ViBE_Biol

Docente de Media Superior 🧑🏻‍🏫
Biólogo por gusto a las medusas y ecología marina 🌊🦑🐙
Medio friki, gamer, curioso... etc

[JefersonNasa @Jefersonnasa_]

Si Quieres Progresar Manten esto Lejos de tu Casa...

//Hilo//

[isa Ψ @ewansrhider]

o pior de acompanhar house of the dragon é saber que, uma hora ou outra, vou ter que assistir à morte de praticamente todos os dragões. eu definitivamente não estou pronta pra isso

[ViBE_Biol @VibeBiol]

Se hizo justicia!!! 🤨

[La Casa Del Dragón @WesterosLA]

¿Quién espero para ver este momento desde la primera temporada👀? #HouseoftheDragon

[@LuisValLe @LuisValLe_A]

🔥🔥🔥LOS MUPPETS🔥🔥🔥

#FIFAWorldCup 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

https://t.co/geeZDpiBSb

[¿Por qué es tendencia? @estendenciavzl]

"España" es tendencia porque anuló por completo a Argentina y se acaba de coronar Campeón del Mundo por segunda vez en su historia.

[ViBE_Biol @VibeBiol]

@VentaneandoUno Ay por favor... ni se las cree, no se cree nada de lo que dice la "viejilla" esa 🤨

[Carlos Rebolleda @RebolledaGil]

Lo que Víctor Frankl descubrió en el peor momento de su vida 👇👇👇👇👇

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

Dinamarca, Suecia, Noruega, Finlandia e Islandia son conocidos como los países nórdicos, un nombre que hace referencia a su ubicación en el extremo norte de Europa y a los profundos lazos históricos, culturales y geográficos que comparten desde hace siglos.

Aunque cada uno tiene su propia identidad, idiomas y tradiciones, existe un detalle que los une a simple vista: sus banderas. Todas incorporan la Cruz Nórdica, un diseño inspirado en la bandera de Dinamarca que con el tiempo fue adoptado por las demás naciones de la región, diferenciándose únicamente por sus colores.

Por eso, más que una coincidencia, estas banderas representan una herencia compartida que identifica a los países nórdicos y simboliza una historia común que ha perdurado a lo largo del tiempo. 🇩🇰🇸🇪🇳🇴🇫🇮

[UMBRA @Aljazi473022]

معلومه قد تهمك
ولد الامير جيس والامير ديرون في نفس السنه فارق بينهم شهر فقط وتربوا ك اخوه وتشاركوا مرضعة واحده
كيف رينيرا ماعرفت لون شعر ديرون وهنا ياعزيزي القارئ رح تعرف الكارثة الكتابيه للعمل
#houseofthedragon #hotd

[ViBE_Biol @VibeBiol]

@tiopedritosola Pues no matas moscas... te las comes xD

[Suma Y vive @SumaYVive]

Lo que haces todos los días termina definiendo tu vida.

No es una frase de taza de desayuno. Es casi literal. Los estudios de la Universidad de Duke calculan que cerca del 40% de lo que haces cada día no lo eliges: lo repites en automático. Tu vida, en buena parte, es la suma de esos automatismos.

Por eso los cambios pequeños pesan tanto. Si mejoras un 1% cada día, en un año no acabas un 365% mejor, sino casi 38 veces mejor, porque el efecto se acumula. Y al revés funciona igual.

Lo que dice la ciencia detrás de cada hábito:

1. Dormir tarde sin control. Mientras duermes profundo, el cerebro pone en marcha un sistema de limpieza que retira los desechos del día. Si te saltas ese sueño, arrastras niebla mental, peor humor y menos energía. Ese bajón no es falta de ganas: tu cerebro, sin limpiar, funciona a medio gas.

2. Usar el móvil en exceso. Cada vez que lo coges y vuelves a lo que hacías, tu cabeza tarda de media más de 20 minutos en recuperar la concentración plena. Y las apps se diseñan con recompensas impredecibles, como una tragaperras, para que vuelvas una y otra vez.

3. Comer sin consciencia. Comer mirando una pantalla hace que tu cerebro registre menos lo que come, te sacies peor y termines comiendo de más sin darte cuenta. El cómo comes pesa casi tanto como el qué.

4. Posponer lo importante. Procrastinar no es vagancia, es escapar de una emoción incómoda. Y lo curioso es que casi siempre sufres más imaginando la tarea que haciéndola. El malestar vive en la espera, no en la acción.

5. Decir que sí a todo. Cada sí que das es un no a otra cosa. El que nunca pone límites no acaba haciendo más: acaba haciendo lo de todos menos lo suyo.

6. No terminar lo que empiezas. Tu mente no suelta lo que dejas a medias. Se llama efecto Zeigarnik: las tareas abiertas siguen gastando energía de fondo, como pestañas que nunca cierras. Diez cosas al 90% cansan más que cinco al 100%.

7. Vivir sin rutina. Cada decisión que tomas gasta un poco de tu fuerza de voluntad, y por eso al final del día caes en lo fácil. La rutina no te encierra. Automatiza lo bueno para que no tengas que pelearlo cada vez.

8. Evitar lo difícil. Lo que te incomoda suele ser justo donde está el crecimiento. Esquivarlo da alivio hoy y te deja igual mañana. La dificultad repetida es donde se esconde el progreso.

9. No descansar bien. No creces mientras te esfuerzas, creces mientras te recuperas. Es en el descanso cuando el cuerpo repara y el cerebro guarda lo que ha aprendido. Más horas no siempre es mejor.

10. No aprender nada nuevo. Tu cerebro sigue creando conexiones a cualquier edad, se llama neuroplasticidad. Cada cosa nueva que aprendes mantiene tu mente más ágil y protegida con los años.

Ninguno de estos hábitos te hunde en un día. El problema es la repetición. Y ahí mismo está también la solución.

Tu vida no cambia en un día. Cambia en lo que repites cada día.

[Carlos Rebolleda @RebolledaGil]

Aprender desde la experiencia según Locke 👇👇👇👇👇

[Carlos Rebolleda @RebolledaGil]

Por qué no debemos creer todo lo que escuchamos??? según Martha Nussbaum👇👇👇👇👇

[Virginio Gallardo @virginiog]

La Pirámide de Miller

Es necesario distinguir entre quien sabe, quien sabe explicar, quien demuestra competencias y quien realmente actúa con eficacia

Puedes tener conocimientos pero tu rendimiento depende de actuar

La clave es convertir el aprendizaje en resultados reales

[Thrones Updates @ThronesUpdates]

How I'm sleeping tonight knowing Rhaenyra sits on the Iron Throne as the Queen of Westeros! #HouseOfTheDragon

[Rincón Curioso @RincnCuriosoo]

Real.

[Carlos Rebolleda @RebolledaGil]

Que es la depresión recurrente???👇👇👇👇👇