นายวศิน เรืองโรจน์

3/9/68 น้องมิ้น 12M 🤍

[my definition. @itmydefinition]

กฎของการใช้ชีวิตให้ดี

1 พูดออกมา ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวด
2 ใจเย็นกับตัวเอง เดินให้ช้าลงหน่อย
3 ชอบแบบไหนก็เป็นแบบนั้น
ให้เกียรติความชอบของตัวเอง
4 ฟุ่มเฟือยบ้างก็ได้ ถ้ามันทำให้มีความสุข
5 กินของอร่อยทุกวัน จะได้รู้สึกดีขึ้น
6 ใจดีกับตัวเองเข้าไว้ แม้โลกจะใจร้าย
7 ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน อย่ากังวัลมากไป
8 ร้องไห้ออกมาให้หมด อย่าเก็บมันไว้
9 เลิกอธิบายตัวเองให้ใครฟัง เสียเวลาเปล่า
10 จงเคารพและให้เกียรติตัวเองเสมอ

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ ติดงานตอบช้า 🔴 ꒱ @_Mxxim]

เห็นด้วยมากค่ะ โดยเฉพาะประโยค “ยังไม่เคยทำ ไม่ได้หมายความว่า ทำไม่ได้” บางทีสิ่งที่ขวางเราไม่ใช่ความสามารถ แต่คือความกลัวว่าจะทำออกมาไม่ดีแล้วต้องรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง 🥹

พอโตขึ้นยิ่งรู้สึกว่า การยอมเป็นมือใหม่มันไม่ได้แย่นะ ทำไม่เป็นก็ถาม ทำพลาดก็แก้ อย่างน้อยเราจะได้รู้ว่าจริง ๆ แล้วเราทำไม่ได้ หรือที่ผ่านมาเราแค่ยังไม่เคยให้โอกาสตัวเองลองกันแน่ค่ะ

[Gordon @GordonAlway]

ถ้าใจคุณยิ่งใหญ่พอ ต่อให้อุปสรรคจะหนักแค่ไหน ชีวิตจะทำให้ล้มลุกคลุกคลานกี่ครั้ง คุณก็จะเลือก ลุกขึ้นสู้อยู่เสมอ

คุณอาจแพ้ได้
คุณอาจเหนื่อยได้
คุณอาจร้องไห้ได้
คุณอาจพักได้

แต่จงอย่ายอมแพ้

เพราะคนที่แข็งแกร่ง ไม่ใช่คนที่ไม่เคยล้ม แต่คือคนที่ ล้มแล้วรู้ว่าจะลุกขึ้นอย่างไร

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

ชอบคำว่า 'แค่เริ่มก็เก่งแล้ว' การกล้าทำอะไรใหม่ๆ ออกจากคอมฟอร์ทโซน ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมันเป็นเรื่องที่ยากสำหรับบางคนมากๆ ดังนั้นแค่ตัดสินใจเริ่มลงมือทำก็เลยเป็นอะไรที่ 'เก่งแล้ว'

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

ชอบประโยคนี้จัง
"กว่าแสงจะส่องถึง อาจใช้เวลาหลายปี"
แต่ขอให้อดทนรอ เพราะทุกคนต่างมีช่วงเวลาที่เบ่งบานเป็นของตัวเองกันทั้งนั้น จงเชื่อในจังหวะชีวิตของตัวเอง แสงสว่างในตัวคุณจะส่องประกายในเวลาที่เหมาะสมเสมอ

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

🐢 ทฤษฎีเต่า | ปรัชญาชีวิตของคนที่ไม่ยอมถูกกลืนไปกับความเร่งรีบ💨

ในยุคที่โลกบอกให้เรา “วิ่ง”🏃 ตลอดเวลา...เรามักเผลอเอาชีวิตไปลงแข่งในลู่ของคนอื่น จนเกิดภาวะ Panic กลัวล้าหลัง กลัวสำเร็จไม่ทันเพื่อน และลงเอยด้วยอาการเหนื่อยล้าจนหมดไฟ

ถ้าโลกมันหมุนเร็วเกินไป ลองหยุดฟัง "ทฤษฎีเต่า" ดูสักครั้ง

ในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ เต่าทะเลไม่เคยสนใจว่าปลาตัวไหนจะว่ายแซงหน้ามันไป สิ่งเดียวที่มันทำ คือการรักษา "จังหวะ" ของตัวเองเอาไว้ แล้วว่ายต่อไปข้างหน้าอย่างมั่นคง ทั้งในวันที่น้ำนิ่งและในวันที่พายุเข้า

💡 3 สัจธรรมชีวิต สกัดจาก #ทฤษฎีเต่า

▪ ความก้าวหน้าไม่ได้วัดที่ความเร็ว: สังคมอาจกดดันให้เราต้องสปีด แต่ความจริงคือ "ก้าวช้าก็ยังเป็นการก้าวไปข้างหน้า" การเดินอย่างมั่นคงและถูกทิศทาง มีค่ากว่าการวิ่งสุดแรงเกิดแต่หลงทางจนล้มเหลว

