LET THE SUNSHINE IN
Could a few minutes of morning light actually improve your eyesight? 🫣
@hubermanlab explains research around morning light exposure, including a study where people over 40 looked at red light for only 3–4 minutes each morning and saw improvements in vision…
He says morning light may support hormones like testosterone and oestrogen, with red light being just one way to get that exposure. Simply stepping outside into natural sunlight can offer similar benefits.
Are we underestimating how important morning light really is?
STOP PAYING GOOGLE FOR MORE STORAGE. 🚨
Your Gmail Probably isn’t “full.” Can be Just Dirty.
It’s packed with thousands of emails you forgot existed.
I went from 13.8GB → nearly empty in under 20 minutes.
No important invoices.
No manual scrolling.
No regrets.
These 5 Gmail filters did the work 👇
🚨خرج الرئيس التنفيذي السابق لشركة جوجل واعترف بالسر الذي سيغير شكل العالم في السنوات القادمة بسبب الذكاء الاصطناعي
اعترف الرجل بأن إنشاء الثروة وبناء عمل تجاري خاص الآن أصبح أسهل بكثير، لكن بشرط واحد: إذا دخلت هذا المجال وفهمت اللعبة بشكل صحيح.
إذا كان لديك 30 يومًا فقط أمامك لبدء تنفيذ هذا النصيحة ودخول هذا المجال بقوة، إليك الخريطة الكاملة والأدوات التي ستحتاجها من الصفر، كلها 100% مجانية:
🔖احفظ هذا المنشور فورًا لأنه حرفيًا قاعدة بيانات ستعود إليها كل يوم.
المرحلة 1: فهم الهيكل والأساسيات
هيكل الوكلاء: لتفهم كيفية بناء وكيل ذكاء اصطناعي ذكي ومستقل يتخذ قرارات وينفذها.
https://t.co/nrPuTeReMP🔗https://t.co/Pb6E0fCp1a
دورة كلود كود 101: البداية الأساسية للتعامل مع أداة البرمجة المرعبة لشركة أنثروبيك داخل الطرفية.
🔗 https://t.co/F2vqX48iIM
تطبيق عملي (كلود كود في العمل): تجارب حية للأداة أثناء بناء مشاريع حقيقية لترى قوتها بنفسك.
🔗 https://t.co/WEfZ5Ke1FD
المرحلة 2: إتقان التوجيه والسياق
هندسة التلقينات (رسمية): الدليل الرسمي لشركة أنثروبيك لكتابة تلقينات مهنية تسحب أقصى جودة من النموذج.
🔗 https://t.co/RU2ODkO5Sv
دورة التلقينات التفاعلية: تدريب عملي وتفاعلي على جيت هاب لتطوير مهاراتك في التلقين.
🔗 https://t.co/vHxj3gz2Ax
ملف CLAUDE.md وإضافة الذاكرة: السر الذي يجعل كلود يتذكر السياق وقواعد مشروعك الكاملة ولا ينسى مع الوقت.
🔗https://t.co/nrPuTeReMP
المرحلة 3: الأتمتة والربط بالواقع
بروتوكول MCP: الثورة الحقيقية... ربط كلود بأدواتك اليومية وقواعد البيانات مثل سليك، جيت هاب، وجوجل.
🔗 https://t.co/FQvmAnLRDD
المهارات (Skills): علم كلود خطوات متكررة ووظائف مخصصة ليعيد استخدامها في مشروعك بذكاء.
🔗 https://t.co/aaWF5tpKs5
المهارات (Skills): علم كلود خطوات متكررة ووظائف مخصصة ليعيد استخدامها في مشروعك بذكاء.
🔗 https://t.co/aaWF5tpKs5
المرحلة 4: أدلة مجتمع المطورين والاحترافية
الدليل الكامل لكلود كود: دليل هائل ومفتوح المصدر من مجتمع المطورين مليء بالأسرار والحيل.
🔗https://t.co/8SOOQUVcNz
مكتبة أوسم كلود كود: مجموعة أسطورية من أفضل السكريبتات، المهارات، والإضافات جاهزة للاستخدام.
🔗https://t.co/XKU2Rrdsqc
أكاديمية أنثروبيك: جميع الدورات الرسمية الـ13 للشركة مع شهادات مجانية تمامًا.
🔗 https://t.co/fkYom7hqdt
الوثائق الرسمية الكاملة: المرجع الشامل والنهائي لكل شيء صغير وكبير في كلود.
🔗 https://t.co/bs5c4bSkcy
جميع هذه الموارد مجانية تمامًا ولن تكلفك دولارًا واحدًا، لكنها ستمنحك مهارة تسمح لك بإنهاء عمل فريق كامل لوحدك وبنفس الجودة.
منقول
Les traigo ésta receta de tarta de coco con dulce de leche y pasta, de mani. Tengo receta de DULCE DE LECHE SIN AZUCAR Apto diabeticos y celíacos. Lean mi primer comentario
🚨Horrifying: Dr. Suzanne Humphries exposes what DTaP, Polio & Hib 'VACCINES' do to babies.
The shots cause the activation of 33 ALLERGY genes & 66 ASTHMA genes plus the upregulation of 67 CANCER genes & 25 immunological genes.
Me pidieron que armara un hilo con todas las recetas de Starbucks.
Lo voy a dejar fijado un tiempo para que lo usen cuando quieran.
Scons de queso, Rolls de Canela, Budín de Limón y Muffins de Arándanos, sírvanse señores!