習奧塞斯庫

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@C8ntdzyKPqkX7FH @saoshen7 Anna L (Anna Ralphs)

[Isa @isssa0x]

A dead MIT professor accidentally destroyed the $20 billion executive coaching industry with one hour of lecture, and ten million people have already watched him do it.

He filmed it once in January 2018 and died eighteen months later.

Executive coaches charge fifteen thousand dollars a session to teach a third of what he covered in that one hour for free.

His name was Patrick Winston. He ran the MIT Artificial Intelligence Laboratory from 1972 to 1997 and wrote the AI textbook every computer science major in the world read for thirty years.

Every January for four decades, he gave a lecture called "How to Speak."

His entire framework fits on a napkin.

Do not read. Be in the image. Keep images simple. Eliminate clutter. Start with an empathetic connection. End with a punch line the audience can repeat over dinner. Never open with a joke. Never end with "thank you."

That last rule alone has probably cost the executive coaching industry a hundred million dollars.

"Your success in life will be determined largely by your ability to speak, your ability to write, and the quality of your ideas. In that order."

That is the actual opening line of the lecture. Winston believed it strongly enough to spend fifty years teaching computer scientists how to talk.

Founders spend $80,000 on an MBA and then hire a communications coach to teach them the same material Winston filmed once for free. Engineers write brilliant code and lose promotions to teammates who watched this lecture on the train.

The lecture is free on MIT OpenCourseWare. The textbook is free on his page.

Winston died in 2019. Almost none of the ten million viewers have actually implemented the four rules on the napkin.

The napkin is free. The willingness to actually use it in your next meeting is the entire edge.

[盾牌牙醫史書華 @DrStrangeEthan]

多年前發過的文章
最近很多學子很徬徨
家長比小孩更徬徨
再貼一次我設計的唸書方法給大家
這是我以前當了十年家教
長期教學生都非常有用的方法
我自己也是這樣訓練

「關於唸書方法」

前幾天跟朋友聊到念書方法
把以前寫過的東西再整理了一下跟大家分享
畢竟我現在不靠教課過日子了
（我的家教課在十八年前可是就要一堂三千到五千呢）
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關於學習
先說說我自己
當年好不容易考進建中數理資優班卻一直是班上最後幾名
高一高二兩年當同班同學都在奧林匹亞拿金牌的時候
我都蹺課在網咖度過
一直到升高三的暑假過完才開始認真念書
認真唸了不到半年應屆申請上台大牙醫
學測從第一次模擬考50初 到最後學測成績74
(自己寫指考模擬考可能會落在台大醬料以及陽明醬料左右)

大學六年 參加了十幾個社團以及球隊
當過一些社長 隊長 以及幹部
在實習之前還能維持每週三天的家教維持生計
實驗課操作也從來不用加班就可以提早做完收工去打球
雖然考試成績不是多好 好像好歹也拿過書卷
所有困難的科目像是病理 神經解剖之類的東西也都順利過關
畢業之後當兵那年也把所有學生時代所有教科書的原文書都念完(包括一千頁的口腔病理學)
後來的豐功偉業不多說了

不過我的閱讀方式的確有用
當然也不是這個方法用了就會成為神
而是可以更有效的運用自己的時間跟潛能
雖然出來工作幾年已經不再需要為了考試而念書
但是為了自己進步而閱讀反而更重要
想要分享出來是因為我覺得這東西不應該只有我會
而是應該普羅大眾都可以學習的
以前我教過的學生至少這套方式都蠻有用的

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我不是天才頂多智商比平均高一點而已（當然不會像157拿來說嘴
至少我遇過一些所謂的天才 瞬間記憶 過目不忘
甚至有些那種極度困難需要好幾個小時去做計算的數學題目
有人可以幾分鐘解出來
我知道我的等級跟他們差太多了
一些所謂的圖像記憶法
或是天才式奇蹟式的記憶力不在討論範圍
我的方法是給一般人使用的
而且每個人都可以透過這樣的方式提昇自己的學習效率
念書的部份把它分成兩個部分

