Vishal Chikhalkar

#Agricos🌱🌾

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

राजा शिवछत्रपतींना मानाचा मुजरा
शिवजयंतीच्या सर्वांना हार्दिक शुभेच्छा! 🚩

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

World Soil Day 🍁🌱🌾*

#SaveSoil
#SoilConservation

[Dr Ravindra L. Kulkarni MD @KulkarniRL]

पाण्याकडे शांतपणे पाहणं
मेंदूसाठी औषध आहे!

कधी तरी नुसतं एखाद्या नदीच्या लाटा, समुद्राच्या लहरी, किंवा धबधब्याचं पाणी पाहत बसलात का?

“काही न बोलता, न हालचाल करता, फक्त पाहात राहणं…”

हे केवळ एक छंद नाही, हे आहे , Mind Reset Therapy.

✅ का पाहावं पाण्याकडे?

1.Mental Reset मिळतो , डोक्याला आराम. मेंदूतील default mode network थांबत, अति विचारांची साखळी
[Ref: Frontiers in Psychology, 2017]

2.Visual Rhythm → Parasympathetic सक्रीय. लाटांची पुनरावृत्ती शांत करते, हृदयाचे ठोके आणि श्वास संथ होतो.

3.Anxiety आणि Overthinking कमी होतो. पाण्याकडे पाहिलं की मेंदू अल्फा स्टेटमध्ये जातो , Peaceful Alertness!
[Ref: Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience, 2016]

4.Depression मध्ये Mood Lifting Effect. Blue-Green shades → Dopamine आणि Serotonin ला सहज उत्तेजना
[Ref: Journal of Environmental Psychology, 2019]

5.Mind–Body Connection मजबूत होतं. लाटांच्या लयीसारखा श्वास, हळूहळू स्थिर मन → रक्तदाब, साखर नियंत्रित!

25 वर्षांत लाखो रुग्ण पाहिले , काही औषधांनी तर, काही शांत राहून बरे होतात.
मन निववलं की शरीर लवकर बऱं होतं.

एक साधं पण अमूल्य सल्ला:
आठवड्यातून एकदा 15 मिनिटं, काहीही न बोलता, फक्त वाहणारं पाणी पाहा.

TV बंद करा, फोन बाजूला ठेवा , फक्त पाहणं, श्वास घेणं, शांत होणं.

ही पोस्ट व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुपवर शेअर करा ,
कदाचित कुणाचा stress-level आजच कमी होईल…

तुमचा आवडता ‘पाणी पाहण्याचा’ स्पॉट कोणता? सांगायला विसरू नका!

( Photo 📍- Chandrabhaga beach Konark -Puri )

Dr Ravindra L. Kulkarni,
MD, DNB, FSCAI (Cardiology)
Just For Hearts

Follow 👉 @KulkarniRL
Consult 👉 94229 91576
( WhatsApp message only )

#मनाचीशांती #StressCare #MentalRelaxation #NaturalHealing #MindReset #JustForHearts #EmotionalHealth #MentalDetox #HeartAndMind

[The Atarangi @Atarangi_Kp]

आजकाल कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) आपल्या जीवनाचा आणि कामाचा अविभाज्य भाग बनत चालली आहे. 2025 मध्ये तुम्हाला तुमच्या करिअरमध्ये किंवा व्यवसायात इतरांपेक्षा एक पाऊल पुढे राहायचे असेल, तर खालील तीन AI कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवणे अत्यंत महत्त्वाचे ठरेल. 🧵

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

Every maharashtrian have proudfull moment ⛳#unescoworldheritage #Maharashtra #अभिमानास्पद

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

देवशयनी आषाढी एकादशीच्या सर्वांना शुभेच्छा! 🏵️🌺

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

माढा आमदार अभिजीत पाटील यांनी पण दूध भेसळ मुद्दा मांडला आहे.

[Prashant Kadam @_prashantkadam]

विधानसभेचं अख्खं अधिवेशन संपलं!! कबर ते कामरा!

मी जितकं कामकाज पाहिलं त्यात भाजप आमदार विक्रम पाचपुते यांनी उपस्थित केलेला भेसळयुक्त पनीरचा मुद्दा सर्वसामान्यांच्या दृष्टीने कामाचा मुद्दा होता.

त्याशिवाय अजून जनहिताचा एखादा मुद्दा अधिवेशनात तुम्हाला दिसला असेल तर सांगा!

[Prashant🌾 @gabbarsiingh]

नायडू अस्सल मराठी बोलतोय. 🔥

#कौतुकास्पद ❤️

[आदित्य साहेबांचा मावळा 🚩 @VivekJadhavOff1]

असे खरे आणि महत्वाचे मुद्दे घ्यायला शिका राज्यकर्त्यांनो…
आमदार कोणत्या पक्षाचा आहे हे महत्वाचं नाही तर त्या आमदाराने मांडलेला प्रश्न महत्वाचा आहे. 🙏🏻

[Subhash Shelke - सुभाष शेळके @suvishelke]

मुख्यमंत्री युवा कार्य प्रशिक्षण योजना

योजनेत सहभागी असणाऱ्या युवकांना पाच महिन्यांचा वाढीव कार्यकाळ मिळणार.

