Throwing Lab. | スローイングラボ｜プロスローイングコーチ

▪️日本初のラグビープロスローイングコーチ ▪️フォームは変えず投げ方で変化を作り出す ▪️全国で活動中！ お問い合わせはDMください。▪️経歴：大阪工大高(常翔学園)→明治大学→クボタスピアーズ】

[日本ラグビーフットボール協会 @JRFUMedia]

女子15人制強化・TID 合同フォワード合宿　参加メンバー決定📣

📆6月27日（土）～29日（月）
📍立正大学熊谷キャンパス

参加メンバーはこちら🔽
https://t.co/fdABZpt39w

#SakuraFifteen
#JapanRugby

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ラグビー家庭教師 - Throwing Ver. -

「なんとなく投げる」 ▶︎ 「理解して投げる」
全く違う時間の使い方になります。

ただ投げ込むのではなく、
なぜ良いボールが出るのかを理解する。
(投げ方、スキル、概念を学べば安定感UP)

今回は、
スローイング時に出る”クセ”に対して、
身体の流れ・力の伝達・フォロースルーを整理し、
よりスムーズにボールを運べるよう改善を実施しました。

“強み”をさらに伸ばすアプローチ

人には必ずクセがあります。

大切なのは、その動きしかできない状態ではなく、
状況に応じて2つ、3つの選択肢を持てることが大切。

良い形で投げられた時のボールは、非常に良かった👏
だからこそ、細部に向き合う価値があるのです。

再現性を高め、
“試合で投げ切れる技術”にする！！

真面目に反復し、
課題に向き合う姿勢も素晴らしかったです。

動きを理解し、身体の流れを整理することで、
スローイングは大きく飛躍し、向上する！！

#ラグビー #rugby #スローイングラボ #throwing #スローイング

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「終わり▶︎始まり」

これまでの “なんとなく投げる” を終わらせる。

なぜ曲がるのか。
なぜ届かないのか。
なぜ再現できないのか。

感覚だけではなく、身体の使い方、
力の流れ、リリースの意味を理解する。

理解は、技術を作り、技術は、精度を変える。
そして、精度は、再現性=自信となる。

ただ単に投げるだけではなく、狙った場所に意図を持って届ける事がスロワーの責任。

Throwing Lab. が作りたいのは、
「たまたま成功した1本」ではなく、
何度でも再現できるスローイング。

だから私は、
Before / After を投稿し続けています。

年齢、性別、レベル関係なく変化には理由がある。

フォームだけではなく、
表情・自信・立ち姿・信頼
そのすべてが変わっていくのです。

才能で終わらせない。感覚で片付けない。

正しく理解し、積み重ねれば、人は変われる。その証明が、Before / After

#スローイング #throwing #スローイングラボ #throwinglab #ラグビー

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最近セブンスのスロワー指導多いです🏉
BKはパスが上手いのですぐに上手くなります！
投げれる人が投げれば良い😎

[Japan Elite Kicking 🇯🇵 #JEK @JekOfficial]

オーウェン・ファレルのラインアウトスロー。背番号は関係ない時代。 #JEK @ThrowingLab

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セブンスはスペースが広い
ラインアウトから
外に振るか、内を突くか
その一瞬ですべてが決まる。

セブンスシーズンこそ
スローイングを武器に⚔️

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素晴らしいスローイング拍手👏
12本中、11本成功✨

[立川 直道/Naomichi Tatekawa @kinnikun2]

#スロラボ 特製
@ThrowingLab
@hiro_sugimoto2

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【地面反力】

前回の動画では「伸びすぎ」というテーマでお届けしました。

私はスローイングを見る項目が「11」あります。

その中の1つ☝️
「地面をどう掴み、どう使えているか」

今回、90分のセッションの中で、
様々なアプローチを重ねながら、
最終的には“飛躍的な距離”の変化まで辿り着きました。

今回の選手は、
リリース後に左へそれてしまう課題がありましたが、
最後にはしっかりと修正し、
真っ直ぐに伸びるボールを手にすることができました。

何よりも素晴らしかったのは、その“探究心”

