덕질에 중간은 없다

[rack.. @rackshr]

6시간에 6천 원 하는 소문난 아저씨 만화방 갔다 옴
사장님이 중국집 시킬 사람 육성 공지 해서 짜장면 두 그릇에 14000원으로 시켜 먹음 2인석은 덮개도 있고 겁나 아늑해서 개맛있게 자고 왔다. . .

[뺑 @yooo4848]

없으면 안되는 자취 10년차 어플 추천 타래••

[Mong2Father @Mong2Father]

정부가 만 35세 미만 청년이 자발적으로 퇴사해도 생애 한 번 실업급여를 받을 수 있도록 추진 중

[나중에볼정보 @laterinfo_]

디저트별 차 추천
같은 디저트도 어떤 차를 곁들이냐에 따라 맛이 확 달라짐.
디저트별로 궁합 좋은 차 정리함.

1. 초콜릿 → 홍차 or 로스팅우롱차: 단맛을 잡아주면서 풍미를 살림
2. 치즈케이크 → 바디감 있는 홍차(아쌈/잉글리시 브렉퍼스트): 진한 풍미는 살리고 느끼함은 줄임
3. 크루아상 → 다즐링 홍차 or 상쾌한 우롱차: 버터 풍미는 유지하면서 입안을 산뜻하게
4. 쿠키 → 얼그레이: 베르가못의 향이 쿠키의 버터향과 잘 어울림
5. 와플 → 루이보스 or 홍차: 바닐라 향과 고소한 와플에 잘 맞음
6. 바닐라 아이스크림 → 말차: 달콤함과 쌉싸름함의 균형이 일품
7. 약과 → 보이차: 기름지고 달달한 맛을 깔끔하게 정리
8. 떡 → 현미차: 곡물향이 떡과 자연스럽게 어울림

[민토 Minto @minto_000_]

<다리 부종 없애는 운동>

자기전에 해봤는데 효과 좋아서 공유함.
난 걍 생수통 들고 집에서 홈트했음.

고관절, 둔근, 내전근, 종아리 근육이
활성화 되면서 정맥과 림프의 순환을 도와줌.

출산 후 다리 진짜 부종 심한데
도움 많이 되는 운동이라니까 믿음 감..

(출처:인스타 musclecare_pilates)

[𖹭니차ಎ @spleshia]

first cover recent cover

[H @hmmmmmm1458]

지역별 만원이하 밥집 시리즈 - 성수역 편

키치노야 - 규동 7천원 사이즈업 9천원
착한짜장 - 짜장 5500원 짬뽕7500원
마시쏘부대찌개 - 1인부대찌개 만원
혜성분식 - 9천원~1만

서울위주로 만원이하 가성비집
다른역도 다뤄볼게요

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

누워만 있어도 살빠지는 운동법인데 이 동작만 하더라고;;
자기전 3분만 하면된데..
✓ 허리통증완화
✓ 발목유연성
✓ 골반교정
✓ 앞벅지
✓ 하체부종개선
✓ 말린어깨개선

일단 해보자..😱

[음식정보봇🥞 @foodie_archive]

올해 대전빵축제 날짜 확정됨... 대전 맛있는 빵집 많은거 아시죠 꼭 가보셔야!!

[장땡 @jangddaeng_TV]

#여행하면_장땡
춘포 일주일 살기
숙소랑 식사 제공
만 19세 ~ 39세까지 지원 가능

근데 이건 좀 특이하게 아예 여기에 사는 것처럼 체험하는 느낌인가봐

살아보면서 뭐가 불편한지
주민들이랑 어울릴 수 있을지
차없이 다닐 수 잇을지 진짜 사는 느낌으로 있어 보나봄

https://t.co/TL1Idm5ROr

[민토 Minto @minto_000_]

<골반 불균형 스트레칭>

도수치료 가서
내가 배운 동작들 가져옴.

이거 두개만 자기전에 하셈ㄱㄱ

1. 무릎을 꿇고 한 다리를 옆으로 세운 후
세운 다리를 90도가 되도록 밀어주기.
몸통을 세운 다리 방향으로 돌려주면 끝.

2. ㄱ자 다리를 한 상태에서
일자로 천천히 일어났다 앉아주기.
틀어진 골반쪽은 배게 깔고 진행!

(출처 : 인스타 body_heals, physila_sh)

[로키 @roki0224]

할인/행사 정보

버거킹
8/3~8/11
와퍼주니어, 불고기 와퍼주니어 2개 6천원
콰트로치즈 와퍼주니어, 롱치킨버거 2개 7천원
📌1인 5개까지 주문가능
📌3,000원 추가 시 세트업

파리바게트
아침 & 후레시 우유 1+1

바나프레소 x 카카오페이
페이머니 / 포인트 결제 시
선착순 2만명 500원 할인

크리스피도넛
8/5 (매월 1/3주차 수요일)
크리스피도넛 하프더즌 1+1
오리지널 글레이즈드 6개 주문 시 6개 증정
📌첫째 수요일은 누구나
📌세번째 수요일은 롯데이츠 회원 한정

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

필테쌤이 알려준 말린어깨 꿀팁

라운드숄더에 거북목이라서
딱 1분씩 했는데

굽은 등 싹 펼쳐지면서 개시원함
라운드숄더로 고통받는 분들 제발 따라해봐

거북목 안 고쳐지면 나 고소하세요

[Haru-삼촌 @lmc8710]

아침에 부담 없이 만들기 좋은 계란 햄 밥 접기!

