?

مذكرات شخصية، وشخصية تحاول التخفيف على نفسها بالكتابة

[? @We0m0]

الباقيات الصالحات :
سُبحَانَ اللَّهِ ، وَالحَمدُ لِلَّهِ
وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ ، وَاللَّهُ أَكبَرُ
وَلَا حَولَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ

[? @We0m0]

@Ueadlines @phvi7_ @DramaDizi ابغى اشووووفها

[? @We0m0]

@seilqx ما لقيتها مترجمه

[? @We0m0]

@dusktikdawn عطيني

[? @We0m0]

@AlblSy57166 مالك دخل يا قذر يا نجس

[? @We0m0]

لا مو شايفين سدي نحرك !
المشكلة تقول مو موجهه الكلام لها فقط توعية ؟

الناس بكيفها ياخي !!!

[أروى @A32056088]

شايفين كميّة الكارب مقارنة بكمية البروتين والألياف في الساندوتش؟
شايفين حجم الصامولي وكيف أكلته كامل بدون تفريغ من الداخل؟
أنا أرى أن طريقة تحضير الفطور بهذا الشكل من أهم أسباب زيادة الوزن.
هي تظن إنها تفطر فطور صحي، بينما هي قاعدة ترفع سكرها وإنسولينها للسقف، وتجهّز نفسها ليوم كله جوع، وشهوة حلا ورغبة في النقنقة.
نصيحة:
الفطور الصحي: بروتين وألياف فقط فقط.
وإن أدخلتوا كارب، اجعلوه كارب معقّد، ويكون بعد تناول الألياف والبروتين، مو قبل، لأن وجود الألياف والبروتين في الأمعاء قبل الكارب، يقلّل جداً من امتصاص السكر ومن ارتفاعه في الدم.

[? @We0m0]

@justlethem على اساس الكاميرا اللي بتصورك فيها بريالين

[? @We0m0]

@mbcfxr متى تنزل بالعادة

[حصة @heplantslover]

"لبيك وإن قست القلوب، لبيك وإن كثرت الذنوب، لبيك إنّا عائدون، تائبون، نادمون، لبيكَ إنّ العَيْشَ عَيْشُ الآخرة، لبيكَ ما شقى قلب عاد إليك، لبيكَ اللهم عفوًا و عافية، لبيكَ اللهم إجابةً شافية، لبيكَ رضًا و حُسنَ خاتمة، لبيكَ ربّي و إن لم أكُن بين الحجيج مُلبّيا"

[? @We0m0]

المشكلة ما اقدر اسوي اشياء فيها عيد بسبب العزاء
الشي الوحيد بحاول أفرح داخليًا والبس فستاني وأنام

[? @We0m0]

كيف يعني بعد بكرة العيد وأنا فاقده الاحساس؟

[? @We0m0]

@imNajma_ @Gh_q02 من الهمج والخراط ماتشوفين يعني

[? @We0m0]

@c6juct @waad20058 @hindz5544 كلزق نواف

[? @We0m0]

@2ti8rn @Areyousurebudd متعوده على التطبيل انتي
العائلة مافيهم الا كل خير وبعيدين عن سوالفكم ذي

[? @We0m0]

@waad20058 @hindz5544 الا والله يسوونها خلي عنك

[? @We0m0]

ما أحس نفسي بالمكان الصح
بس انه فترة تجربة كيف اقيمها بهالطريقة؟

[أحمــد. @_iahm1]

اللهم هوّن علي ما تعلمه ولا أستطيع قوله وأجعل نصيبي من هذا الشتات استقرارًا ربي آتني سعةً في القدر تليق بما حملته نفسي من رجاء

[? @We0m0]

@zahraafit الإجهاد يخلي النوم يكون صعب بالبدايه؟

[? @We0m0]

@ahlam_hanem @zahraafit محد علمك اننا نحب الدفاشه ؟
ارقدي بس

[? @We0m0]

@yonqx_ @prettynanablog اهم الشي انك مقتنعه

[? @We0m0]

@H__SNK @Idlevamp @RSR_121 اسمعي بلطي البحر