凪 @Windstille_3333

NAGI Solving Lab.
毒親育ち（アダルトチルドレン）の経験をもとに、
感情・生きづらさ・心の痛みを
やさしく翻訳する心理アカウント

日常＆文具関係の別アカ⇒ 凪 @nagiphon

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

みんな人間は未熟なんだよね
未熟だからこそ失敗もする
失敗もするから成功がある
全員が完璧な人間なら、この世はつまらないものになってしまう
切磋琢磨する意味さえ失って、向上心なくただ欲を貪る生き方になってしまう
だからこそ、みんなポンコツでいいんだよ
ポンコツでも生きてりゃ丸儲け！

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

価値観を押し付けない｜Saraswati's wisdom https://t.co/5QQ03nylUz

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

（自分の頭が「よくやっている」「笑える物事」という証拠集めをできるように）なるよ

どんなに否定しててもいい、試しにやってみる程度でOK！
否定したい気持ちがある場合は、その「否定したい気持ちを持ってる自分がいるんだな」と思いつつも、試してみる＆続けることが肝心

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

怒りたい。。。
過去の事に怒りを我慢している人ほど、怒るような出来事を引き寄せるし、
泣きたいことを我慢している人ほど、泣きたいような出来事を引き寄せる

これをどうすればいいかというと。。。
↓

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

これもフラグ化することであとで答えがポンと出るになる
⑥朝、鏡の前でなんにもなくても「今まで大変だったけど私はよくやってるよ！」と言いながら笑顔を作る

これを続けるとクスっと笑えるような出来事が引き寄せられるように
↓

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

#毒親育ち
・遊ぶことが罪
・他人の事は進んでする。他人に褒められるから。自分の家のことはしない。だって頑張るのが当たり前で褒めてもらえないから。親が自分に関心があるのはやらないときだけだから。それで怒られるが、それでやっと自分に親の矢印が向く。そうやって関心を向かせる努力をする。

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

なぜ大学に行けないことが中途半端なのか？
男だったら大学にいけたから
女は大学にいかせてもらえないから
だから「女は中途半端な人間」というイメージを親から埋め込まれる
「男であれば出来たハズのことを女であれば出来ない」という強烈なマイナスイメージを子供の頭の中に埋め込まれたんだ

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

そうか、私のセルフ・イメージって基本「我慢しなさい」なんだわな。
そりゃ我慢しなきゃいけない状況を作り出してるわぁ～

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

女だから大学に行かせないなら、なんのために勉強を頑張ったんだろう、親のアクセサリーになるためだ
私にとっては、大学に行けない＝中途半端という図式が無意識に詰まっていった
いつでも色んなことをやってもどれも中途半端で終わる
だから私は成功できないというセルフイメージが積もっていった

[眼球に毛先 @o0mypasta]

話が通じない人って、こちらの文章に反応しているようで、実は自分の中の地雷に反応している。

書いてないことに怒るな
勝手に敵を作るな
勝手に戦場にするな

でしかない。不毛すぎる。

[凪 @Windstille_3333 @Windstille_3333]

最近面白いですか？
何か楽しんでますか？
なんとなくの毎日に色を付けてあげてますか？

美味しいもの食べる
意識して何かをサボってみる
気持ちのいい毛布に包まれる
暖かいお風呂に入ってほっこりする
自分の好きな香りを嗅ぐ
知らない道を通ってみる
とか、他のことでもいい

何か色を付けてみて

[凪＠nagiphon🌟幾何学模様の塗り絵作成＆販売 @nagiphon]

今まで、心理学で云うところの「自己受容」でつまずいてる部分の言語化がわかりやすくて、購入して正解！だと思いました
下手なところでお金を出すより、こちらを購入して何度も聞いた方が納得感高いと思います

[すたんれい｜Alc.0% 人文知回路 @stanrei_note]

これ残酷なのは、この「尽くしすぎる地獄」を、脳が「安全地帯」だと誤認してしまっていることなんですよね。

人間の脳には、変化を嫌い、現状を維持しようとする機能（ホメオスタシス）があります。

幼少期からずっと緊張状態にあった脳にとって、「愛されようと必死な状態」こそが「いつも通り（正常）」であり、逆に無条件に愛されるような穏やかな環境は「異常事態」としてアラートが鳴ってしまう。

だから、幸せになりかけた瞬間に、無意識がまた「慣れ親しんだ不幸」へと舵を切ろうとする。

「なんで私ばっかり？」と思うのは、性格のせいじゃなく、脳の生存戦略のバグ。

このメカニズムに気づくだけで、「今の不安は、幸せへの好転反応なんだ」と自分を客観視できるようになるはずです。

[クマ太郎 @kumataro_design]

https://t.co/R6ur17bKYK

[眼球に毛先 @o0mypasta]

食い尽くし系ってさ、ただの「食い意地」じゃないんだよね。あれね、共有のものがあるときって、
本来はさ、弱い立場の分が先に守られる前提なんだよね。

特に家庭はそう。

子どもは力もないし、交渉力もないし、「それ僕の分だよ」って強く言えない。だから大人が止まるんだよ。

「あ、これは子どもの分だな」って。

そこで止まれないってことは、空腹の問題じゃないんだよね。優先順位の問題。

自分の今の欲を上に置くのか、弱い立場を守る責任を上に置くのか。食い尽くしって、欲を責任より上に置く選択なんだよ。

で、怖いのはここから。
子どもはちゃんと見てる。

欲が通る人が強いんだな、とか。
我慢する側が負けなんだな、とか。
自分の取り分って守られないんだな、とか。

これ、繰り返されると世界観になるんだよね。

将来、過剰に遠慮する人になるか、先に奪う人になるか、どっちかに振れやすい。

どっちも同じ根っこ。

でさ、一番大事なのは量じゃないんだよ。
指摘されたときに「あ、悪かった」って止まれるかどうか。
そこで逆ギレしたり「大げさ」って流したりするなら、それは一回のミスじゃない。構造なんだよね。

家庭で問われてるのは、食欲じゃない。
欲と責任、どっちを上に置く人間かって話。
そこ、わりと本質なんだよ。

[Testosterone @badassceo]

https://t.co/Wt9xdWBQJ3