▪ ความอดทนพาเราไปถึงฝั่ง: ความสำเร็จในระยะยาวไม่ได้สร้างเสร็จในข้ามคืน มันคือผลลัพธ์ของความสม่ำเสมอ ไม่ต้องเร่ง... แค่ไม่หยุดเดินในลู่ของตัวเองก็พอ

▪ ความสงบยืนยาวกว่าแรงกดดัน: แรงกดดันจากภายนอกพุ่งเข้ามาแล้วก็ผ่านไป แต่จิตใจที่สงบและรู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ จะเป็นพลังงานที่ยั่งยืนที่สุดในการประคองชีวิตไปจนถึงเป้าหมาย

พอรู้แบบนี้ก็ทำให้เราได้ฉุกคิด และหยุดเปรียบเทียบไทม์ไลน์ชีวิตตัวเองกับหน้าฟีด social คนอื่น เพราะชีวิตคือการเดินทางไกล และเกิดความสำเร็จในจังหวะของเราเอง

ขอแค่ไม่รีบ ไม่ตื่นตระหนก รักษาจังหวะให้ดี แล้วว่ายต่อไป 🌊

#พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ข้อคิดเตือนสติ #แรงบันดาลใจ #Mindfulness

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

อ่านเจอมาว่า “สกิลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคนเราคือ สกิลการรับมือกับความผิดหวัง ทำความเข้าใจว่าชีวิตมันก็แค่นี้ วันนี้สุข พรุ่งนี้ทุกข์ ไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปซะทุกอย่างอยู่แล้ว มองมันให้เป็นเรื่องธรรมดา โฟกัสแค่ปัจจุบันและตั้งใจใช้ชีวิต ณ วันนี้ให้ดีที่สุด”

[Non @Seksan5554]

ชีวิตไม่ได้เบาลงเพราะเราฝึกสมาธิ
แต่ใจของเราอาจแข็งแรงขึ้น จนรับมือกับชีวิตได้ดีขึ้น

ทำไมคนธรรมดาที่ไม่ได้อยากหลุดพ้น

ก็ควรฝึกสมาธิ

เพราะในแต่ละวัน ชีวิตของเรามีเรื่องให้เหนื่อยใจแทบตลอดเวลา

เราไม่ได้ฝึกสมาธิเพื่อหนีจากโลก
แต่ฝึกเพื่ออยู่กับโลกได้อย่างมั่นคง
โดยไม่ปล่อยให้ความวุ่นวายทำร้ายใจมากเกินไป

สมาธิอาจไม่ได้ทำให้หนี้หาย
ไม่ได้ทำให้คนที่ไม่ชอบเรากลับมารัก
และไม่ได้ทำให้ทุกปัญหาจบลงทันที

แต่มันช่วยให้เรา…

●ไม่ตัดสินใจในตอนที่กำลังโกรธ
●ไม่พูดทำร้ายคนที่รักเพราะขาดสติ
●ไม่จมอยู่กับเรื่องเล็ก ๆ จนเสียความสุขไปทั้งวัน
●ไม่ปล่อยให้ความกังวลพาใจไกลเกินความจริง

คนธรรมดาอย่างเรา
ไม่ได้ต้องการฤทธิ์หรือปาฏิหาริย์
ไม่ได้ต้องการเห็นนิมิตใด ๆ

เราเพียงอยากมีใจที่สงบพอจะรับมือกับชีวิต
มีสติพอจะหยุดก่อนทำสิ่งที่ต้องเสียใจ
และมีแรงพอจะลุกขึ้นใหม่
ในวันที่เหนื่อยจนแทบไม่ไหว

สมาธิไม่ได้ทำให้เราไร้ความทุกข์
แต่มันค่อย ๆ สอนให้เราเห็นว่า

ความทุกข์เข้ามาได้
แต่ไม่จำเป็นต้องอยู่ในใจเราตลอดไป

การนั่งนิ่ง ๆ วันละไม่กี่นาที
อาจดูเหมือนไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร

แต่ทุกครั้งที่เราพาใจกลับมาอยู่กับลมหายใจ
เรากำลังเติมพลังให้ตัวเองทีละน้อย

เหมือนค่อย ๆ หยอดเหรียญลงในกระปุกของหัวใจ

วันหนึ่ง เมื่อชีวิตส่งเรื่องหนักเข้ามา
เราจะขอบคุณตัวเอง
ที่เคยฝึกใจไว้ตั้งแต่วันที่ทุกอย่างยังปกติดี

เราไม่จำเป็นต้องฝึกสมาธิเพื่อหลุดพ้นจากโลก

บางครั้ง แค่ไม่ปล่อยให้ตัวเองหลงไปกับอารมณ์
ในวันที่โลกไม่เป็นอย่างใจ

แค่นั้นก็อาจเป็นอิสรภาพที่งดงาม
และมีค่ามากพอแล้วครับ 🙏

[Whatever 147 :) @ReachMeezy]

99% ของคนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่มีความสามารถในการอดทนกับความไม่แน่นอนได้ยาวนานกว่าคนอื่นเสมอ

