Work.Out

Gagal diet terus? Kuy langsung di follow dan liat tips diet anti-gagal buat kamu!

Langsung aja ke Lemon8 untuk temukan lebih banyak diet tips atau workout💪🏻

[Work.Out @Workoutlemon8]

TIPS MENURUNKAN BERAT
BADAN DALAM DUA BULAN

A THREAD

[Work.Out @Workoutlemon8]

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat tidur pada masa diet

[Work.Out @Workoutlemon8]

5 Gerakan Peregangan sebelum tidur
A THREAD
#peregangan #stretching #HappyNewYear #peregangansebelumtidur

[Work.Out @Workoutlemon8]

Rilekskan badan

[Work.Out @Workoutlemon8]

Tinggi: 172cm
Berat: 65-53 kg
Lemak tubuh: 28%-18%
Saat diet ingat setelah olahraga lakukan peregangan
Ini ada beberapa gerakan peregangan yang biasanya aku lakukan sebelum tidur
⚠️Hindari menggunakan hp 5-10 menit sebelum tidur
Agar tubuh lebih rileks

[Work.Out @Workoutlemon8]

Tips menurunkan kadar lemak

[Work.Out @Workoutlemon8]

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan
A THREAD

[Work.Out @Workoutlemon8]

Jadwal menurunkan kadar lemak

[Work.Out @Workoutlemon8]

Selain olahraga, harus dikomunikasikan dengan diet. perbanyak minum air putih juga ⛲ Kalau aku biasanya makan yoghurt dan minum teh herbal untuk sarapan, untuk detoksifikasi tubuh 🌷❤️

[Work.Out @Workoutlemon8]

6 Gerakan Menurunkan Berat Badan yang cocok untuk si mageran
A THREAD

[Work.Out @Workoutlemon8]

5️⃣ Pembakaran lemak perut
1. Tubuh bagian atas dan kaki tegak lurus 90 derajat
2. Tubuh diturunkan dan dorong tembok dengan sekuat tenaga
3. Regangkan bagian belakang bahu dan bagian belakang paha

[Work.Out @Workoutlemon8]

Selain olahraga, harus dikomunikasikan dengan diet. perbanyak minum air putih juga ⛲ Kalau aku biasanya makan yoghurt dan minum teh herbal untuk sarapan, untuk detoksifikasi tubuh 🌷❤️

[Work.Out @Workoutlemon8]

5️⃣ Pembakaran lemak perut
1. Tubuh bagian atas dan kaki tegak lurus 90 derajat
2. Tubuh diturunkan dan dorong tembok dengan sekuat tenaga
3. Regangkan bagian belakang bahu dan bagian belakang paha