まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー

【あなたの害になるものは全て切れ🔥】 Yahoo!知恵袋で24000人の毒親悩みに答えた人→ 人数多すぎ灰になる😭心のV時回復は3分の振り子読み🔑奇跡体質になりたい人集まれ💖📖ガラスの仮面、SWAN😁お笑い＝和牛、囲碁将棋🔥 1分で心身脳の気整う技法伝授 ★PB地球3周 紅茶 競馬 異国音楽・料理・仏教

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

10年苦しんだ
1億円超えの借金
半年で完済とか

20年困った
ＤＶサイマーマザコン亭主から
4か月で縁切りとか

40年以上離れられなかった
毒親と
3か月で絶縁とか

50年以上寝たきり級の
毒親被害ストレスから
1年で健康回復とか

の
はじめの一歩
無料進呈↓↓
https://t.co/Fd0k7jeT86
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[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

自分を幸せ😌😊に安心😮‍💨にしない関わりは、はやめに手離れ。じぶん世界🌎から追放して吉。
関わらない、と決めるだけで、エネルギーもれ治って元気回復❤️‍🩹開運はじまります。
じぶんだいじに。

[いずみ @Happy_Pokonyan1]

いくら彼が好きでも、夜ひとりで泣くなら、その人じゃない。くだらない嘘、口だけの約束、バグった優先順位、積み重なれば重なるほど自分の自信を失う。別れる瞬間はつらいけど、涙も、迷いも、全部ひとりで背負って【離れる決断】は一生モノの財産。一度きりの人生だから、誰といるか？の選択、超大事

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

弱りきってる時でも、
まんなか以外は
こころがけることは、なんとかできる。
多分大丈夫🙆‍♀️👌
じぶんだいじに。

[キャリア孔明 @career_koumei]

これはマジ。
めっちゃ人生ラクになる。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

たのしい、うれしい、おいしい、
きもちいい、を、
じぶんにふんだんに。
じぶんだいじに。

[いずみ @Happy_Pokonyan1]

どうせ100年後は全員骨となるので、愛した人や好きな友達といっぱい遊んで、笑って、思い出つくったらいい。モノも、お金も、どうせ持っていけやしないから。せめて一人で死ぬときに、あーー！楽しかったな〜って思える思い出いっぱいあったらいいと思う。思い出にケチってはいけない。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【使命探しが人生を止めることもある】
「私の使命は何ですか？」
その問いが、
今日を生きることを止めてしまうことも。

使命が見つかるまで、
始められない。楽しめない。

それなら、
いったん使命を探すのを休んでもいい。

人生は、案外そこから動き始めます。
じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【頑張る前に整える】
神経が限界の人に
「もっと頑張れ。」
を続けると

動けるようになるどころか
壊れてしまうことがある。

まず整える。安心する。身体を戻す。

順番だいじ。
そこから人生はちゃんと動き始めます。
じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【相続しなくていいもの】
親から受け継ぐもの。
顔。体質。価値観。

……だけじゃない。

「我慢しろ」
「助けを求めるな」
「自分より人を優先しろ」

そんなルールまで、
相続していることがある。

その契約。更新しなくていい。
じぶんだいじに。

[オルフェ @xFEdOrj7jwgtdi3]

小姑

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

@Sanaco3739 ありがとうございます。よろしくお願いします💐

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

10年苦しんだ
1億円超えの借金
半年で完済とか

20年困った
ＤＶサイマーマザコン亭主から
4か月で縁切りとか

40年以上離れられなかった
毒親と
3か月で絶縁とか

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[ヨハン @sFxtiM7qcLu5iUs]

過去に人から散々傷つけられてきたし傷つけてきた相手はこっちの事なんか気にせず幸せに暮らしてるし、ムカつくから最近は人を傷つける事についていちいち気にせずむしろ嫌われてやろうって気持ちで生きてる

もうめんどくせーのよ人の気持ちとか

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

素敵すぎる。
はじまりは、いつでも。

[ライブドアニュース @livedoornews]

【勉強中】ぱーてぃーちゃん信子「数Aのレポート1枚完成」4月に33歳で高校入学
https://t.co/39Q58EsHoQ

今年4月に「改めて学びたい欲に駆られて」高校に入学した信子。その理由を「学び直したいと思った大人の皆に、遅いってことは無いんだよって伝えたくて公表しよっかなって」と説明した。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

他人の記憶から消える🫥🫠
他人の記憶から自由になる。
消えたいならば、
嫌われないように話す努力、
価値あるかも。

[こすくま @Kosu_dot_kuma]

嫌われたっていいのかも？

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【安心は理解では身につかない】
「人を信じていい」頭では分かる。
でも神経は、そんな簡単に変わらない。

必要なのは、
「全部一人で抱えなくても大丈夫だった」
という体験。

安心は知識じゃない。
繰り返し経験して、初めて身体が覚える。

安心な体験を、できることから。
じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【伝統と連鎖は違う】
「昔からそうだから」「家族なんだから」
その一言で
苦しみまで受け継ぐ必要はない

大切にしたい文化もある
受け継ぎたい愛情もある
でも
痛みや恐れまで伝統にしなくていい

連鎖は、止めていい
伝統と連鎖を分けよう
じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【一番めんどくさいタイプ】
人のことは雑に傷つけるのに
自分が少しでも傷つくと大騒ぎ

被害者モード全開

で、過去に自分がやったことは
きれいに記憶から消えてる

他人の痛みには鈍感
自分の痛みには過敏

これ、性格というより構造
関わるほど削られるやつ

逃げていい
じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

ガスライティング、ダブルバインド。
加害者の使う手口。
モラハラ、パワハラ、毒親被害者は、
しっているだけで、
じぶんを守りやすくなるね。
とことんじぶんだいじに。

