Mohammad Abdullah

[معلومات @ii7xv_]

تقني يشارك :

"بدائل استخدامات البرامج المدفوعة مقابل المجانية."

[رياضة ولياقة @jbramer170]

تكنيك قوي لتفجير عضلات الصدر للمخضرم المدرب تشارلز جلاس مع الشرح .. مترجم

[صنع في الصين @wemadeinchina]

عاجل 🚨🚨:

بروفيسور صيني ضرب ترند قوي الفترة الماضية! يشرح لك كيف تنجح في الحياة.

ياعيال ملعوب علينا طلع!

النجاح مو مثل ماقالو لنا! حقائق تصدمك..

اذا مشغول احفظه وارجع له بعدين.

[فيديو نت @videonet_]

ركبتك تعورك هنا الحل بدون أدوية ⁉️

[صحة و لياقة @History_qq]

7 تمارين لتقوية الركبتين

[yassin👑 @yassin1478]

• اندرتيكر في مواجهة معطفه::

تيكر: لذا عندما أحاول إسقاط المعطف ، بدلاً من أن يسقط بشكل مستقيم ، ينحني المنعطف... والان أنا محاصر

• كين: يضحك بشده 😭

[Motivemode @Motivemodee]

Most viral ABS Workout!!

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

سوها 60 مرة قبل النوم…جسمك بيشكرك بعدين.
سوها 60 مرة قبل النوم…جسمك بيشكرك بعدين.
سوها 60 مرة قبل النوم…جسمك بيشكرك بعدين.
سوها 60 مرة قبل النوم…جسمك بيشكرك بعدين.

[Fitness Freak @fitdaddy_]

Unlock Your Hidden Power With Mike Tyson Push-Ups.

[Goal Loaded @GoalLoaded]

3 kettlebell exercises for strength and mobility 🔥 Workout (save this):

[نادي الشروق السعودي @alshurooqclubb]

⚪️🔴

رسمياً | صدور اعتماد مجلس إدارة نادي الشروق الرياضي
للدورة (2026–2030م)

صدر اعتماد مجلس إدارة نادي الشروق الرياضي للدورة (2026–2030م)، وذلك لقيادة المرحلة المقبلة وتحقيق تطلعات النادي على المستويات الرياضية والإدارية والمجتمعية.

ونسأل الله التوفيق والسداد لأعضاء المجلس في أداء مهامهم، ومواصلة مسيرة التميز والعطاء، والعمل بما يخدم النادي ومنسوبيه وجماهيره.

#نادي_الشروق
#مجلس_الإدارة

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أفضل 4 تمارين رياضية يمكن القيام بها أثناء الاستلقاء للتخلص من دهون البطن وبناء عضلات البطن

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

لو كان بإمكاني تناول 5 مكملات غذائية فقط لبقية حياتي، لكانت هذه هي:

[Up Workout @Upworkout]

Common Calisthenics Mistakes! 😫❌🚨

[Fitness Freak @fitdaddy_]

One dumbbell. Four moves. Complete forearm growth. 💪

[Wealth Mail @WealthMail]

6 Dumbbell Exercises for Biceps, Triceps, and Forearms‼️

[حسن الناقور Mr.Nagoor @hasanalnaqour]

🚨🚨🚨🚨🚨🚨 تقني يُحذر:

اللي كانوا الناس خايفين منه في السناب للأسف صار، وراح ينزل هذا التحديث قريبًا يعني أي حساب عندك راح تعرف مين اصدقائه والناس بتعرف مين عندك. عشان تطفي ذي الخاصية تابع معي!

[منوعات @hhyf0]

هل تعلم أن حرق فص من الثوم كنز للرجال والنساء 🔥😱

[محراب الثقافة ‏ @vidu_ff]

رجل ينشر مقطع ويعلق :

أفضل وصفة مجربة لتكثيف الشنب والدقن وسد الفراغات خلال فترة قصيرة !