@Inconitaaa311@IlyasVerratti Et la banane par exemple c'est sain non ? Maintenant si je suis en deficit de 300kcal et que j'en mange 3, ça ne me fera pas perdre du poids
@Inconitaaa311@IlyasVerratti Frérot chacun trouve son équilibre, au final ce que tu fais c'est te mettre en deficit calorique, exactement comme quand tu calcule ton deficit en pesant tes aliments, t'es juste plus precis que quand tu mange sainement et fait du sport c'est tout
@TymarD@DembaNaruto@IlyasVerratti Ah frérot une banane generalement on tourne a 100kcal donc non, la dans le post de base il est a 2 banane soit 200kcal
Donc quand t'es en deficit de 300, juste 2 banane ca le ralentit
T'as d'autres fruits moins calorique mais faut quand meme faire attention
@sks45brrbrr@IlyasVerratti Mdrrrr mais non, bon moi je dois prendre du poids donc c'est différent mais si je veux que ce soit clean je suis presque obligé de compter mes calories sinon je prend pas ou je prend trop de gras
C'est juste une solution qui marche sinon on se donnerait pas autant de peine
@DembaNaruto@IlyasVerratti Après perso je pese pas les bananes donc je suis comme toi, mais je sais approximativement leurs kcal et j'ajuste, j'ai la flemme de tout peser
@DembaNaruto@IlyasVerratti Pas forcément, des fois tu fais un deficit assez leger de 200/300 kcal et ces bananes si tu les calcules pas c'est foutu, c'est ça qui est chiant