1. 背誦 or 背誦 + 理解 ex 語文 大體解剖 社會科 神經解剖 英文
2. 理解 ex 數學 物理 化學
這邊只討論第一種

我的念書法也分成兩個部分
第一個部分是提高念書效率以及專注度並且增加可利用的時間
原則上適用於所有的閱讀 或是工作 甚至在我幫病人看診
第二個部分是類似速讀的記憶法

第一個部分概念很簡單
提高專注度 利用碼錶計時來告訴自己需要集中精神
只有完全集中注意力在書本或是工作上時 才按碼錶計時
上廁所不算 伸展四肢不算 拉筋不算 看手機分心也不算
1天有24小時
通常我的學生一開始這樣做
一天都只能集中精神3~4小時
經過訓練過後
一天扣掉睡覺大概可以集中精神8~10小時
我自己的最高記錄是16小時

每天記錄自己實際專注的時間
經過這樣提昇自己的集中力以及集中精神的時間
除了效率提高好幾倍
每天能夠有效運用的時間也是別人的好幾倍
這個技巧練習到最後也可以快速進入高度集中的狀態
適用於所有需要集中注意力的工作
包括我平常的手術
這也是為甚麼我做所有治療都會幫自己計時
（所以很多同業無法理解為什麼我的手術速度可以這麼快...）

再來是閱讀的技巧
每個人都可以快速的念完一本書
但是不是每個人念完一本書可以記得裡面所有的細節
那種能力是天生的
我的方式是後天的
大家都聽過速讀
所謂速讀就是一次掃過大範圍的文字或是圖像
透過練習 可以快速看完一本書
原理是掃過去一整個區塊的時候
自動分辨哪些是不重要 或是自己本來就知道的內容
而把注意力集中在那些相對重要 或是自己本來不知道的內容
節省大部分的時間跳過那些不那麼重要的細節
但是同樣沒辦法記得所有的細節
而且不是每個人都有辦法使用

我的閱讀方式是類似速讀 利用圖像
第一次快速看過 先把重點快速畫線第一種顏色
把所有需要記憶 或是自己本來不知道或是不記得的內容全部畫起來
所謂的快速看過就是真的非常快的看過去
不要去背不要去記 只要掃過去有印象即可
第二次只看第一次畫線的內容 同樣快速看過去
同樣第二次畫線只畫在那些第一次看完已經忘記的部分
第三次就更快了

以此類推
對我們的腦袋來說
看一次看很久
不如看很多次來得容易進入記憶
通常到第三或是第四次 大約可以記得80%左右的內容
如果看十遍就有十種不同的顏色跟記號
通常如果只是應付考試 4~5次就很夠了
除非要求很高...
以這樣的閱讀方式
別人看一遍的時間大約你已經看完五六遍了
簡單的兩個方式可以讓閱讀或是工作的效率提昇好幾倍
配合集中力訓練 效果則是更可怕

當年我用這樣的方式大概3個月的時間背了大概英文字彙一萬字
社會科的學測則是看一天就15級分了(數理資優班沒有社會課)
難如大體解剖 全身肌肉血管骨骼神經
大概也只要三天就可以看完
最多大概是病理學得這樣唸五六天大概都可以七八十分過關

[Suu @Suu766]

你以为网上很多资源被删了？其实只是你根本不会搜！！！

同一个资源，你翻 Google 十几页找不到，别人换个入口两分钟就出来了

我把常用的 10 个磁力搜索站整理了一遍

建议收藏起来，防止以后找不到👇

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@whyyoutouzhele 確定這不是陷阱?

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@saoshen7 找到了，自問自答：
Wato Kokoro 和登こころ

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@saoshen7 這女優是誰? 好眼熟叫不出名字。

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@Sindymomon22 @Horneywebx Wato Kokoro 和登こころ

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@ORGASNPLAY What's her name?