ดังนั้นอะไรที่ยังไม่สำเร็จ ไม่ใช่ว่าเราทำไม่ได้ บางอย่างต้องใช้เวลา จงมั่นคงกับสิ่งที่เราตั้งใจจะทำให้เต็มที่ สักวันเราจะเป็นผู้ชนะไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ห้าสิ่งที่ควรทำหากอยากเป็นคนที่เก่งขึ้น

[Nunon @fnirC56hkdMVbJk]

1. อย่าตัดสินตัวเองเร็วเกินไป
วันนี้ที่ยังไม่เห็นผล ไม่ได้แปลว่าความพยายามสูญเปล่า

2. ทุกอย่างมีเวลาของมัน
การเติบโตไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกับคนอื่น

3. อย่าเปรียบเทียบเส้นทางของตัวเอง
เราอาจกำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ในขณะที่คนอื่นอยู่ใกล้เส้นชัย

4. การหยุดพักไม่ใช่การถอยหลัง
บางครั้งเราต้องหยุด เพื่อรวบรวมแรงก่อนเดินต่อ

5. การเปลี่ยนแปลงบางอย่างมองไม่เห็น
สิ่งสำคัญอาจกำลังเกิดขึ้นภายใน แม้ภายนอกยังเหมือนเดิม

6. ความล้มเหลวอาจเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต
บางครั้งสิ่งที่พาเราไปข้างหน้า คือบทเรียนจากสิ่งที่ไม่เป็นอย่างใจ

7. อย่าเพิ่งหมดหวังกับวันที่ยังไม่สำเร็จ
เพราะช่วงเวลาที่คิดว่ากำลังถอยหลัง อาจเป็นช่วงที่ชีวิตกำลังเตรียมเราให้ก้าวไปไกลกว่าเดิม

Cr: เพจ​ Read+Review

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

อะไรที่ยากๆ ก็ทำสำเร็จมาแล้วตั้งหลายเรื่อง อะไรที่เคยกลัวก็ผ่านมันมาได้ตั้งหลายที แล้วยังจะบอกตัวเองว่า “ไม่เก่ง” ตรงไหนอีก ในเมื่อทุกเรื่องที่ผ่านมา เราก็ผ่านมันมาได้ด้วยตัวเองตลอดเลยนี่นา แค่นี้ก็โคตรสุดเจ๋งแล้วนะ 🥺💗

[alinn @alincharm]

ชอบประโยคนี้มาก “ในที่สุดแล้วชีวิตจะเป็นของคุณ ไม่ใช่ของคนอื่น” คือมันจริงมาก หลายๆครั้งเราทำตามความคาดหวังของคนอื่น สนใจคนอื่นมากไปโดยไม่รู้ตัว กลัวว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา กลัวการถูกตัดสิน แต่จริงๆไม่ได้มีใครสนใจเราขนาดนั้นหรอก ทุกคนมีชีวิตของตัวเอง มีปัญหาของตัวเอง เพราะงั้นอยากทำอะไรก็ทำเถอะ ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการ แค่อย่าทำให้ใครเดือดร้อนก็พอ เพราะคนสุดท้ายที่จะอยู่กับเราก็คือตัวเราเอง

Cr : Mission To The Moon

[โฮนีลเล่า.write @hooneilll]

ประโยคโคตรจะจริง และดีมาก
ถึงวันนี้เราโตแล้วก็ตาม แต่การเติบโต
ไม่ว่ายังไงเราก็กลัวมันอยู่ดี

เพราะมันไม่มีที่สิ้นสุดว่า ต้องโตแค่ไหนถึงพอ
เราแค่พยายามโตในแต่ละวัน จากสิ่งต่างๆ
ที่เข้ามา และโลกนี้มันก็ใหญ่โตกว่าเรามาก

เราก็แค่คนตัวเล็กๆ ที่ไม่ต้องโต
แบบเพรียบพร้อม แต่โตแบบพร้อมรับมือ
ให้ได้แค่นั้น จะมีกลัวบ้างก็ไม่แปลก

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

ไม่มีใครเติบโต
โดยที่ไม่เคยร้องไห้

ไม่มีใครวิ่งได้
โดยไม่เคยหัดเดิน

และไม่มีใครเข้มแข็ง
โดยที่ไม่เคยอ่อนแอมาก่อน

เรื่องที่เรารู้สึกว่ายาก
และร้องไห้กับมันบ่อยๆ
มันอาจเป็นแค่การหัดเดิน
เพื่อที่จะเป็นนักวิ่งที่วิ่งได้ไกล

ในวันที่เราไม่อยากเจอ
มันอาจเป็นบทเรียนสำคัญ
สำหรับรอยยิ้มของวันพรุ่งนี้ก็ได้

ร้องไห้ไปก่อนก็ได้
พรุ่งนี้ค่อยยิ้มให้กว้างกว่าเดิม

ล้มไปก่อนก็ได้
พรุ่งนี้ค่อยลุกและเดินต่อ

ถึงมันจะเหนื่อย
ก็ไม่เป็นไรนะ

มันไม่ใช่จุดจบหรอก
มันเป็นแค่จุดเริ่มต้น
ของเรื่องดีๆเท่านั้นเอง