وصَايف المزيد

Personal Account. دكتورة علاج طبيعي متخصصة في علاج الوذمه اللمفاوية • @4wayscenter 🧡| للمواعيد 0558035562

[وصَايف المزيد @Wasayefpt]

25/12/2023
رسمياً دكتورة علاج طبيعي متخصصة في الوذمة اللمفاوية ..
هنا بداية الرحلة المُمتعة ،

"اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا "
لذة الإنجاز والوصول عظيييييمة❤️

[وصَايف المزيد @Wasayefpt]

يارب لا إله الا انت اغفر لي ذنوبي ثبتني عند السؤال قني عذاب القبر وادخلني الجنه بلا سابق عذاب

[وصَايف المزيد @Wasayefpt]

يا واسع الرحمات أبرد على صدري أمرًا أنت تعلمه
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث

[مركز فورويز 4ways center @4wayscenter]

أسئلة عن آلام الظهر، الركبة، اللمفوديما، العصب السابع أو آلام بدون سبب واضح؟
و هل المفروض تسأل ChatGPT عن ألمك؟ وإيش التمارين العلاجية المناسبة لك؟
الإجابات كلها من الأخصائيين في فيديو واحد

[اللهم اغفر لي. @AbdullahQb1]

لن يرد الله عبدًا قام ليلته بين يدي ربه صادقًا
ملتجئًا إليه. فدعى وبكى وأشتكى وأرتجى

أوتروا .. فأن الله وترُ يحب الوتر

[اللهم اغفر لي. @AbdullahQb1]

ربي
لقد بذلت مابوسعي لئلّا انطفئ،
يعزّ عليّ هذا التعب والركض الطويل في مدارٍ أجهله
خذ بيدي من التيه، من عبء الوجود، من بين أنياب القلق
إلى رحابة حنانك وأمانك، واملأني بالسلام الذي أتوق إليه يارب.

[وصَايف المزيد @Wasayefpt]

يااارب جئتُك والآمالُ تسبقني فأنتَ أكرمُ مَن أوكلتهُ أمري..

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

تنويه ⛔️

انتحال لشخصيتي وتركيب مقطع لي اني اسوي اعلان لدعامة رقبه
وهذا غير صحيح

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

وجهة نظري من افضل المخدات اللي تريح الرقبة بعد يوم طويل للاسترخاء وليس للنوم افضلها وتفيد اللي عندهم صداع او استقامة بالرقبة

#وعي #وقاية #تمارين #علاج
#نبغاك_طيب

[مركز فورويز 4ways center @4wayscenter]

🔹 السكتة الدماغية (Stroke Rehabilitation)

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

وجهة نظري من المخدات المريحة وسعرها مناسب
مايكروفايبر (المخده الفندقيه)

للفايده وليس اعلان🙏🏼

#مخدات #مخده #رقبة #علاج_طبيعي

[أحمد العيسي | علاج طبيعي @PT_Ahm]

كثير من الناس يحسون بألم في الصدر أو الذراع بس ما يدري وش السبب ؟

السبب ممكن يكون = شدّ عضلة الـ Pectoralis Major
يعطيك Referral Pain ينتشر للكتف، خلف الذراع، وحتى مقدمة الصدر.

الجلوس المنحني لفترة طويلة، حمل الأوزان بطريقة شديدة، أو التوتر
كلها تخلّي العضلة تشد وتبدأ “تُصدِّر” الألم لمناطق ثانية

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

من فوائد أوميغا 3 للمفاصل:-

•يقلل الالتهابات داخل المفصل.
•يخفف الألم والتيبس مثلاً في الركبة والظهر.
•يساعد في المرونة اثناء المدى الحركي.

#وعي #وقاية #تمارين #علاج
#نبغاك_طيب

[سامي الحربي @PTsamialharbi]

لاتستغرب إذا كنت تشتكي من ألم في الحوض اليسار
والأخصائي فحص كتفك اليمين.

بعض الحالات اللي ما تتحسن أو يرجع لها الألم
تكون المشكلة مو في الجزء المصاب نفسه،
بل في أجزاء ثانية مرتبطة فيه…
ومنها: Posterior Oblique Cross Fascia Line
اللي يربط الظهر بالورك بشكل مائل.

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

عضلة levator scapulae في حال شدها تسبب:
-ألم بالابهر
-ألم في لوح الكتف
-قد تسبب ألم بالراس
-الم بالرقبة
-صعوبة بحركة الرقبة

#وعي #وقاية #تمارين #علاج
#نبغاك_طيب #علاج_طبيعي

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

من افضل الاحزمة لدعم الظهر وتقليل التحدب

BAUERFEIND

ليس اعلان🙏🏼
#ظهر #تحدب #دسك #وعي #رياضة

[أحمد العيسي | علاج طبيعي @PT_Ahm]

مرونة الكوع مهمة أكثر مما نتخيّل…
خصوصًا مع الجيم والعمل على الكمبيوتر.

هذا التمرين ⬇️

فوائده: يخفف الشد في الساعد، يقلل ألم المرفق، ويحسن الحركة ✅

[مركز فورويز 4ways center @4wayscenter]

وش دور #البيلاتس في تحسين حالات الجنف ؟
وكيف يساهم في تخفيف الألم
وتحسين استقامة الجسم ✨🏋️‍♀️

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

من المهم أن لا تعتمد بالكامل على الحزام.
من الأفضل أن تمارس تمارين تقوية لعضلات الظهر والبطن وتنتبه لوضعية الجلوس والوقوف لأن العضلات القوية هي الأساس لتقويم مستدام.

لا تُلبس الحزام طوال اليوم. يفضل استخدامه بفترات قصيرة ومحددة خاصة عند الجلوس الطويل أو عند الملاحظة أنك تميل للانحناء.

#وعي #وقاية #تمارين #علاج
#نبغاك_طيب

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

تمارين للتحدب
او الم الرقبة والاكتاف

#تمارين #تحدب #رياضة #وعي