[Hedy.eth 🎮 @Crypto_hedyEth]

删除你在互联网上99.8%的数字足迹。

这是一份分步指南：

[沉浸式翻译 @immersivetran]

CORE可以算得上是全球最大的 OA 论文搜索引擎。

如果你经常遇到“搜得到论文题目，却看不了全文”的窘境，这个名为 CORE (Connecting Repositories) 的宝藏冷门平台非常值得你加入收藏夹。

它由英国公开大学（The Open University）运营。目前已经聚合了全球数千个机构库、开放期刊及预印本平台的资源，收录文章总量超过 3 亿篇。

作为非营利组织，CORE 不向个人用户收取任何费用，且没有任何广告干扰。连微软、英伟达、Anthropic 这样的科技巨头也是它的用户，或深度参与其项目中。

在学术圈，Google Scholar 像是一个大而全的索引，而 CORE 则是全球最大的开放获取（OA）论文聚合器。它的存在只有一个目的：打破知识付费墙。

🛠️ 核心功能与优势：

1️⃣ 所见即所得：在很多搜索引擎里，你搜到的是摘要；而在 CORE，你搜到的是可以直接下载的 PDF 全文。它会自动剔除那些无法获取全文的无效链接，极大地节省了在各个数据库之间反复跳转的时间。

2️⃣ CORE Discovery 插件：这是 CORE 的“杀手锏”。只需安装其浏览器插件，当你访问任何学术期刊官网（哪怕是那些需要支付几十美金才能下载的页面）时，插件会自动在后台比对全球数据库。一旦发现有合法的免费版本，侧边栏会立即亮起“获取全文”的绿色按钮。数据源更广，找回率更高。

3️⃣ 搜索筛选：支持按发表时间、作者、托管机构及出版状态进行精准过滤。

希望能给在学术道路上披荆斩棘的你多一个新的选择。记得搭配沉浸式翻译使用。

🔗： https://t.co/hiAr9z8Com

[Hedy.eth 🎮 @Crypto_hedyEth]

2026年怎么逃离打工？

方法都在下面了🧵🧵🧵

[Hedy.eth 🎮 @Crypto_hedyEth]

一堆人根本不会用ChatGPT。

就加这一句话，回答质量能直接飙升。

特别是第①条，用了就停不下来。
（必须收藏，可复制↓）

[Khairallah AL-Awady @eng_khairallah1]

this is f*cking gold

Andrej Karpathy joined Anthropic five weeks ago.

A friend on his team just showed me the exact LOOPS.md file he actually uses.

I dropped it into my setup. The very first response was different.

Not slightly different. Completely different.

Claude stopped giving generic answers and started working exactly the way I think.

You don't talk to the model anymore. You build the system that talks to the model for you.

Bookmark it before it gets lost in your feed.

Read it now, then check the article below.

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@OttoHuang120 @YiXia90314 這皮膚顏色，這姿勢，應該是躺板板了吧

[Fear_Nation_世界苦茶 @Ansel_Flipradio]

王志安这个臭傻逼昨天做了一期完全不涉及海洋法，但与中共官方霸权操弄100%对齐的，关于日菲专属经济区划界的节目，节目内容完全中共帝国视野，毫不中立。很多菊卫兵今天开始四面出击，到处挑衅：你怎么不敢谈日菲划界？好像这个问题真的对日菲台很尴尬，自由派不敢碰一样。
专属经济区重叠是非常常见的，全球有超过500个重叠的EZZ，其中只有200余例完成划界。大多数都是搁置争议或共管。中日中含都是如此，要这么说中国政府是不是也卖国？EZZ双边多边谈判不是那么主权敏感的问题。国际大趋势都是搁置争议。把这个问题强行主权化政治化，用于民主主义手淫根本就是加入这个话题中共的认知作战。
最后，海洋争议的终极解决手段是国际法院仲裁，从来不是派军舰武装夺取。学不会这个原则，觉得军舰欺压很威风的人，当然对自己的家人也是喜欢暴力相对，也会对警察暴打市民叫好。
王志安这种胡言乱语和误导必须完蛋。

[Hedy.eth 🎮 @Crypto_hedyEth]

NotebookLM 现在可以像名校私教一样教你！！完全免费🤯

这里有 8 个提示词能替代数小时的付费课程：
（收藏这个别错过）⭐️

[Hedy.eth 🎮 @Crypto_hedyEth]

2026 年，
真正拉开差距的不是“花哨技巧”，
而是能直接产生结果的提示词

下面这 6 个提示词，
现在复制到 Grok / Claude / ChatGPT，
马上就能用

[習奧塞斯庫 @WinnieCaresYou]

@tt57648589 古有司馬懿，今有毛腊肉。都絕戶了！