H-kinq（呑んだくれトレーニー）

#筋トレ💪 2019年筋トレスタート🏋️ グルメ 🍛 酒🥃 #釣り #タイラバ 🎣アパレル👕 スポーツ⚽️ #アラフィフ50 #スノーボード 174cm 75kg #フィットイージー #fiteasy

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

おつトレ様です♪

今夜は肩トレ💪

ケーブルのアップライトローは嫌になるくらい効く

ミリタリープレスよりは気分的な楽だけど…

#筋トレ

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@fBYKC0iok2bD8yG こんにちは🌞！
本日も宜しくお願いします💪！

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

おつトレ様です♪

今夜は腕トレ💪

ホームジムとは別のジムに行ったので有酸素運動でMATRIXのトレッドミルに搭載されてるSPRINT8っていうHIITをやってみたけど初級は緩すぎた💦

また行く機会あれば中級以上チャレンジしてみよう

#筋トレ

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@papatore_ni 雷神角ふじさん！
めちゃくちゃ旨そうじゃないですか！
ありがとうございます！
出張時に時間できたら少し遠征して行ってみます！

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おつトレ様です♪

予定通りランチはチートデイで二郎系ラーメン🍜

旨かった😋

その後は急遽地元の重鎮様方と喫茶店ミーティングしてからジムインして胸トレ💪

久々にケーブルフライと有酸素やれた

#筋トレ

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@papatore_ni 雷神そば！
それはどこで食べれるんですか？

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@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます☀😃！
お疲れ様でした♪
今週も宜しくお願いします💪！

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

おはようございます☀

1時ごろの緊急地震速報（震度は3〜4)から寝付けずサッカーのプレミアリーグとか見てたら朝💤

仕方ないので朝食食べてジムインして背中トレ💪

#筋トレ

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@West_workout3 炙りチャーシューに黒胡椒、愛知県津島市の初訪問の店でしたが美味かったですよ😋

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おはようございます☀

木金は諸事情で仕事がバタバタでトレオフ💦

今朝はストレンジャーシングスのシーズン5のファイナル完走

感動のストーリーだった

歯医者行ってランチしたらジムイン🏋️‍♂️しよう！

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@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます☀😃！
華木も宜しくお願いします💪！

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おつトレ様です♪

今夜は毎度の強度の低い脚トレ💪

やるだけ良しとしてくだされ

#筋トレ

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@gomamek 扱ってる重量の強度というよりは脚トレ嫌いな自身のメンタル部分、追い込み具合の強度がとても低いと思ってます笑

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@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます☀😃！
本日も宜しくお願いします💪！

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

おはようございます☀😃

準備から片付けまで秋祭り3日間の疲れがようやく抜けてきた本日は朝活でジムインして肩トレ💪

妻がランチ行きたいと言い出したので時短で帰宅💦

#筋トレ

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@kiyo_beauty_ ありがとうございます😊

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おつトレ様です♪

午前に整体に行ったらかなりスッキリ♪

先生に「かなり激しい筋トレした？」って言われるくらい酷い状態だったみたい💦

予定通りランチで二郎系つけ麺食べてからジムインして腕トレ💪

トレで汗かくとやっぱり気持ちいい

#筋トレ

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

おはようございます☀！

昨年も秋祭り後の疲労感が半端なかった経験から今日は有給で休み

トレも3日休み中

この後は整体に行って疲労感抜いて、旨いランチ食べて午後はジムインする予定

11月も宜しくお願いします💪

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

@fBYKC0iok2bD8yG おはようございます☀😃！
結果トレはできませんでした😭
11月も宜しくお願いします！

[H-kinq（呑んだくれトレーニー） @nbb620]

お疲れ様です♪

本日から秋祭り本番で朝一から準備、本番、運営、撤収までやってきてクタクタ💦

トレは最終追い込んだので22日は確保

体調次第だけど明日からトレ再開できたらないいな

#筋トレ