역억제제 3개월↑ 실패(EASI 50% 미만 감소) 또는 부작용 — 이 이력이 등록일 기준 6개월 이내여야 함

사실상 듀피젠트 급여 기준과 동일 설계 → "산정특례 = 생물학적제제 갈 준비 끝난 환자" 라인

소아 완화기준은 있었지만 경과규정이라 2025년 초 만료 — 영유아 환자군은 여전히 사각지대라는 지적 계속

결과: "아토피 심하면 다 되는 특례"가 아니라, 표준치료 다 실패한 게 서류로 증명돼야 들어가는 좁은 문
#아토피피부염 #산정특례 #건강보험 #듀피젠트

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가을바람이 차가워질수록 생각나는 사람들이 있습니다

요즘 부쩍 부고 소식이 들려옵니다
계절이 바뀔 때마다 누군가는 조용히 떠나고, 남은 사람들은 한동안 멍하니 그 빈자리를 바라보게 됩니다
그때마다 느끼는 건 비슷해요
"좀 더 연락할걸"
"마지막으로 본 게 언제였지"
"다음에 보자고 했는데 그 다음이 없었다"

건강이 최고라��� 말, 젊을 땐 그냥 어른들 입버릇인 줄 알았는데
나이 먹을수록 이게 진짜 팩트라는 걸 몸으로 알게 됩니다
아프고 나서야 안 아팠던 날들이 얼마나 감사한 시간이었는지 깨닫는 거죠
그리고 건강만큼 중요한 게 하나 더 있더라고요
지금 내 옆에 있는 사람들한테 고마움을 표현하는 일
바쁘다는 핑계로, 내일 하자는 습관으로, 어색하다는 이유로
정작 가까운 사람한테는 말 한마디 건네지 못하고 있는 경우가 많습니다
부고 앞에서 꺼내는 후회는 늘 같은 모양이에요
"한 번만 더 봤으면"

그러니까 오늘,
오래 연락 못했던 사람한테 안부 한 줄 보내보세요
같이 밥 먹자는 약속, 이번엔 진짜 잡아보세요
괜찮냐고 물어봐 주세요, 그 한마디가 생각보다 크거든요
날이 추워질수록 따뜻한 건 결국 사람이더라고요
건강 챙기시고, 주변 사람들 챙기시고
오늘 하루도 별일 없이 무사하다는 것 자체가 감사한 일입니다

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"인공눈물 하루에 몇 통씩 써도 계속 뻑뻑하다면"
가을철 안구건조증, 팩트만 정리합니다 🧾

✅ 눈물막은 수분층·지질층·점액층 3겹 구조 — 어디가 문제냐에 따라 치료법이 완전히 달라짐
✅ 단순 눈물 부족이면 인공눈물로 충분하지만, 마이봄샘(눈꺼풀 기름샘) 기능저하가 원인이면 인공눈물만으로는 한계
✅ 대기 습도 급감 → 눈물막 증발 가속 + 난방 시작으로 실내 건조까지 겹치는 가을철 삼중고
✅ 사무직은 모니터 응시 시 깜빡임 횟수 감소까지 더해져 증상 가중
✅ 가을엔 알레르기결막염과 안구건조증이 동시에 오는 경우가 많아 증상만으로 구분이 어려움

1. 하루 종일 인공눈물 넣어도 시림·이물감·오후 시야 흐려짐이 반복되면 단순 피로가 아니라 마이봄샘 기능저하를 의심해야 하는데, 그냥 "더 자주 넣기"로 대응하는 경우가 대부분

2. 가려움이 주증상(결막염)인지 뻑뻑함이 주증��(건조증)인지 구분 없이 아무 인공눈물이나 사용 → 항히스타민 필요 여부, 인공눈물 점도 선택이 원인별로 달라지는데 이 구분을 놓침

