Ben bir nörologum:
Dilini 40 saniye boyunca dışarı çıkarmak, kortizolu herhangi bir hap veya nefes egzersizinden *daha hızlı* düşürür..!
Vücut gerginliği ile boyun ve stres seviyesi arasında gerçek bir ilişki vardır (bu yöntemi aklında tut):
1. Boynunuz, vücudunuzun sürekli gerginlik durumunda kalmasının en önemli nedenlerinden biri olabilir..
Ben bir nörologum:
Dilini 40 saniye boyunca dışarı çıkarmak, kortizolu herhangi bir hap veya nefes egzersizinden **daha hızlı** düşürür..!
Vücut gerginliği ile boyun ve stres seviyesi arasında gerçek bir ilişki vardır (bu yöntemi aklında tut):
1. Boynunuz, vücudunuzun sürekli gerginlik durumunda kalmasının en önemli nedenlerinden biri olabilir..
SİZDEN GELENLER...
YER: DİYARBAKIR
Diyarbakır İl Emniyet Müdürü sadece nurettin ve Diyarbakır valisi...
Firavun mezarından kalkıp gelse sizin önünüzde eğilir ve şapka çıkarırdı...
İşte polis intiharlarının ardında yatan neden tamda bu...
@RTErdogan@TC_icisleri@mustafaciftcitr@tcbestepe@dbakirvalilik@DiyarbakirEmn
Bilecik Adliyesi’nde Polis Memuru Murat Bayırlı Görev Yerinde vefat etmiş halde bulundu
Bilecik Adliyesi’nde gece nöbetine kalan ve sabah evine dönmeyen polis memuru Murat Bayırlı, nöbet tuttuğu binanın kapısı levye yardımıyla açılarak girildiğinde ölü bulundu. Meydana gelen bu acı olay, emniyet teşkilatını ve adliye camiasını yasa boğdu.
Ailesi Telefonla Ulaşamayınca Adliyeye Koştu
Alınan bilgilere göre, Bilecik Adliyesi’nde görevli polis memuru Murat Bayırlı, akşam saatlerinde nöbet görevini ifa etmek üzere iş yerine gitti. Sabah mesai bitimi saatinin geçmesine rağmen evine dönmeyen ve telefon aramalarına da yanıt vermeyen Bayırlı’nın durumundan endişe eden ailesi, durumu kontrol etmek amacıyla nöbet tuttuğu adliye binasına gitti.
Levye İle Kapı Açıldığında Acı Gerçekle Karşılaşıldı
Binaya gelen aile üyeleri, dış kapının kilitli olduğunu fark etti. İçeriden herhangi bir ses gelmemesi üzerine aile, bir süre sonra binadan ayrıldı. Endişeleri giderek artan aile yakınları, yaklaşık 1-2 saatlik bir sürenin ardından tekrar adliyeye döndü. Kapının hala kilitli olması ve Bayırlı’dan hiçbir yaşam belirtisi alınamaması üzerine bu kez bir levye yardımıyla bina kapısı açılarak içeri girildi
İncelemelerin Ardından Cenaze Hastane Morguna Kaldırıldı
Yaşanan şokun ardından durum derhal 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirildi. İhbar üzerine olay yerine hızla sağlık ekipleri intikal etti. Sağlık görevlileri tarafından yapılan ilk muayenede, Murat Bayırlı’nın hayatını kaybettiği kesinleşti.
Olayın duyulmasının ardından Bilecik Emniyet Müdürü Erdem Çağlar’ın da binaya geldiği adli tabip ve ilgili ekipler tarafından gerçekleştirilen detaylı incelemelerin ardından, merhum polis memurunun cansız bedeninin kesin ölüm nedeninin belirlenmesi ve resmi işlemlerin tamamlanması amacıyla hastane morguna kaldırıldığı öğrenildi.
Görevini ifa ederken ani bir rahatsızlık sonucu vefat ettiği değerlendirilen merhum polis memurumun ailesine Allah’tan rahmet; kederli ailesine, emniyet teşkilatına ve tüm mesai arkadaşlarına başsağlığı ve sabır diliyorum
( Belekoma Haber )
Ümit Özdağ: (2026’da 43 polis memurunun intihar etmesi hk.)