팬에 계란물을 두르고 햄, 비법 소스, 밥, 김을 차례로
올린 뒤 사방에서 접어주면 끝입니다.

별것 아닌 조합 같은데 예상보다 훨씬 잘 어우러지네요.

바쁜 아침이나 간단한 한 끼로 제격이라 요즘 자주
만들게 됩니다.

필요한 재료

계란 (계란물)
슬라이스 햄 (또는 스팸 1조각)
밥
김 (조미김 또는 밥싸먹는 김)
비법 소스 (케첩, 데리야끼, 또는 마요네즈 등 취향껏)

[뿌이 @i_ppu42938]

배달 가능한 전국 휘낭시에 맛집

1. 휘낭시에르(일산)
https://t.co/B0yAxbVJwS

2. 바이어러셔(상수)
https://t.co/1z8MgEU9cZ

3. 몽스베이커리(분당)
https://t.co/wvuyU8cmaR

4. 로흐(강남)
https://t.co/Oxn35f5LJ5

광고아님
내게 수익 들어올 시 자결
그냥 맛있는걸 널리 알리고싶은 빵순이일 뿐

[재하 @gihaha78900]

오늘의 정보

1. 버거킹 8/3 ~ 8/11 할인 행사

롱치킨버거, 콰트로치즈주니어 2개 7,000원
와퍼주니어, 불고기와퍼주니어 2개 6,000원
세트 변경 시 3,000원 추가

2. 버거킹, 롯데리아 선데 아이스크림 무료

8/3 ~ 8/4 기간 중 1회 가능

카카오페이 삼성페이로 결제 시 결제 한 금액이 100% 페이백됩니다.

아이스크림은 예시이며, 롯데리아, 버거킹 내 모든 상품에 100% 페이백 혜택이 적용돼요.

페이백 한도는 1인 1회 2,200

*26년 7~8월 카카오페이 삼성페이 결제가 없다면 0원딜 혜택 대상자예요.

3. 배달의민족 더벤티 아아 1,000원 픽업 쿠폰

7시 선착순 쿠폰 오픈 7-10시 사이 픽업 주문 가능

4. 배달의민족 텐퍼센트 아아 1,000원 픽업 쿠폰

7시 선착순 쿠폰 오픈 (하루종일사용가능)

[onn @ee2xdr]

여기 런닝맨에서 종이배 경주 대회한 곳임

[다인의 편의점이것저것_채다인 @totheno1]

부산분들아 저 이번에 부산가는데 멸치국물 맛있는 가게를 알려달라 🤤🤤🤤

[즐거운미모 @Tech_Meow]

발이 천근만근일 때 발마사지 따라하기

1️⃣깍지 끼고 용천혈 풀어주기
2️⃣발등 발바닥 교대+엄지발가락 당기고 풀어주기
3️⃣발등 사이사이 풀어주기
4️⃣안쪽 복숭아뼈 풀어주기
5️⃣깍지 끼고 안쪽,바깥 아치 풀어주기

발바닥을 자극하고 굳은 부위를 스트레칭 드럽게 풀어주면
발의 피로가 한결 가벼워지고 걸음도 편안해집니다 👍

효과가 없다?! 디엠주세요

[나중에볼정보 @laterinfo_]

나만 알고 싶은 티덕후의 녹차 추천 TOP 3

1. 일상차반사 — '동틀녘 계림' & '삼릉 산책' (경주 로컬 브랜드)
동틀녘 계림: 경주 청정 산지에서 생산한 로컬 브랜드 차인데, 너무 깔끔하고 맛있음. 자극이 없어서 아침 공복에 마셔도 속이 편안함.
삼릉 산책: 같은 브랜드 제품인데, 녹차에 맥문동이 어우러져서 떫은맛 없이 굉장히 구수함.

2,. 팔레데떼 — '하맘 티 (Hammam Tea)'
내가 사랑하는 프랑스 고급 티 브랜드의 대표 블렌딩 녹차임.
녹차 베이스에 대추, 오렌지, 장미, 여러 베리류가 들어가서 마시자마자 기분이 좋아짐.
가격은 좀 있는 편이지만 그만큼 고급진 맛이니, 기분 전환용 티 타임에 제격임.

3. 오설록 — '제주 순수 녹차' (가성비 데일리)
100% 제주 녹차만 사용해서 맛이 되게 깔끔함.
부드럽고 담백하며 잡미가 없는 클래식 녹차임. 가격도 좋아서 매일 마시기 좋음.
아이스 녹차로 우려 마시기에도 최적임.