3. 온찜질, 20-20-20 법칙(20분 화면→20초 먼 곳 응시), 실내습도 40~60% 같은 기본 관리조차 안 하고 인공눈물에만 의존
증상이 지속되는데도 안과 방문 없이 인공눈물 브랜드만 계속 바꿔가며 버티는 경우 다수

결과: 원인 파악 없이 인공눈물만 계속 넣는 게 가장 흔한 실수 — 마이봄샘 문제면 온찜질·시술, 염증성이면 처방 안약이 필요한데 이 갈림길 자체를 모르는 경우가 많음
#안구건조증 #가을철눈건강 #인공눈물 #환절기

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@ThreadBites 동의합니다, 아직 모르는분들도 무지 많아요

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아토피성 피부염 치료의 새로운 패러다임
"평생 스테로이드만 바르며 살아야 하나요?" — 이제 답이 달라지고 있습니다 🧾

✅ 예전 방식: 연고(스테로이드 등) → 안 들으면 면역억제제 먹는 약 — 몸 전체의 면역력을 낮춰서 염증을 잡는 방식
✅ 새로운 방식: 듀피젠트라는 주사약 — 아토피를 일으키는 "특정 염증 신호 두 가지(IL-4, IL-13)"만 콕 집어서 차단
✅ 몸 전체 면역력은 그대로 두고, 문제가 되는 부분만 저격하는 방식이라 감염 위험 등 부담이 상대적으로 적음
✅ 2주에 한 번, 집에서 스스로 주사 가능 — 병원 자주 안 가도 됨
✅ 원래 아토피 치료제였는데 ���금은 천식, 축농증(비용종), 심한 가려움증(결절성 양진)까지 적응증이 계속 넓어지는 중

🏹 다만 완벽한 건 아니에요:
눈이 자주 충혈되거나 결막염이 생기는 경우가 유독 이 약에서 흔하게 보고됨
"듀피 페이스"라고 불릴 만큼 얼굴이 붉어지는 특이한 부작용도 있음
"표적으로 콕 집어 치료"라고 부작용이 아예 없는 건 아니라는 걸 보여주는 사례
비싼 약이라 아무나 바로 쓸 수 있는 게 아니고, 일정 기준(기존 치료를 충분히 시도했지만 효과가 없었다는 걸 증명) 을 통과해야 건강보험 혜택을 받을 수 있음

결과: "억지로 면역력을 눌러서 버티는 치료"에서 "원인이 되는 신호만 골라 끄는 치료"로 아토피 치료의 방향 자체가 바뀌는 중 — 다음 세대 치료제들도 이 방향을 따라갈 가능성이 높아요
#아토피피부염 #듀피젠트 #피부질환 #건강정보

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피의게임을 결승까지 보면서 든 생각.

진짜 잘하는 사람은 "다음 수"를 안 본다. "상대가 둘 수밖에 없는 수"를 만든다.

남들이 당장 눈앞의 표 하나, 동맹 하나만 보고 움직일 때, 판을 이기는 사람은 이미 그 다음, 또 그 다음 상황까지 그려놓고 있다.

그래서 상대는 자기가 스스로 선택했다고 착각하지만, 사실은 이미 짜여진 몇 안 되는 선택지 중 하나를 고른 것뿐인 경우가 많다. 상대의 '악수'는 우연이 아니라 설계의 결과다.

이게 가능한 이유는 단순하다. 남들이 하나의 판, 하나의 관계만 들여다볼 때 이 사람은 전체 구도를 조망하고 있기 때문이다. 부분에 매몰되면 최선의 수처럼 보이는 게, 전체를 보면 자멸의 시작인 경우가 정말 많다.

결국 게임이든 현실이든 승부를 가르는 건 순발력이 아니라 "얼마나 멀리, 얼마나 넓게 보는가"인 것 같다.