• 90’lı yıllarda Polis Akademisi’nde binlerce öğrenciye ders verdim.
• Polis İstihbarat Kursları’nda dersler verdim.
• Binlerce polis kardeşimi tanırım ve onların ne kadar ağır şartlar altında çalıştıklarını ve AKP iktidarı döneminde önce 2016’ya kadar nasıl bir terör örgütünün, casusluk örgütünün elinde ötelendiklerini, komplolara maruz kaldıklarını gayet iyi bilirim.
• 5 Temmuz sonrasında başka cemaat yapılanmalarının benzer uygulamaları Türk polisine karşı sürdürdüğünü görüyoruz.
• Ayrıca polisi siyasi bir araç olarak gören bir zihniyetin nasıl ağır baskılar ve mobingler yaptığını görüyoruz.
• Ağır çalışma koşulları, polis için katlanılmaz. Siyasi baskılar, polisliğin ruhuna aykırı.
• 2026’da 43 polis intihar etti. Son 7 günde 7 polis intihar etti.
• Hiçbir meslek grubunda bu kadar büyük sayıda intihar yok.
• Evet, İçişleri Bakanı herhalde bu konuda bir şeyler yapmayı arzu eder iş işten geçmeden diyemeyeceğim.
• İş işten bu kardeşlerimiz için ne yazık ki geçti.
• Hiç olmazsa yeni intiharların olmaması için hızlı araştırma ve soruşturmaların başlaması gerekiyor.
Bugün bir polis kardeşimizi daha kaybettik.
Geride bıraktığı mektupta şunları yazıyor: “Yıllarca maddi konularda hep çıkmaza girdim ve hep altında kaldım.” “Bu sefer tamamen her şeyi tüketmiş bulunmaktayım.” “Çıkmaya çalıştıkça daha beter olduk ve bütün her şey tükendi.”
Efkan Ala’ya söyledim. Süleyman Soylu’ya söyledim. Ali Yerlikaya’ya söyledim. Mustafa Çiftçi’ye söyledim:
Polisin taban maaşı yaşanabilir değil. Fazla mesaisi yok. Emekli olanı ağır bir yoksulluk bekliyor.
Amir baskısı ve mobbing aynen sürüyor.
Hiçbiri çözmedi.
Bu kardeşimizin mektubundaki satırlar, çözülmesi tercih edilmemiş sorunların polis memuruna faturasıdır.
Polis babası olması sebebiyle acaba Mustafa Çiftçi bir adım atabilir mi dedik ancak geldiğimiz noktada onun da çözeceğine, çözebileceğine zerre inancım yok.
Kardeşime Allah’tan rahmet diliyorum.
Allah bu acıları bir daha yaşatmasın.
Gazeteci Tolga Şardan:
"Gelelim, polisin özlük haklarında iyileştirme yapılması meselesine.
Ali Yerlikaya’dan aldığı görevin ilk günlerinde İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, ayağının tozuyla polislerin özlük haklarında özellikle maaşlarında düzenleme yapılacağını mesajını verdi sürekli. Üstelik de üzerine basa basa söyledi, iyileştirme çalışmalarını.
Özlük haklarındaki iyileştirme çalışmaları bugün gelinen noktada “iyi niyetli bir girişim” olarak kaldı anlaşılan.
Zira, Bakan Çiftçi epeydir bu konuda konuşmuyor, mesaj vermiyor!
Nasıl versin ki? Sürecin onayını verecek bir maliye bürokrasisi var işin ucunda. Maliye’den onay alınmadan polisin özlük haklarında hiçbir şekilde ilerleme olamayacağı kuralı işliyor her zamanki gibi.
Nihayetinde, polis jargonunda sıkça kullanılan “aspirin tedavisi” tanımı vardır. Olmayacak işleri olacakmış gibi gösterip oluşacak olumsuz tepkilerin şiddetini düşürmek anlamındadır, bu niteleme.