[sentimental @rkmTCQ780bUL6aG]

もう一度おさらい。

毒親育ちの人が知っておきたい言葉がある。

■ガスライティング

「そんなこと言ってない」
「考えすぎ」
「被害妄想や」
そうやって記憶や感情を否定され続け、
「私のほうがおかしいのかな」

と、自分自身を疑わされること。

■ダブルバインド

「何でも話しなさい」

と言われるのに、
正直に話せば怒られる。

「自分の意見を言いなさい」

と言われるのに、
意見を言えば責められる。
何を選んでも、
最後は自分が悪いことにされる。

私はずっと、

「どうすれば怒られへんのやろ」
と考えて生きてきた。

でも、
ガスライティングやダブルバインドという言葉を知って、
「私がおかしかったんじゃなかった」

「何をしても混乱する環境やったんや」

と初めて気づけた。

この二つの言葉を、
同じように苦しんできた人にも知ってほしい。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

環境お引越し、じぶんにもあるんだ、
と思うことから、
奇跡って始まるんだよね。
やっちゃっていいんだ。
じぶんだいじに。

[かぽ @cure378]

環境を変えられるわけがないと思っている人たちの多くは、本当に変える能力がないというより、環境を変える能力が自分にはないと思わされている状態に近いのだと思う。長いあいだ否定されたり、現実的な不安を植え付けられたり、失敗したときだけ強く責められたりしていると、人は実際の能力以前に「自分には選ぶ力がない」「ここから動いたらもっと悪くなる」と学習してしまう。

もちろん、環境を変えたからといって、すべてが上手いように進むわけではない。面倒だし、お金も体力も使うし、予想外のことも起きる。それでも、今いる場所で壊れ続けることと、多少ぐちゃぐちゃになりながらでも外へ出ていくことは、まったく同じではない。

「変えられない」と思っているとき、人は完璧に安全な脱出ルートが見つかるまで動けない。でも現実には、完璧なルートが見つかってから動くのではなく、動きながらどうにか調整していくことのほうが多い。上手くはいかないが、なんとかなるものだし、その「なんとかなる」の経験を一度でも持てると、自分には環境を選び直す力があるという感覚が少し戻ってくる。

最初から人生を劇的に変えることではなく、「今の環境しかない」と思わされている感覚を少しずつ疑うことが必要。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【足せ足せ社会】

今の社会、止まった人にすぐ足させる
学べ。鍛えろ。成長しろ。もっと頑張れ

でも、絡まったまま足しても
余計に苦しくなる人がいる

必要なのは追加じゃなく、ほどくこと

罪悪感や役割で縛られた人生
まず軽くしないと動かない

努力信仰手放して、深呼吸😮‍💨
じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

@yama_hsshsp 積み重ねだいじです。ありがとうございます😊

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

【喜ぶ担当】
毎日ひとつだけ。自分が喜ぶことをする。
美味しいお茶でもいい。好きな曲でもいい。
昼寝でもいい。
小さな「嬉しい」が
少しずつ生命力を戻していく。

人生、大きな変化だけで変わるのではない
毎日の小さい喜びでも
ちゃんと変わり始める。

生命力回復❤️‍🩹だいじ。じぶんだいじに。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

羞恥心、トラウマのストレスだけ、
たんたんと軽減作業。
あとは、ネガティブな事実は、
はやめにたんたんと情報渡すだけ。
じぶんの思い、と、情報、を切り離すと、目の前の出来事には対応しやすい。
思いを抜いて、たんたんと。

それとは別に、適応障害については、
別の場で、じっくり治療❤️‍🩹

[詩旅 紡 @tsumugi_utatabi]

何社にも渡って適応障害を繰り返した私は、どうやら「仕事が不出来」というより「他者から見た自分の印象を最優先で気にしてしまう癖」があることに気づいた。
報連相が遅れるのも、仕事を抱えてしまうのも、「できていない自分を見せる」ことへの恐怖が先に来ていた。印象をよくしたいなら 自分のキャパシティを正直に伝え、周囲を慮る姿勢を持つなどした方が有効だろう。ただ私の印象の守り方は、いつも後ろ向きなものだった。

ミスを報告せず時間をかけて自力で潰そうとする。質問せず、わかったふりで乗り切ろうとする。限界なのに「大丈夫です」と苦笑いする。

前に出て印象を作るのではなく、後ろに隠れて、ボロが出る瞬間をとにかく遅らせることに必死だった。気づけば私は、職場で孤立していた。

私のように適応障害を繰り返す人の特徴の一つとして『羞恥心が拭えていない』というのが挙げられる。その背景には、「過去の失敗」や「家庭トラウマ」がある。

その事実から変に目を背けるよりも、「今の自分を守る防衛反応が、過去の生存戦略の過剰適応に過ぎない」と冷静に受け止めること。

そして、「見栄えの良い自分」を作る努力ではなく、「ボロを出せる安全な人間関係」を1つずつ築く練習に、エネルギーの使いどころを切り替えていくことが重要だ。

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

@chronoiti おはマサさん💐

[まみ@やじるしや：↗️才能引き出し屋 毒親ACモラハラトラウマ成仏&奇跡体質発動、タイムウェーバー @YAJIRUSIYA]

おはよ💐
日の出🌅蝉の音　冷紅茶
ゆっくり身体ほぐし。

奇跡発動&才能開花は簡単💓
ためこんだ心身と脳🧠の
ストレスをリセット
気を整えて自分を満たし
自分が確実にできる小さい行動を
積み重ねるだけ💓

リプは、俺が奇跡だ❣️or奇跡になる❣️で🆗
#おは戦80805as🌊