ともや (TOMO)🔥

今は走ってます‼️目標は40歳までにサブスリー‼️(フルマラソン2時間台)

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

10kmビルドアップ走。
３月２日のあやはしロードレースは
ゴールする姿を家族に見せたい。

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

あやはしロードレースはせめて完走したい

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やりたいことを引用ポスト！

2/18 9:59〆

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

@zira1214 ジラさーん！
確かに普通に考えたら33km走ること自体がおかしいですよね笑
しばらくまともに動けなそうです😅

ありがとうございます😊

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

おきなわマラソン
33km地点でリタイア
玉砕覚悟で目標ペースでぶっ込み
案の定玉砕。
結局レースペースを維持できたのは10kmまで。
完走もできない。弱々です。

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

@watarun07244gbt ありがとうございます。
何かしら次に繋げていけたらと思います🙇‍♂️

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

おきなわマラソンまであともうちょい
だけど今週怒涛の不調ラッシュ､､､

なんとか走れたらと思う。
#マラソン
#おきなわマラソン
#目標
#サブスリー

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

朝 RUN🔥
#おきなわマラソン
#目標
#サブスリー
#あと５日くらい？

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[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

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[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

走ったー🔥
おきなわマラソンに向けて最後の心拍トレーニング‼️
無事できてよかったー‼️‼️‼️
#マラソン
#おきなわマラソン
#目標
#サブスリー

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

朝 RUN🔥
雨風寒さ強め
でも、
昨日より走れた
よかったよかった‼️
#おきなわマラソン
#目標は
#サブスリー

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

昨日のポイント練習🔥
途中呼吸困難になったけどやりとげた🤤
おきなわマラソンまであと10日くらい！
#おきなわマラソン

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

沖縄マラソンまで
あと２週間くらい！？
とりあえず1人で試走してきました🤤
今日も走ったぞー‼️‼️‼️

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

半年ぶりnote‼️
沖縄マラソンまで
あと２週間くらい‼️‼️‼️

『久しぶりに』-RUN-｜TOMO @ToooMoooYaaa_K #note #QOLあげてみた https://t.co/5IbjjfQk3L

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

昨日も走ったー‼️
4分ペースとまではいかないけど、
1人で、そしてジョグシューズでと考えるとすごく頑張ったと思う‼️

1月は333kmでした🏃‍♂️

現金あげるよーみたいなアカウントがどんどん増えていく､､､
いらないです､､
いや、ほしいけど､､､
あなた方からはいらないです。

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[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

めっちゃ走ったー‼️
4分前半ペースで30km走れたのはすごく大きな自信となった‼️
そのあとは安定の腹痛で苦しんだー‼️
楽しかったー‼️

[ともや (TOMO)🔥 @ToooMoooYaaa_K]

昨日も走ったー！！
インターバル1km×10本🔥
ラストは3分19まであげれた
よかったよかった
#マラソン
#RUN