نصيحة لكل شخص يعاني من الاكتئاب، القلق المزمن، الرهاب الاجتماعي، نوبات الهلع أو الوسواس القهري…
إذا كنت تشيل هم الأعياد والمناسبات، وتحس برهبة من التواصل، أو تجد صعوبة في إظهار الفرح، وتخاف من نظرات الناس أو الانتقادات والعتب الزائد… تذكّر أن العزلة تُغذي الاضطراب النفسي أكثر.
حاول تطلع، تسلّم، تتكلم، حتى لو مالك خلق أو شايل هم…
لأن “المواجهة التدريجية” جزء مهم من العلاج النفسي، وكل خطوة بسيطة تسويها تعتبر انتصار لعقلك ونفسك.
وأنت مأجور بإذن الله على مجاهدتك لنفسك ومحاولتك للاستمرار رغم التعب.
@Mechanista965 وقتها بتقدري تروحي للابر الجافه و تفكي العضلات اللي مشدوده و بالتالي شاده معاها فقرات العمود الفقري و ضاغطه على الاعصاب. هذا كله ربنا هداني و صرت اقرأ فيه خلال رحلة علاج امي الله يرحمها بعد كسر العمود الفقري
@Mechanista965 و بعد ما تخلصي علاج بالابر الصينية اللي هي بتستهدف الاعصاب. بتقدري تسوي اشعه للعمود الفقري كامل بالذات الرقبه و تشوفي اذا فيه فقرات مضغوطه او فيه استقامه بالرقبه نتيجة القعده الغلط اللي كلنا صرنا نقعدها
@Mechanista965 الله يشفيكي و يعافيكي يارب❤️ اذا بتحبي خدي تقاريك و روحي لدكتورة ابر صينية شاطرة جدا في مستشفى وارة في صباح السالم. اسمها دكتورة ليو في قسم العلاج الطبيعي في السرداب. كانت تعالج امي الله يرحمها بعد كسر العمود الفقري. هي تخصصها اعصاب
@hanysoliman1978 الله يتقبل منك و يرضى عليك و يجزيك كل خير يارب. تأكد انه عملك الصالح راح تلاقيه في دنياك و اخرتك. الله يتقبل منك و يرضى عليك دنيا و اخره يارب