VAYASHING

東京大学大学院情報理工学系研究科→N系SIer/ウェイトトレーニング

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E資格の結果よーーやく来た　思ったより取れてたな

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ボーカルに対する「ヘナチョコ」っていう表現はメタル（特にメロスピ系）に特有なものなのかな？
個人的には普通の「���唱力低い」とは違うニュアンスを感じる（多分倍音の少なさとフラット気味の音程）典型的にはStratovariusのTimo Kotipeltoとか、なんとなく北欧メタルに率高い印象。

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@Levi_07 これ（と酒）しか趣味ないもんで、、

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BIG3 500kg未だに行けてないんだけど、BIG5 600kg （懸垂は加重分のみ計上前提）ならもう達成直前なことに気付いた。

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BIG5の中だとベンチプレスだけ圧倒的にストロークが短くてやってる感が薄い

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今更だけど、漸進性過負荷って長期目線で見たら筋量増加に伴って挙上重量が上がってくる（はず）という話で、毎度前回の重量or回数を更新しろという話ではないよな？それはピリオダイゼーションとかトレーニングプログラムの範疇（実際にはそれ以前の根性論）な気がする。

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猫舌なので毎朝みそ汁に氷をぶち込んで食べてます

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多分何も考えずにやると乳頭あたりに引く感じになってマジで上背部しか入らないので（これはこれでそれ狙いなら結構優秀だなとおもったが）、広背筋に入れるなら鳩尾か更に下あたりめがけて引くように位置調整が必要かな

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斜め懸垂は初めてやったけど、普通にやると上背部ばっかになるので、なかなか広背筋に入れるのは難しい感じがする

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2人目が産まれてしばらくまとまったトレーニング時間取れないので、気休め程度に腕立て伏せ・斜め懸垂（テーブル）・サイドレイズ（2Lペットボトルでハイレップ）あたり始めてみたんだが、普通に筋肉痛になってワロテル

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オールドファッションって4毒欲張りセットだなと思ったけど他に似たようなのあるかな？揚げとかマーガリン入ってる菓子パンは全部該当かな

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デッドリフトもベントオーバーロウも伸展局面ではラウンドバック（胸椎屈��）してた方が、全体的に背面の筋肉を活性化できて良いと思うんだけど、あんまりそういう解説見かけない気がする

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ラウンドバックRDLやってみたんだけどめちゃいいかも。脊柱起立筋上部と広背筋下部に効く感じ。なおやってる最中はなぜか大円筋が痛い。

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とある友人がイタリアでユニキロと呼ばれていたのと似たものを感じる（注：junichiroをそのまま伊語読みした結果）

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1歳11ヶ月の娘が「おばけ」を発音する際、
・oが非円唇化によりaに
・bが無声化によりpに
・kが口蓋化によりtʃに
・eが高舌化によりiに
なって結果「あぱち」になってしまっているのが非常に趣深い

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喫煙ってやってることだけ見るとほぼマインドフルネスでは？（習慣的に実施したことのない立場の意見だが）

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最近脚トレのモチベがほぼ消滅してしまったんだが、ハイバーフルボトム100kg8rep3セットを維持できてれば、健康的にも筋量的にも充分なんじゃないかなと思ってきた

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超越神力か

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前者の使い方できる人どんだけおるん？

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ラジオ体操第二久々にやったんだけど、ヒップヒンジできること前提の動き多発するし中々難易度高いなと思った

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ペンドレイロウって重量追うとクソ可動域狭いハイプルみたいになってくるかも