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한방, 이제 '보조 치료'가 아니라 '급여권 의료'입니다
2026년 한의학 급여 확대, 팩트로 짚어봅니다 🧾

✅ 첩약 건강보험 2단계 시범사업 — 대상 질환 3개 → 6개로 확대 (알레르기비염·기능성소화불량·요추추간판탈출증 신규 편입)
✅ 본인부담률 50% → 30%로 인하 — 한약 치료 문턱이 눈에 띄게 낮아짐
✅ 추나요법은 이미 2019년부터 정식 건강보험 급여 항목 — 단순·복잡·특수(탈구) 추나 모두 본인부담 50~80% 구조로 안정적으로 자리잡음
✅ 근골격계 질환자는 누구나 한의원·한방병원에서 회당 1만~3만 원대로 추나 치료 가능

주목할 만한 흐름:
같은 시기 양방 도수치료가 관리급여로 전환되며 횟수·가격 규제가 강화된 반면, 한방 쪽은 오히려 급여 대상이 넓어지는 방향으로 움직이고 있음

요추추간판탈출증(디스크)��지 첩약 급여 대상에 포함된 건 한의학적 치료가 근골격계 만성질환 관리에서 공식적으로 역할을 인정받고 있다는 신호로 볼 수 있음

추나+첩약을 병행하는 통합 치료 접근이 이제 훨씬 합리적인 비용으로 가능해짐

결과: "한방은 비급여라 비싸다"는 인식이 무색해지는 중 — 검증된 항목부터 하나씩 건강보험 안으로 들어오고 있음
#한의학 #첩약건강보험 #추나요법 #한방치료 #건강보험확대

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"도수치료 막히니까 충격파로 갈아타실 건가요, 못 갑니다"
7월부터 시행된 체외충격파 실손 심사기준 강화, 팩트만 정리합니다 🧾

✅ 적응증 7개 부위로 한정 (어깨 석회성건염, 팔꿈치 상과염, 고관절 대전자통증, 슬개건염, 아킬레스건염, 족저근막염, 경추·요추 근막통증)
✅ 부위당 ���대 6회 + 연간 총 12회 (좌우 같은 부위면 합산, 진단명 달라도 합산)
✅ 주 1회 간격 원칙
✅ 한 번에 여러 부위 시술해도 실손 보상은 1개 부위분만 인정
✅ 연간 횟수는 2026.7.1 이후 첫 치료일부터 1년 단위로 리셋

🎯문제는 임상 현실과의 괴리:
도수치료 관리급여 전환과 사실상 '패키지' — 풍선효과 막으려고 금감원이 아예 분쟁조정기준까지 먼저 손봄

회당 가격은 여전히 병원 자율(비급여) — 횟수만 통제, 가격은 그대로라 총 지출액 자체는 안 줄어들 수도

실손 세대별로 도수·충격파·증식치료를 아예 '통합 한도'로 묶어 계산하는 보험사도 있음 (예: 3종 합산 10회 소진 후 재평가)

결과: 어깨·족저근막염 환자들의 "일단 충격파 몇 번 맞아볼까" 접근 자체가 이제 계산기 두드리고 들어가야 하는 일이 됨
#체외충격파 #ESWT #실손보험개편 #비급여관리

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https://t.co/aifkvae6MF

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"도수치료 받고 싶으면 일단 2주는 아프세요"
도수치료실들 폐쇄되고 물리치료사들이 PT샵 러쉬하는 이유

7월부터 시행된 도수치료 관리급여 전환, 팩트만 정리합니다 🧾

✅ 선행 물리치료 2주 이상 + 4회 이상 필수 (주 2회 한도라 실질적으로 2~4주 소요)
✅ 호전 없다는 "객관적 경과" 확인돼야 도수치료 진입
✅ 시간 무관 회당 43,850원 전국 고정 (본인부담 95%)
✅ 연간 15회 상한 — 병원 옮겨도 환자 단위로 합산
✅ 예외적으로만 최대 24회 (수술·골절 후 관절 구축 등)

