✅️ 하루 5분 투자하는 뱃살 관리 운동 4가지
1️⃣ 옆구리살 자극하기
2️⃣ 옆구리 라인 다듬기
3️⃣ 윗배에 힘 기르기
4️⃣ 러브핸들 관리하기
뱃살이랑 옆구리살, 하루 5분이라도 꾸준히 해보자.
각 동작 30회씩, 무리하지 않는 범위에서 천천히 따라 해보세요.
물론 뱃살만 골라서 빼기는 어렵지만 꾸준히 운동하면 코어 근육을 기르고 몸매를 관리하는 데 도움이 돼요.
처음부터 완벽하게 하려고 하지 말고 오늘 할 수 있는 만큼만 해보기
출처: ppmo_.2