有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang

株式会社Xiang代表。中医アロマセラピスト／薬剤師／国際中医師／国際中医薬膳師 1979年生まれ。島根県出雲市出身。漢方とアロマセラピーの融合を体系化し、精油ブランドを手がけ、中医アロマセラピーの普及に努める。みやびスキンクリニックの漢方内科も担当。

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

昔レモンの精油を冷蔵庫に保管して、冷蔵庫の棚が溶けて無くなってしまったことがあったけど🫠

今日はレモングラスこぼれてたの拭くの忘れてたら、1日で溶けた…😱

[松本美佳@福岡 @YamaichiYakuho]

2月10日（火）
⚠️夜9時〜
【中医アロマ】

有藤先生@Xiangaromaがお話ししてくださいます✨感激🥹

元生徒でもある
やなゆう先生@y_youyouyou

誰よりも楽しみにしてる
田中友也@mococo321

中医学ファミリーの皆様も
お楽しみに〜♪

#中医学のとびら🚪
#日本の家庭に中医学を

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

娘、10歳になりました🎂
私もママ10年目。
あっという間で、宝物みたいな時間。
少し大人で、まだまだ可愛い。

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

イベントは“腎”のエネルギーを使う

遠征・長時間の待機・早朝並び…
これは 腎の精（体の根本エネルギー） を結構消耗します。

→ イベント後にどっと疲れるのは腎虚サイン。

黒ごま・くるみ・黒豆・山芋・なつめ
などで回復を。

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

ただし“熱”がこもりやすい点には注意🔥

推しを好きすぎて
•夜ふかし
•興奮して食欲が落ちる
•SNSで感情が上下する

などが続くと 心火・肝火が上がり、動悸・不眠・のぼせ が起きやすく。

→ 冷やす食品（梨・セロリ・菊花茶）や、
→ 深呼吸・香り（ラベンダー、サイプレス）が◎

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

美しいものを観る＝肝の“疏泄”を助ける

推しのビジュアル・歌声・パフォーマンス。
これは中医学でいう 「肝の気を巡らせる」 行為。

肝はストレスを流し、気をスムーズに巡らせる臓。
推し活によって
•イライラが減る
•PMSが軽くなる
•肩こり・頭痛が楽になる

なども実際よく起きます。

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

推し活は“補気”

「明日もがんばろう」と思えるのは、
推しから 気（やる気・生命力） を補ってもらっているから。

中医学では
気が満ちる → 内臓の働きが整う → 免疫や代謝が上がる
という流れがあります。

→ 推し活は 気虚の人のエネルギーチャージ に最適✨

[成城漢方たまり・tamari中医学養生学院 @tamariseijo]

tamari中医学養生学院🏫ベーシックコース、アドバンスコース、プロフェッショナルコースの皆さま、本日は特別講義です😊

今夜の特別講師はXiang中医アロマ＆漢方サロンの有藤文香先生@Xiangaroma 💐☺️

詳細は各コースのFacebookグループでお知らせしています。皆さまどうぞお楽しみにー！！

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

香りは、心と体の“気”を整える自然からの贈りもの🌿
五行の知恵とともに香りを選ぶことで、日々のバランスは静かに調いはじめます。

今日のあなたに寄り添う香りは、どれですか？

#Xiangアロマ #中医アロマ #香りで整える #オーガニック精油 #五行と香り #香りのある暮らし #ナチュラルライフ

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

@ayaya_sns_work 🌬 養生習慣
•目を酷使しすぎない（側頭部が硬くなる原因）
•肩・首・肩甲骨まわりのストレッチを毎日
•睡眠の質を高める（肝血を養う）

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

目指すべき理想の頭皮の状態

✅ 柔らかいけれど、ブヨブヨではない。
✅ 指で軽く押すと適度な弾力があり、すぐに戻る。
✅ 頭皮が薄く動いて、血流が良い。

これが、血と水の巡りがよく、気も滞っていない健康な状態です。

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

@ayaya_sns_work ヘッドマッサージ＋内側のケアを組み合わせると、頭皮は格段に柔らかくなります。

🌿 食養生（巡りをよくする）
•気血を補う：黒ごま、クコの実、鶏肉、ほうれん草、なつめ
•瘀血を流す：たまねぎ、山査子、黒豆、紅花
•肝を整える：しそ、春菊、柑橘類、陳皮

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

@ayaya_sns_work 頭皮が硬いのは「気血の巡りが滞っている」証拠🧠
ヘッドマッサージで外から刺激するのは◎ですが、それだけでは一時的なケアに。
根本改善には「肝」を整え、気血の流れを良くし、冷えや瘀血を溜めない生活がポイントです🌿

#中医学 #頭皮ケア #未病先防 #中医アロマ

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

先日、漢方屋さん20人ぐらいで中国に行ってきたんですよ。

旅行中ずーーーーーーと漢方の話しばっかりしてるんですが、専門家みんなが共通して言ってたのは、

「睡眠に勝てる漢方薬も鍼灸も養生も無い」

ということ。

逆にどんなに素晴らしい治療をしても、睡眠が出来てないとうまく良くならないということ。

皆さん、寝てますか？

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

たこ焼きにタコではなく、エビを入れて作ったら、たこ焼きより美味しかった❣️やっぱり私には補腎必要なのかも…

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

@naominkubo 楽しみですね😊

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

うちの子にも伝えたいなと思うのが、
「自分の身体の声を聞けるようになること」✨

女の子は特に、生理というリズムが始まるから、体調の波を知っているだけでずいぶん楽になる。

体調日記とか、ちょっとしたセルフケア、親子で一緒に始めてみるのもいいなぁって思います☺️
#子どもの健康 #養生手帳

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

子供の養生本当大事ですよね😌
もっと早く知っておきたかった〜っていう患者さん多いですものね🥺

[なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 @naominkubo]

文香先生〜🥰
ありがとうございます！

今日の撮影現場でも子供の養生の話で盛り上がってました。

親子で体調日記🥹
素敵すぎます❣️

[有藤文香☆中医アロマ＆漢方薬剤師 恵比寿Xiang @Xiangaroma]

今日は娘ちゃんの鍵忘れのため、自転車で🚴自宅とサロンを往復８km ✖︎２…

疲れたので娘とお惣菜をかってかえることに…

娘チョイス✨
なんと…切り干し大根と椎茸・黒キクラゲの佃煮😆
渋すぎる😂でも身体に良い！

✔︎ 腸を整える切り干し大根
✔︎ 免疫を高める椎茸
✔︎ 血を養う黒キクラゲ