鳥から男爵@インクレディブルバルク

筋トレ4年目です！ やれば出来る！
BP110, DL145, SQ120

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

ドリームリストが一つ進んだ‼️
ベンチプレス100kg達成‼️

次は75kgに減量かな🙄

#筋トレ

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何があかんのこれ？

[麺増し小僧 @menmashi_boy]

たまたま入ったラーメン屋、美味しくて調べたら町田商店とか豚山の系列で背筋ゾワァってなった

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

@onidai_penguin 家庭で教えろという大前提はあるかもしれませんが、ほんとに教えるべきだと思います。

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

海や川の危なさが、もっと周知されたらいいのにと思います🥺
自分で調べるのは当たり前かもしれないけど、それだけじゃ防げない（防げていない）から、どういう所がどう危ないのかを学習できるタイミングがもっとあればいいのにと思います🥺

[工程ペンギン_鬼ダイ🐧🐧🐧 @onidai_penguin]

やめたほうがいいとおもいますねー。
昔ライフセーバーしてました。川や海はプールと違って簡単に死にますよ。実際に何人も溺者を助けました。男子だけの学生集団は調子に乗って沖に行き溺れるからよく監視しておけ、はチーム内での共通認識でした。

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

はい、うまい

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

スクワット、レッグカールなど
スクワット感覚わかってきた！

#筋トレ

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

まあこりゃうまいわな！

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

リュウジの「楽してうまいもん作ろう」って考え方ほんま好き。

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

ミリタリープレスやりたかったけど、三頭から肩の痛みがあって中止した🥲

肩が硬くて痛みやすいんよなぁ

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

やたら、うめぇってこと？？

[しば浪 @Shibarou_]

何このエロすぎる商品名

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

ベンチプレス、チェストプレス、ライイングエクステンション、バイセップカールdone‼️

筋トレ楽しっ

#筋トレ

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

レッグプレスのネガティヴに全く抗ってない人いたけどクソうるせえ！笑

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

有給の日ほど仕事したくなるのなぜ？🫠

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

@Gabu_land パスーーーーー！！！

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

これはあるねん。
頑張ろう。

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【天皇杯 京都産業大がJ1水戸に勝利】
https://t.co/nCCwJkAQgv

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

誰だよ！！笑
明日中止らしいよ！！

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

ベンチに比べてスクワットって、男性と女性の差があまりない気がするんやけど、やっぱ脚って生物として強くないとあかんから性別あまり関係ないんかな

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

お世辞でもデカいと言われてもニッコニコですハイ

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

家帰って飯食って筋トレしたら、もう少し仕事もやれたかな？って思ってしまう😅

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

ワンハンドカールdone‼️
ワンハンドカールって効かすのむずくない！？

[鳥から男爵@インクレディブルバルク @Torikara_Muscle]

フォローするほど親しくはないけど、なんか目に入ってええなって思ったらイイねしてるけど、みんな違うんや💦

[なんも @nanmodabesa]

フォローしてこないのに、いいねしてくる意味が純粋にわからない