変わる選手には、必ず理由がある。
そしてその変化は、再現できる。

まだまだ伸びる選手！
これからが本当に楽しみです。

スローイングは「感覚」ではなく、
積み重ねと再現性で変えられるスキル。
一つ一つの精度が、チームの流れを変え、試合を動かします。

わかる人にわかるように
必要としてくれる場所に、
しっかりと価値で応えていきます💪

#ThrowingLab #スローイングラボ
#スローイング #ラグビー #rugby

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🏉 Throwing Lab. CLUB
公式LINEのご案内

ここは、
スローイングが好きな人が集まる
オンラインの小さなクラブ。

SNSでは発信していない

・スローイング技術
・トレーニングのヒント
・セッション情報
・ちょっとした裏話

などを、気まぐれに発信しています。

スロワーの方も
指導者の方も
ラグビーが好きな方も

気軽に参加してください。

一緒に、
スローイングの可能性を広げていきましょう。

Trust Your Throw.
Trust your teammates.
Trust yourself.
Trust life.

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▶︎登録方法
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#ThrowingLab
#スローイングラボ
#ラグビー #rugby

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新高校2年生。
普段のポジションはプロップ。

スローイングは「たまに投げる」程度で、
これまでしっかりと教わったことはなかったそうです。

それでも彼は決めていました。

「大学ではHOで勝負したい」

だからこそ、
まずは先にスキルを構築する。

本当に素晴らしいチャレンジだと思います。

最初はフォームも、距離も、安定も
まだまだこれから。

でも、
理解し、考え、繰り返すことで
ボールは少しずつ伸びていきました。

そして最後には
15mオーバーを連発。

可能性は、
最初から決まっているわけじゃない。

学び方と、積み重ね方で変わる。

これからが本当に楽しみです。

挑戦してくれてありがとう。
また一緒に積み上げていきましょう💪

#ラグビー #rugby #スローイング #throwing #throwinglab

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🏋️ラグビースローイング・パワートレーニング

スローイングのパワーと球速は、
ラグビーボールを何本も投げるだけでは上がりきらない。

必要なのは、
速いボールを生み出せる身体づくり。

今回のメニューは
メディシンボール（動画内は5kg）を使用。

重いボールを投げることが目的ではなく、
地面から生まれた力を、指先までロスなく伝える連動をつくること。

▶︎ポイントは
✔︎ 体幹からの連動
✔︎ 地面反力の使い方
✔︎ リリースまでの一瞬の爆発力

この流れが揃ったとき、
球速は自然と上がり、ボールの伸びが変わる。
※リリースは高く、手の平は返すこと‼️

Throwing Lab.では、スキル構築はもちろん、
選手が「自信を持って投げられる状態」まで設計します。

何度も見返して、自分の動きと照らし合わせてください。
いいね・保存・フォローよろしくお願いします。

#ThrowingLab #スローイング #ラインアウト #トレーニング #rugby

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届け、すべてのスロワーに‼️

横に相手が立っている。
手を伸ばせば触れられる距離。

それでも、届かせない。
それでも、超えていく。

力じゃない。
高さだけでもない。

“なぜ？”

