Tommy Alvarez

Entrenador de Hábitos de Fuerza. Papá de Alexia y Thomas. Simplifico eso del Fitness. ¿Quieres mi respeto?: Sé Fuerte.

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

La repetición de estímulos saludables es lo que crea la adaptación.

La adaptación crea el hábito.
El hábito crea la transformación.
La transformación crea una nueva normalidad.
La nueva normalidad es salud profunda.

Todo esto no es un sacrificio.
Es un privilegio.

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@RiveraR_Miguel La impostura de hacer reír a palmeros a costa del fingido rencor a un profesor de EF.
Que vergüenza de tipo!

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@itscoachgoodman It’s working! 👊🏾

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@itscoachgoodman Still Nope (I see the same error)

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@itscoachgoodman

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

“No entrenar es aceptar la debilidad,
Y sus consecuencias.”

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@pedro_cabrer @SeVoleibol Yo sentí el “aliento”de sus saques desde el banquillo opuesto 💨💣

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@domingosanchez_ Wall squat con fitball 🔥

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@domingosanchez_ 🙋🏾‍♂️Sentadilla búlgara también

[Jonathan Goodman 🇨🇦 @itscoachgoodman]

I've never regretted doing a workout, only skipping one.

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@itscoachgoodman And by writing to yourself, you wrote it to all of us, your community!!
Can’t wait to read!
(BTW your books have developed my English sooo much).
Send me the bill!

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@pedro_cabrer @marcemendez1964 Espera que saco la calculadora…..
The great one!!

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@FernandoTimon Pan y circo para el pueblo!
Aficionados a la ira, no al deporte.
Arropados en la cobardía de la multitud se otorgan el “derecho” a insultar.

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

Tu relación puede empezar tarde, incluso hoy mismo.
Simplemente asegúrate que le serás fiel el resto de tu vida.

Enamorarse de la masa muscular es enamorarse de uno mismo. ¡Aún más!

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

Si no planificas tiempos para la familia, la familia no es una prioridad.

Si no planificas tiempos para tu proyecto, ese proyecto no es una prioridad.

Si no planificas tiempos para entrenar………

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@FernandoTimon Entrena fuerza
Sé empático
Entrena fuerza
Sé cariñoso
Entrena fuerza
Ámate…

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

🚨 Los 3 ejercicios que deberías hacer CADA DÍA 🚨 | SPORT LIFE https://t.co/EqeXyEZhp1 via @YouTube

[Tommy Alvarez @TommyTraining1]

@WrongsToWrite Based