📍문제는 임상 현실과의 괴리:
급성 통증은 대부분 2주 안에 호전되거나 환자가 이탈 → 도수치료로 안 넘어감
입원환자도 동일 규제 적용
크라이오·신장충격파 등 끼워팔기 단속 예고 → 대응은 심플하게 "기본 도수만 해주세요"

결과: 정형외과·재활의학과 도수치료실 축소, 물리치료사 고용 불안, 실손 청구 급감

재정 절감이라는 명분 vs 치료 연속성이라는 현실, 어느 쪽이 맞을지는 데이터가 말해줄 듯
#도수치료 #관리급여 #실손보험개편

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<오늘의 미장 장전 주목할 점들>

오늘 밤 미장 열리기 전에 이건 체크 👀

1. 선물 지수 보합권
S&P500 선물 보합(7,776.25), 나스닥100 선물 +0.1%, 다우선물은 -0.1% — 어제 3대 지수가 나란히 소폭 하락 마감(다우 -0.11%, S&P500 -0.06%, 나스닥 -0.32%)한 뒤라 오늘은 눈치보기 장세예요.

2. 왜 이런 흐름인가
호르무즈 해협 재개통 협상 기대감이 다시 옅어지면서 유가가 높은 수준을 유지하고 있고, 이게 물가 우려로 이어지고 있어요. 10년물 국채금리도 4.71%까지 올랐어요. 시장은 이번 주 발표될 물가 지표를 기다리며 관망하는 분위기예요.

3. 이번 주 실적 시즌 하이라이트
오늘은 슈퍼마이크로컴퓨터, 코어위브, 포이트 테크놀로지스 등이 실적을 발표해요. 버크셔 해서웨이는 이미 영업이익 16% 증가라는 좋은 실적을 내놨고요. 이번 주는 어플라이드 머티리얼즈, 시스코 등 굵직한 기업들 실적도 예정돼 있어요.

4. 이번 주 최대 이벤트
수요일(8/12) 7월 CPI(소비자물가지수), 목요일(8/13) PPI(생산자물가지수) 발표가 예정돼 있어요. 지난주 금요일 발표된 7월 고용지표가 예상 밖 마이너스(-2.3만 명)를 기록하면서 9월 금리 인상 가능성이 한 주 전 67%에서 약 44%까지 낮아진 상황이라, 이번 물가 지표가 그 전망을 다시 흔들 수 있어요.

5. 유의할 점
지난주 급등 이후 이번 주는 상승 탄력이 눈에 띄게 둔화된 모습이에요. 중동發 유가 변수와 물가 지표라는 두 개의 큰 이벤트를 앞두고 있어서, 지수가 방향을 잡기까진 변동성이 이어질 수 있어요.

숫자와 일정은 팩트, 방향에 대한 판단은 각자 몫이���요.

#미장 #나스닥 #SP500 #실적시즌 #고용지표

투자 조언 아님. 정보 제공 목적��며, 투자 판단과 책임은 본인에게 있습니다.

성투하십시오

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<오늘의 KOSPI 요약>

이번 주 마무리는 숨 고르기였어요 😮‍💨
코스피 -0.60%, 6258.77로 소폭 하락 마감.

1. 지수 동향
코스피는 전 거래일 대비 37.61포인트(-0.60%) 내린 6258.77에 마감했어요. 코스닥도 2.86포인트(-0.36%) 내린 798.81로 함께 약세였어요.

2. 왜 내리나
SK하이닉스 낙폭이 두드러졌어요. 엔비디아가 차세대 제품의 HBM(고대역폭메모리) 사양을 조정하는 걸 검토 중이라는 소식이 알려지면서 납품가 우려로 이어졌으며 여기에 네이버가 영업이익이 전년 동기 대비 0.2% 줄어든 실적을 발표하면서 7.08% 급락한 것도 지수에 부담을 줬어요.