İçişleri Bakanı da bir nevi aspirin tedavisi yaptı teşkilata şimdilik."
https://t.co/VBPPwUNUnE
Nevşin Mengü: (UNIQLO’nun Türkiye’de şubeler açmaktan vazgeçmesi hk.)
“UNIQLO biliyorsunuz Japon markası. Yurt dışına çıkan hemen her Türk’ün gidip alışveriş yaptığı markalardan biri.
Biliyorsunuz Avrupa’daki birçok şey Türkiye’den daha ucuz hale geldi. Bu da inanılmaz bir durum gerçekten.
UNIQLO’nun Türkiye’ye gelmesi konuşuluyordu.
Benim reklam ajansında çalışan bir arkadaştan duyduğum kadarıyla iki hafta öncesine kadar ciddi ciddi hesaplamalar yapılıyormuş.
Piyasaya nasıl gireriz, mağazaları nasıl açarız diye çalışıyorlarmış. Sonra vazgeçmişler. İki yıl ertelemişler.
‘Bu kadar enflasyonla biz bu pazara nasıl gireceğiz?’ diye düşündükleri söyleniyor.
Ama mesele sadece bir mağaza değil. Uniqlo gelseydi Türkiye’de birçok mağaza açacaktı. Yer kiralayacaktı, çok sayıda insan işe alınacaktı, Türkiye ofisi kurulacaktı, satış ekipleri oluşacaktı.
Ne oldu? Vazgeçtiler.
O yüzden diyorum; bu yol doğru bir yol değil. Türkiye çok şey yapabilecekken kendi potansiyelini iç siyasi çekişmeler, ekonomik belirsizlikler ve istikrarsızlık yüzünden sınırlıyor. Gerçekten çok fırsat kaçırıyoruz.”
Her okula bir polis demişsin @_aliyalcin_ neden toplu sözleşme görüşmelerinde polisi hatırlamadın ??? Memleket için sen polis demeden polis koşuyor zaten sen polis için neden bir adım atmadın???
#Polis
Her okula bir polis demişsin @_aliyalcin_ neden toplu sözleşme görüşmelerinde polisi hatırlamadın ??? Memleket için sen polis demeden polis koşuyor zaten sen polis için neden bir adım atmadın???
#polis#OkulGüvenliği
Polis okula bıçaklarla girmeye çalışan veletleri yakalıyor ve böyle yapıyor❗️
Bugün hepimiz helal olsun diyoruz ama bunu mesela geçen ay yapsaydı polis hedefe yerleştirilmişti❗️
Polis haftasında bir memur arkadaşımız video çekiyor.
“Bugün polis bayramı, 15 saattir mesai yapıyorum” diyor.
Yorumu sizlere, polis kardeşlerime bırakıyorum.
Ağzından kan gelirken, görevine devam eden vatan evladıdır.
Bursa'da Polislerimize yapılan saldırıyı yapan haysiyetsizler!
Bursa'da Polise yapılan saldırı sizin yanınıza kar kalmaz.
Polis, huzur güven ve CAN verir.
Canını veren polise hak vermek gerekir.
Başkalarının yıllardır sahip olduğu hakları talep eden, aslında eşitlik isteyen bir teşkilat var karşınızda. Daha neyi bekliyorsunuz anlayamıyorum.
#CanVerenPoliseHakVerin#PolisinSesiniDuyanKazanacak
Emniyet Teşkilatının moral ve motivasyonunu gerçekten yükseltecek müjdeler olmalıdır...
1 -Taban maaş zammı
2-2.şark kalkmalı
3-Saat başı mesai ücreti
4-Özel il tazminatı
5-Gece çalışma ücreti
#CanVerenPoliseHakVerin
📌Fazla mesai artık istisna değil, sistemin kendisi oldu.
👉🏼Ama karşılığı yok.
✏️Emek var, yorgunluk var ama hak yok.
❌Bu durum kabul edilemez.
#CanVerenPoliseHakVerin