Sanaco|看護師×人生を物語にする人

看護師|自己否定から自己信頼へ。
恋愛•結婚•子育て•仕事•健康。人生の出来事を「物語」歳で読み解き、心と体を整えながら、自分らしい人生を歩むヒントを発信しています。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

SANACOです🌿

自己否定と生きづらさを抱えていました。
コーチングとセラピーで、自己信頼をそだて、
心と体を整えてきました。

人生はきっと素敵な物語になる。
過去は変えられなくてもその意味は変えられる。

今苦しい人にも、
「この人生でよかった」
そう思える日が来ることを願っています。

[あらかん @ArakanCat]

最短で上達する人は、まず言われた通りにやるを徹底しているのよね。これが簡単そうで、いちばん難しい。自我が邪魔をする。「もっと効率的な方法があるはず」と考えてしまう。その独自の工夫は、大抵どこかに落とし穴がある。セオリーは、無数の失敗を踏み台にして残った最適解。それを素人判断で省略するのは、先人の試行錯誤を全部無視するということ。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@TENYU_bg8 てんゆさんおめでとうございます〜！
1ヶ月弱でフォロワー500人って誇れる実績だと思います！

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@HeartVoiceSean 生きるのが精一杯ですからね、
安全に生きるが目標です。楽しいとか、したいこととか、優先順位が低いですよね。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@CareerNsnisan 我が一番正しいという方、がいちばん大変ですよね。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

ふくらはぎって、
目立ちませんがめちゃ大事な
役割なのです。

[リハ職ケンタ｜疲れたあなたへ @KentaReha]

仕事終わりに動けなくなる人へ

そのだるさ、
睡眠不足だけでなく

「ふくらはぎ」

が関係しているかもしれません。

ふくらはぎは
「第二の心臓」と呼ばれ、

下半身にたまった血液を
心臓へ戻すポンプの役割があります。

デスクワーク中心の人ほど、
この働きが弱くなることも。

足の重だるさや
夕方の疲れが気になる人は

今日からできる簡単ケアを
チェックしてみてください👇

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

日々をご機嫌に過ごすヒント

☑︎「今日もよくやっている」と自分に声をかける
☑︎小さな幸せを見つける
☑︎「心地いい」を選ぶ
☑︎「今ここ」に戻る
☑︎自分のご機嫌を人任せにしない

ご機嫌は無理に作るものではなく、
自分を大切にする小さな選択の積み重ね
ですね。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@alf1assis シンパパさん、これからの新しい展開に期待ですね。どう転んでも小さな幸せがたくさんあるといいですね。いつでも最善最良の選択をしているはずですから。自分たちとの時代が違うので、きっと通信もいい感じなんでしょうね。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@phnman0524 なるほど！
近所の業務スーパーが、かき氷無料！ってお知らせで驚いたのですがそういう事だったんですね。多分。。。猫ちゃん、可愛いです😍

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@tranbard ヤマカワダイスケさん、フォローありがとうございます！ひとづくり大変なこともありますが、楽しいかもしれません。よろしくお願いします！

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@NMgata73 まみさん、フォローありがとうございます。
子育てや自分の挑戦、色々ありますが
楽しんでいきましょう。今後とも宜しくお願いします！

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@CareerNsnisan 申し訳ない気持ちで仕事しなきゃいけないって辛いですよね。私は若くしておイタした男性をそこそこ見たので、申し訳ないですが男の人ってだいたいバカって思ってました。故に婚期が遅れた要因かもしれません。話ずれちゃってごめんなさい🙏

[あすか｜アダルトチルドレン専門カウンセラー @asu_kokoro]

@Sanaco3739 Sanacoさん
ありがとうございます☺️
「申し訳ない」だけで終わらせず、大切にしてもらった記憶として受け取ることで、自分の心にも優しさを残せますね🍀

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@phnman0524 世にも珍しいしょうさん、貴重な存在ですね。
私は新卒で大学病院の泌尿器科（透析以外）でした。
20歳そこそこで、男性のなんちゃらなんて嫌だと思ってました。今ではおじいちゃんすら可愛く見えたりして、性別超えてきたか？と思ってます。笑

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@fujimaru168 おはようございます。
妙に納得できる、深いお言葉ですね。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@GkUpitzuXU81340 なべさん、おはようございます！

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

おはようございます。
朝起きて、ソファの下の埃が目についた。

いつの間にか
溜まっていた埃。

ササッと拭き取って。

ついでに心の埃もササッと
拭き取ってみる。

お部屋も心もクリアになる。
そんなイメージがお気に入り。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

本当ですね。大切にしてもらった記憶の方が
心を癒してくれる気がします。
ありがとうって気持ちを持つ方が
自分にとっても優しくなれますね。

[あすか｜アダルトチルドレン専門カウンセラー @asu_kokoro]

助けてもらった時
「申し訳ない、迷惑をかけてしまった」
だけで終わらせるのは、少しもったいないです。
その考え方だけだと
相手の優しさまで「迷惑」にしてしまいます。

同じ出来事でも
「人から大切にしてもらった。」
そう受け取れるようになると、人の優しさと信じる力も少しずつ戻ってきます🌱

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@bibiri_kigyo ビビり社長さん。それが一番考えられるんですけど、ポーチはしっかりしまってたんですよね。謎。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

日々を楽しくする。

朝、リップを塗ってポーチにしまう。

職場の駐車場について車を降りたら、
目の前に、朝使った私のリップが落ちてた。

ポーチを確認。
リップがない！落ちてるのは私のみたい。

そんな事ある？
なんとも不思議で楽しい出来事でした。

[Sanaco|看護師×人生を物語にする人 @Sanaco3739]

@youna_kokoro お風呂ゆっくり入るのが面倒になるときあります。髪乾かすのめんどくさくなって、途中で座り込んだりします。そうするのも休む事に繋がるのかなと思います！