それはS-Shapeがつくりだす軌道。
S-Shapeが生み出す可能性。

スローイングは設計するものだと思っている。

ギリギリを通す勇気と、再現できる精度。

その積み重ねが、必ずチームの武器となり、
やがて日本の武器になると信じている。

学生、リーグワン、日本代表よく見るシーン
リフタージャンパーの高さで負けた？
いやいや、スロワーの投げ方を考えよう。
すべてのスロワーに届け！

#ラグビー #rugby #スローイング #throwing #throwinglab

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2021年から始まりました。

コロナ、緊急事態宣言。

自分も悩み、
みんなも悩んでいた。

グラウンドに立てない日々。
それでも、スローイングだけは止めなかった。

隔離された疲弊した状態。

2021年Instagramに投稿を始めた。
すると、何件ではなく、
何十件もの連絡が届いた。

選手から動画が送られてくる。
編集して返す。
また届く。
また返す。

何年も、何年も続けた。

気づけば、
誰よりもスローイングと向き合っていた。

でもその前に

自分も現役として
試合に出させてもらっていた人間。

仲間に支えられ、
コーチに育てられ、
ファンに背中を押されてきた。

与えてもらった側。

だから今度は、与える側へ。

「悩んでいる人の役に立ちたい」

あれから数年。

今は、日本代表を目指す選手、
大学、高校、ジュニア世代が
目標を目指し、高みを目指す。

舞台は変わった。
でも、本質は変わらない。

投げることは、
ただの技術じゃない。

綺麗ごとではなく僕は本当に思っている。

スローイングは人生を変える。

そして、今日また一つ歳を重ねました🎂

メッセージ、コメントありがとうございました🙇

感謝と覚悟を持って、これからも追い続けます。

最高な一年にします。
いつもありがとうございます。
#ラグビー
#スローイング #ThrowingLab #誕生日 #最高な時間

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AIのようにみんなが求める需要と供給🫶

[Japan Elite Kicking 🇯🇵 #JEK @JekOfficial]

AIじゃないよね？😴 #JEK @KonnoTatsuro @Kubota_Spears @ThrowingLab

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【ラグビー家庭教師｜Throwing Ver.】

中学2年生▶︎BKからFWへ転向。
BKはこれまでボールを触る回数が多いため、球の扱いでアドバンテージを作れるポジション。
その感覚は、FWになっても変わらず上手！

今日は、 @drcrugby さんから
ご紹介いただきスローイングセッションでした。ご縁に感謝です。

雪が積もったグラウンドを横目に集中し
あっという間に時間が経ちました。
はじめは形がなく不安定でしたが、
後半、11mは安定。
14〜15mはまだ不安定。

でも「投げられない」わけではなく、
必要なのは、才能じゃなくて回数と再現性。

FWとして。
そして状況によってはBKとして。

これから壁や課題は必ず出てくると思います。でもその一つひとつが、成長のきっかけになる。

投げ続け、武器を持とう！

#ThrowingLab #スローイングラボ
#rugby #ラグビー #throwing

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最近、引退、退団、卒部の投稿を見たり、聞いたりして、当時の思いがよみがえりました。

引退は、逃げでも諦めでもない。
誰かに言われたからでもなく、
環境に押されたわけでもない。
自分で考え、自分で悩み、
最後は自分で決めたこと。

「まだやれる」「まだいける」
心の奥に、砂粒みたいな小さな感情は残っていた。でも、それは弱さじゃない。
人として、本気で向き合ってきた証だと思っている。

引退は終わりじゃない。
続けるための決断。
その先どう生きるか。
どう残すか。どう次に渡すか。
そこからが、本当のスタートだと思った。

プレーは手放した。
でも、ラグビーを手放したわけじゃない。

スローイングを、文化として残したい。
「分かる人にしか分からない技術」ではなく、
「誰でも理解できる技術」に変えたい。

自分の人生に責任を持つという意味では、
一番エネルギーのいる選択だった。

終わらせるためじゃない。
続けるために。次に渡すために。
そして、自分自身が成長し続けるために。

これが、Throwing Lab. を立ち上げた理由
すべてそこにある。

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ありがとうございます！
このままいきましょー🔥

[立川 直道/Naomichi Tatekawa @kinnikun2]

基本は投げて投げて投げて理解する。
そこで気づかないウチに出てくるズレを一言でフィードバックしてくれる。
スロラボ。本物です！

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積み重ねた分だけ、再現性は育つ。
何回も何回も投げて、投げる場所、投げ方を理解する。
ひとつひとつ一回一回の環境から生まれる。
スローイングのひとつの答え=S-Shape
見つけた💡
#throwing #rugby #ラグビー #throwinglab #投げる力

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遊びの中に発見多数💡
体育館で、バスケットリングを狙って
ラグビーボールを投げてみる。
遊びの中にヒントがたくさん！
大切な「形」と「感覚」を探してみてください🔍
#basketball
#Rugby #throwing
#ThrowingLab

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☑︎世界のトップクラブが“スロー専門コーチ”を置く時代」＝Throwing Lab.の存在意義

▶︎彼は
・スローインは「指導なしでは世界基準に到達しにくい技術」
・順位や規模を問わず、チームに明確なアドバンテージをもたらすと語る

https://t.co/facOLbvPZ3