5 महिन्यानंतर कोणीही कार्यकाळ वाढवून देण्याची विनंती करू नये अशी मुख्यमंत्री महोदयांनी सर्वपक्षीय नेते आणि प्रशिक्षणार्थी यांना सूचना केली आहे.

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

😱😱 भयानक आहे

[The Atarangi @Atarangi_Kp]

बनावट नोटा घोटाळा
इंस्टाग्राम वर असे बरेच रिल्स खुलेआम फिरत आहेत. ज्यामध्ये ही लोक बनावट नोटा विकण्याचा दावा करत आहेत, एक लाख द्या दोन लाख कॅश घेऊन जा, असे खुलेआम सांगितले जात आहे सोबत मोठ्या गाड्या आणि हेलिकॉप्टर देखील दाखवले जात आहेत.🧵

[Leshpal_speaks @Leshpal_speaks]

शेवटची झोप घेऊन 50 तास ओलांडून गेले होते आणि खाऊन जवळपास 20 तास... अर्थातच चेहऱ्यावर प्रचंड ताण पण तरीही चेहऱ्यावर हसू आणि ऊर्जा कायम ठेवावीच लागणार होती...

देशाचे पंतप्रधान मा. नरेंद्र मोदीजींचं स्वागत करायला मी असणार आहे हा विषय मला अचानक समजला होता.. कामाच्या व्यापात कार्यक्रमाला पोचायला उशीर होतोय हेही समजलं नाही.

शैलेश सरांचा कॉल आला, लवकर ये PM येतायत..! मला थोडा वेळ काय समजलंच नाही.
दरवाज्याजवळ गेलो तेव्हा सेक्युरिटी ऑफिसर म्हणाला "आप अंदर नही जा सकते.."
माझ्या बाजूला एक सुटबुटातला व्यक्ती उभा होता..
त्याने माझा अवतार बघून बाजूच्या त्या व्यक्तीला सांगितलं, "जल्दी चलो अंदर सब लोग इंतजार कर रहे हैं..."

मी लगेच मागे फिरलो, तेवढ्यात आत गेलेला व्यक्ति बाहेर आल्या, त्यांच्यासोबत PMO मधील सिनियर ऑफिसर बाहेर आले आणि म्हणाले,
"Where is Leshpal..."
मी हसलो, तेही हसले आणि स्वागतासाठी नेहमीप्रमाणे उशिरा पण तरीही वेळेत पोचलो...

बाकी परतताना पुन्हा पंतप्रधान महोदयांचे कौतुकाचे काही शब्द आयुष्यात जोमाने काम करायला बळ देणारे होते...
🙏🙏
@narendramodi
@narendramodi_in
#sarhad #सरहद

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

महाराष्ट्राचे आराध्य दैवत श्रीमंतयोगी, छत्रपती शिवाजी महाराज यांच्या जयंतीनिमित्त सर्व शिवभक्तांना हार्दिक शुभेच्छा !🚩🚩 #शिवजयंती२०२५ #ShivJayanti2025

[अजय मीरा शिवाजीराव गायकवाड @AjayG_Speaks]

स्वतःच्या भावाला सरळ सेवा निघना अन् नवरा IAS पाहिजे.

देवाला तरी घाबर दिदी…

[Subhash Shelke - सुभाष शेळके @suvishelke]

राज्याच्या 65 मोठ्या सिंचन प्रकल्पातील 17 टक्के पाणी वाया जात आहे.

▪️कालव्याची दुरवस्था
▪️मोजणीसाठी अपूर्ण यंत्र सामग्री
▪️बाष्पीभवन

ही प्रमुख कारणे आहेत.

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

प्रजासत्ताक दिनाच्या सर्वांना हार्दिक शुभेच्छा ! 🇮🇳🇮🇳
#प्रजासत्ताक_दिन #प्रजासत्ताकदिन #गणतंत्र_दिवस #गणतंत्र_दिवस_2025 #RepublicDayIndia #HappyRepublicDay

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

45 दिवसाचा कलिंगड प्लॉट #कलिंगड #शेतकरी #शेत #farmer #watermelon

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

We have lost visionary leader former prime minister, finance minister Dr.Manmohan Singh
RIP 💐

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

@Atarangi_Kp @weareforyou365 https://t.co/vPBlchhGLI

[Vishal Chikhalkar @Vishal____0511]

ती गर्भात सुरक्षित नाही . ती घरात सुरक्षित नाही. ती रस्त्यावर सुरक्षित नाही. ती शाळेत सुरक्षित नाही. किती भयानक सत्य आहे की, कळा सोसून जगाला जन्माला घालणारी स्त्रीचं आज सुरक्षित नाही ..
#एकटी मुलगी संधी नव्हे जबाबदारी....