Val

Voyages, Musique

[Val @Val2Rouen]

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en n'as qu'une.

[Dr. Eric Berg DC @dr_ericberg]

Apply these 19 healthy habits today for your best health yet:

1. Only eat when you’re hungry.

2. Only drink when you’re thirsty.
Over-consuming liquid dilutes electrolytes, especially sodium, which can cause dehydration.

3. Carbonated water is more hydrating.

4. Find the diet that works best for you.

5. Practice intermittent fasting.
Intermittent fasting allows your body to recycle damaged proteins, create new tissues, clean up pathogens, and eliminate bacteria, viruses, and mold.

6. Stop snacking between meals.
Snacking keeps insulin high. Stopping snacking can significantly improve your health, even if you don’t change your diet.

7. Lower your carb intake.
The most important thing to look at when reading a label is the carbohydrates. You should consume no more than 30 grams of carbohydrates per day.

8. Request a fasting insulin test.
A fasting insulin test can help you prevent diabetes before it becomes a problem.

9. Test your vitamin D levels.
You need at least 10,000 to 20,000 IU of vitamin D per day. Magnesium is vital for proper vitamin D function.

10. Get plenty of potassium.
You need 4700 mg of potassium per day. Potassium calms the nervous system, lowers blood pressure, and increases energy.

11. Avoid synthetic vitamins and look for high-quality, nutrient-dense supplements.

12. Red meat is the most nutrient-dense protein, vital for health and well-being, energy levels, and healthy blood sugars.

13. Counter past antibiotic use with a homemade probiotic mixture to help restore your gut microbiota.

14. Overtraining can deplete your testosterone. Rest is vital to achieve muscle growth and to keep your hormones balanced.

15. Take vitamin B1 if you stray from your healthy diet.

16. Choose a natural source like beef liver or liver supplements if you need more iron.

17. Focus on exercise for age-related atrophy.

18. Take 50,000 to 100,000 IU of vitamin D before surgery.

19. Invest in a good water filter to remove forever chemicals from your drinking water.

Dr. Eric Berg, DC, not MD; information only

[Val @Val2Rouen]

@TBNewsFr Ni l'un ni l'autre

[Val @Val2Rouen]

@Resistance_SM @YvesPDB Tiens !

Encore une info que je ne connaissais pas !

Merci du partage

[Val @Val2Rouen]

@ClassicFilm2 "Le Grand ! " C'est vite dit ! 😦

[Val @Val2Rouen]

@jeanny82693 @jon_delorraine Ils sont assez tordus pour ça

[Val @Val2Rouen]

@HChalvignac Tu m'étonnes !

[Val @Val2Rouen]

@TeleLoisirs Il ne manquera à personne

Retourne donc "conseiller" Macron !

#Naze

[Val @Val2Rouen]

@CerfiaFR On savait que c'était lui !!!

Delphine Jubillar est morte en 2020
S'ils découvrent son corps, il ne sera pas en "bon" état

[Val @Val2Rouen]

@clem_garin @ladepechedumidi Donc, lui qui a menti depuis le début, reproche à des proches de son épouse d'avoir menti !!!

[Val @Val2Rouen]

@AdresanSoso Alors j'ai entendu que :
"puisqu'il n'y a plus de cendriers dans les voitures,
je ne sais pas où mettre mon mégot
et comme je ne vais quand même pas descendre de voiture sur l'autoroute pour écraser ma clope avec le pied,
je jette mon mégot par la fenêtre

#CQFD

[Val @Val2Rouen]

@jon_delorraine De toute façon, la France ne gagnera pas !
Elle ne sera peut-être même pas en finale

[Val @Val2Rouen]

@EricNaulleau C'est vrai ça !
Son premier réflexe au p'tit gros c'est de courir au musée. On s'en doutait

[Val @Val2Rouen]

@KateriSeraphina 😅😂

[Val @Val2Rouen]

@Monascope7 @dubosc_franck @LH_LeHavre Ah OK

[Val @Val2Rouen]

@LeDirectInfo "scène insolite" mouais, on va dire ça

[Val @Val2Rouen]

@yvan_theriault -Personne ne m'a dit que j'étais belle quand j'étais enfant. Il faut dire à tous les enfants qu'ils sont beaux, même s'ils ne le sont pas. »

« Si j'avais suivi toutes les règles, je ne serais arrivée à rien. »

Tellement vrai

[Val @Val2Rouen]

@Generations7080 @cyrilferaud @olivierminne Le départ d'Olivier Minne ne va pas aider !
@cyrilferaud n'est pas au niveau

[Dominique PERETTI @dperetti]

🛑 La ligne téléphonique (ADSL) de ma grand-mère de 103 ans délibérément coupée pour la forcer à passer à la fibre ?

J’espère sincèrement que ce n’est pas la politique de @Free, parce que c’est pourtant ce qu’un de vos techniciens nous a affirmé aujourd’hui, @Xavier75 @Freebox .

Ma grand-mère de 103 ans, qui vit seule chez elle, se retrouve sans téléphone (ADSL Free) il y a quinze jours. Freebox en étape 2.

Un technicien se rend sur place au bout de 4 jours : « C’est un problème Orange, je ne peux rien faire. On va voir avec eux, mais ça peut prendre du temps. »

Les jours passent. Aucune nouvelle. Relances de ma part.

On finit par nous dire : « Ça ira plus vite si vous passez à la fibre. »

Comme elle se fait relancer depuis des mois pour migrer (c'est moi qui recevait les appels du 32 44), on accepte. Rendez-vous aujourd’hui.

Résultat : « Fourreau bouché, pas de fibre tant que vous ne le faites pas déboucher ».

Ma mère, 82 ans, sur place, est complètement désemparée : ma grand-mère est en danger sans téléphone, faute de pouvoir faire fonctionner l'assistance qu'elle peut normalement déclencher grâce au collier spécial qu'elle porte au cou.

Le technicien appelle alors Free.

Et là… la ligne ADSL est rétablie immédiatement.

Ma mère demande : « Attendez… on nous avait expliqué qu’il fallait qu’Orange intervienne et que ça pouvait prendre très longtemps ? »

Réponse du technicien : « Non, en fait ça prend deux minutes. »

Elle insiste : « Mais le premier technicien nous avait dit qu’il ne pouvait rien faire… »

Réponse : « Je sais, en fait… ils font ça pour vous forcer à prendre la fibre. »

J’espère sincèrement que ce technicien se trompe. Mais si ce qu’il dit est vrai, c’est extrêmement grave.

[Val @Val2Rouen]

@KateriSeraphina Le bon sens de la vie