チャチャ

ダンスの世界に入って人生が彩られました^_^ 観るのも踊るのも楽しいです💟

[メグちゃん @macbookmacll]

結ぶだけはもったいない！！
ひとひねり足すだけで垢抜けるヘアアレンジはこれ🥹

[ひいらぎ @hiiragi2280]

銀行の窓口で、女性がもめてた。

女「母の口座を解約したくて」
係「戸籍を出生まで揃えてください」
女「先週も出しましたが」
係「当行の分は別になります」

隣にいた兄が口をひらく。
兄「何回集めさせるんだよ💢」↓

[أميرة @mrmrn]

حبييييت التسريحة تنفع للصيف ❤️

[祐天寺ちゃん @ringlyu]

お着物の日に使えるまとめ髪

#メモ

[藤🎧ふじ🥷🔥 @hujimari]

魔法の粉😳✨

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

この作り方を覚えたら二度とローストビーフは買わないと思います。それぐらい美味しい至高のローストビーフの作り方

[Rikiya＠大人の恋愛 @Rikiya410]

これから親になるあなたへ。

僕はこんな気の利いた答えを子供に伝える事ができませんでした。

あなたにお子さんが産まれ、こんな質問を受けたら、是非こんな素敵な言葉を与えてあげてください。

学ぶ事が好きな、賢いお子さんに育つことでしょう。

[𝑵𝒂𝒈𝓲. @00choco000]

このラッピングめちゃくちゃオシャレ🥹

[シェフにゃん@「節約×お手軽」料理レシピ @chefnyankitchen]

言い過ぎかもしれないけど、おそらく世界一簡単なポテトグラタンのレシピかも…。
生クリームもホワイトソースも使わないのにクリーミーでとろ〜りホクホク、上品な仕上がりに溺れます🤤牛乳消費しなきゃって時でもワンパンで気軽にサクッと！思い立ったらすぐできる使えるレシピです🐄

[マサミ @masami777777]

忙しい朝にもピッタリ！髪を後ろに集めて、ツイストヘアクリップを縦に挿すだけ。簡単なのにスタイリッシュなアップスタイルが完成です💁‍♀️

[🌈猫魂🐈‍⬛ニャン吉🌈Q17/GESARA/UBI/RV/EBS 🌈#猫 #ネコ @nec358]

人間が猫として戻ってきた人たちだよ ☺️

[hani @neco_momochan]

このセーターのかけ方、初めて知った！

肩の部分がのびることもないし
バランス崩してハンガーから
落ちることもないし

これからはコレだわ。

[Miracle Splash @miracle_358]

【完熟柿と牛乳だけで作る柿プリン🍮】

これはビックリ！😲
砂糖もゼラチンも寒天も不要！
完熟した柿をスプーンですくって容器に移し、よく潰して牛乳を混ぜ、冷蔵庫で冷やし固めるだけで、美味しい柿プリンになるんだと！😲😲😲
トロットロにしたかったら、ミキサーやブレンダーを使うと良いみたい😋

米欄を見たら、ジュクジュクになった柿を捨ててたって人が多くてビックリした。勿体ない！！

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引用元
https://t.co/1cFDVgvOeV

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

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〈里芋〉あったら/•᷅•᷄\୭
🥢 ほっこり里芋のごま味噌和え
電子レンジで簡単☝️皮むきラクラク
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豆知識 🫘
里芋は「ぬめり」に秘密がたっぷり♪
主成分のガラクタンやムチレージは、胃腸を守り、免疫力を高める働きがあります。
さらにカリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出し、むくみ予防にも◎
薬膳では「健脾・潤肺・解毒」に分類され、消化を助けながら、乾燥や咳にも良いとされています。
味噌＆ごまとの相性も抜群で、秋冬の冷えケアや美肌サポートにピッタリの一品です🍂
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🔹里芋：健脾・潤肺
➜ 胃腸を整え、咳や喉の乾燥をケア
🔹味噌：補気・健脾
➜ 腸を温め、疲労回復や代謝UPに
🔹ハチミツ：潤肺・止咳
➜ 乾燥からくる喉の違和感にやさしく
🔹ごま：補血・潤腸
➜ 血流を整え、便通や美肌をサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸の調子を整える
➜ 食べすぎ・飲みすぎ後のケアに◎
❷ むくみ・冷え改善サポート
➜ カリウム＆温性食材で巡りUP
❸ 美肌・免疫ケア
➜ 乾燥肌・風邪予防にもオススメ

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🛒 材 料（2人分）
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・里芋：約320g
A
・味噌：大さじ2
・ハチミツ：大さじ1
・醤油：小さじ1/2
・すりごま：大さじ1

📌 Point
1️⃣ 里芋はよく洗い、皮に浅く一周切り込みを入れる。
2️⃣ 耐熱皿に里芋と水50ml（分量外）を入れ、ラップをして500Wで10〜12分加熱。
3️⃣ 熱いうちに皮をむき、ひと口大に切る。※火傷に注意⚠️
4️⃣ ボウルにAを混ぜ、③を加えて和えたら完成

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 甘めが好きな方は、ハチミツを少し増やしてまろやかに
➤ 辛味アクセントに七味唐辛子をひとふり🌶️

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 濃厚 ➜ ピーナッツバターを少量加えてコクUP
🔹 さっぱり ➜ ゆずやすだち果汁をひと搾りで爽やかに
🔹 おもてなし ➜ 青じそや刻みねぎを添えて彩りよく

#里芋レシピ　#腸活　

チャレンジレシピ❣️
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大好きなコメダのピザトースト再現レシピやっとできた。何回も試したけどトーストしてからはさむのではなく最後にトーストする事でカリもち食感になるし、にんにくを効かせたトマトソースとチーズが融合して旨味がさらに上がる。1人前80円、レシピ詳細は↓