WannaBeSholehah

I'm nobody without ALLOH SWT•A Wife&A Mother

[Muscle Forge @LearnLoopz]

This 7 minute routine will change your life

[رياضة منزلية @SjVea]

هذا التمرين من أساسيات تقوية عضلات الفخذ الداخلي.
التزموا بـ 3 جولات، 15 تكرار.
ركزوا على المدى الحركي الكامل عشان تحصلوا على النتيجة المطلوبة.

[Today I Learned @TodayiLearrned]

-Minute No-Jumping Workout for a Flat Stomach 🔥

[𝗗𝗿. 𝗜𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗞𝘂𝘀𝘂𝗺𝗮𝗵 | 𝗮𝗶𝗸𝘂 @aindraku]

Video monyet yang ditolak induknya sehingga menjadikan boneka sebagai pengganti induknya sempat membuat geger dunia maya.

Kenapa anak Palestina yang kelaparan & menderita tidak menggugah nurani penghuni dunia?

[Mi Otra Versión @MiOtraVersion85]

3 semanas para perder grasa abdominal 🥵

4 rondas
40 segundos / trabajo
20 segundos / descanso
1 minuto de descanso entre rondas
,
Guarda y comparte para más entrenamientos diarios

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

ヒップを持ち上げて引き締め、太ももを細くし、お腹の脂肪を減らし、腕を引き締めるよ！

[Up Workout @Upworkout]

Most people blame their mattress, but it’s usually the tightness they’ve been carrying all day. Try 20 slow swings before bed and see how your back feels in the morning. ✨ Save this for later and share it with someone who sits too much.

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TATA CARA MANDI JUNUB SESUAI SUNNAH RASULULLAH ﷺ

1. niat di dalam hati
niat dilakukan bersamaan saat pertama kali air disiramkan ke tubuh, niat untuk menghilangkan hadas besar karena allah ta'ala.

2. mencuci kedua telapak tangan
cuci kedua tangan sebanyak 3 kali sebelum memulai, sebelum tangan menyentuh bagian tubuh manapun.

3. membersihkan kemaluan dan najis
bersihkan kemaluan, dubur, dan bagian tubuh yang terkena kotoran menggunakan tangan kiri hingga benar-benar bersih.

4. mencuci tangan kembali
setelah membersihkan kemaluan, cuci tangan kembali dengan sabun atau gosokkan ke tanah agar bersih dari kotoran.

5. berwudhu sempurna
berwudhu seperti wudhu untuk shalat. boleh membasuh kaki di awal atau diakhirkkan setelah selesai mandi.

6. menyela rambut kepala
masukkan jari-jari yang basah ke dalam rambut hingga menyentuh kulit kepala, lakukan sebanyak 3 kali agar merata.

7. mengguyur kepala dan seluruh tubuh
→ guyur kepala sebanyak 3 kali
→ guyur seluruh tubuh dimulai dari sisi kanan lalu kiri
→ pastikan air mengenai seluruh tubuh termasuk sela-sela jari kaki, ketiak, dan pusar.

sunnah-sunnah dalam mandi junub:
- mendahulukan anggota tubuh bagian kanan
- menggunakan tangan kiri untuk membersihkan kemaluan
- tidak tergesa-gesa agar semua bagian terkena air
- tidak berlebihan dalam penggunaan air.

(hr. bukhari no. 248 & muslim no. 316)

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

Do THESE everyday for a strong, mobile body

[_Fitness_&_NutritionTips_ @SWorld96784]

Confidence Starts When You Feel Strong in Your Own Body 👇👇

[Goal Loaded @GoalLoaded]

Exercises that grow fuller rounder glutes fast

[andywindarto @andywindarto]

Polisi umumin bocil ini gak tahu alamat rumah dan orang tua, tapi ekspresi ni bocil bikin gagal fokus sih..

😆

[Documenting #GazaGenocide @sahabatalaqsha]

Seorang nenek Yahudi berusia 92 tahun memperlihatkan kartu identitas Palestina miliknya yang dikeluarkan pada tahun 1947.

Dokumen ini lebih dari sekadar kertas tua. Ini adalah bukti nyata identitas tanah air yang telah coba dihapus oleh penjajah.

Apakah Anda percaya bahwa narasi palsu dapat berhasil menghapus realitas "Palestina Bersejarah" yang bahkan dibuktikan oleh dokumen-dokumen lama mereka sendiri?

@sana_aljamal82
@SahabatAlAqsha

[The_Fitness & Fitfoods @FoodieeFit52111]

Watch till end 🔥
Belly fat burn workout 💪💪

[Taichi for Health @StaminaFitnes]

5 Simple moves for all day energy!!

[Tansu Yegen @TansuYegen]

This posture stretch makes your back feel great and works much better than a normal stretch 🥹

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

めちゃくちゃバズってる座りながらできるこのトレ、いやいやいや…と半信半疑で試してみたけどたった1分半なのに激キツ😭これは腹筋割れます💦ストレッチにもなります💦舐めてかかってごめんなさい。(生半可な気持ちで始めると痛い目見ます)

[Asi @Asi1278310]

Rose bracelet tutorial

[Holistic Fitness @HolisticFitnes_]

Stick to these quick chest-lifting moves 💗

[Donny the great @ruvugiro15379]

Did you know this full glute workouts, no equipment needed. 45 sec each exercise