3. 대장주 흐름
· 삼성전자 +0.22%, 231,000원 — 나 홀로 선방
· SK하이닉스 -4.88%, 1,422,000원 — HBM 스펙 조정 우려 직��
· 네이버 -7.08% (실적 부진)
반도체 투톱 희비가 갈린 하루였어요.

4. 수급 동향
오후 3시 35분 기준 외국인이 8624억원 순매도했고, 기관과 개인은 각각 5789억원, 2669억원 순매수하며 방어했어요.

5. 맥락
이번 주 전체로 보면 '전강후약' 흐름이었어요. 지난주 금요일(7/31) +17.91% 폭등 이후 이번 주 초(8/3) 6358로 출발해 8/5엔 6674까지 올랐다가, 이후 계속 밀리면서 결국 오늘 6258까지 내려왔거든요. 이번 주 내내 개인이 8조4800억원 순매수, 외국인이 7조2100억원 순매도하며 팽팽하게 맞선 한 주였어요.

숫자는 팩트지만, 해석은 각자 다를 수 있으니 참고만 해주세요.

#코스피 #코스닥 #국장 #삼성전자 #SK하이닉스 #오늘의증시

투자 조언 아님. 정보 제공 목적이며, 투자 판단과 책임은 본인에게 있습니다.

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@myzero 그러게요 ㅠ 난이도 극악 같습니다

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<오늘의 KOSPI 요약>

어제 화끈했던 반등, 오늘은 반도체가 그대로 되돌렸어요 📉
코스피 -4.58%, 6296.38로 마감.

1. 지수 동향
코스피는 전장 대비 -1.81%(6478.75)로 하락 출발해서, 장중 한때 6550.94까지 오르기도 했지만 6238.32까지 밀리며 매도 사이드카까지 발동. 8월 들어 첫 매도 사이드카고, 결국 -4.58%로 마감. 코스닥도 나흘 연속 상승 흐름을 마감하고 하락 전환했어요.

2. 왜 내리나
간밤 미국 반도체 지수가 하락한 영향을 그대로 받았어요. 여기에 어제 급등했던 삼성전자·SK하이닉스에서 차익 실현 매물까지 겹치면서, 외국인이 4조원 넘게 순매도하며 낙폭을 키웠어요.

3. 대장주 흐름
· 삼성전자 -6.30%, 230,500원 (24만원 선 붕괴)
· SK하이닉스 -10.37%, 1,495,000원 (150만원 선 붕괴)
· SK스퀘어 -12%대, 삼성전기도 -8%대로 어제 상승분 대부분 반납
· 반면 한화���어로스페이스(+4.67%), LG에너지솔루션(+2.83%), 삼성바이오로직스(+1.54%)는 상승 마감

4. 수급 동향
개인이 4조1062억원 순매수하며 홀로 방어에 나섰지만, 외국인(4조51억원)·기관(2357억원) 동반 매도를 이겨내진 못했어요.

5. 맥락
요��� 코스피는 하루 단위로 몇 % 씩 방향이 바뀌는 롤러코스터 장세가 계속되고 있어요. 어제(+3.76%) 반도체가 끌어올렸다면 오늘은 그 반도체가 그대로 지수를 끌어내린 하루였어요.

숫자는 팩트지만, 해석은 각자 다를 수 있으니 참고만 해주세요.

#코스피 #코스닥 #국장 #삼성전자 #SK하이닉스 #오늘의증시

투자 조언 아님. 정보 제공 목적이며, 투자 판단과 책임은 본인에게 있습니다.

성투하십시오

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@yangbongnote 네 변동성이 아주..ㅠ 매일매일 긴장을 놓을수가 없네요

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역사적으로 주택의 추가 공급없이 보유세나 양도세 등의 세금인상으로 주택값이 안정화된적이 있는가?

국내 사례, 세계 사례, 과연 얼마나 ���금이 올라야만 집값이 안정화될지에 대해 알아보았습니다.

https://t.co/GbMb0apDmB

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https://t.co/OddouNXssQ