ياسر السفلان

أخصائي علاج طبيعي مختص في إصابات العظام والملاعب | Sport & MSK physical therapist | عيادتي @jointclinic_sa | للمواعيد : 0555014601

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

اللهم أيقظني على رزق لم أتوقعه، وخير لم يخطر لي، وأمنيات ظننتها مستحيلة.

اللهم ردني إليك ردًا جميلًا، ووفقني في ديني ودنياي، ويسر أمري.

اللهم أجعل يقظتي في أحب الأوقات إليك، أذكرك فتذكرني، وأستغفرك فتغفر لي، وأسألك فتعطيني، وأستعين بك فتنصرني، يارب العالمين.

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

@Talal_Khaled7 الله يبارك فيك ويسلمك ويتقبل دعائك طلال

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

(وآخر دعواهم أن الحمد لله رب العالمين)

الحمدلله ما انتهى درب ولا خُتم جهد ولا تم سعي إلا بفضله وما تخطّى العبد من عقبات وصعوبات إلا بتوفيقه ومعونته فالحمدلله ثم الحمدلله على التمام تم حصولي على درجة الماجستير بالعلاج الطبيعي مع مرتبة الشرف الاولى.
اشكر كل من رافقني خلال هذه الرحلة الممتعه من اساتذة ، اهل واصدقاء وكل من اضاف لي جانب ايجابي خلال مسيرتي الدراسية والمهنية.

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

@alyaser565 الله يبارك فيك يارب 🙏

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

@AAlbarrati الله يبارك فيك ويطول بعمرك دكتورها العزيز

[كلية العلوم الطبية التطبيقية @mu_camsksa]

دعوة لحضور مناقشة رسالة الماجستير للطالب : ياسر عبدالله آل سفلان بقسم العلاج الطبيعي والتأهيل الصحي.

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

رغم امتداد التعب عيا يروح الطموح ،، اللهم لك الحمد والشكر 🙏🤍

[ثامر الشهراني | Thamer @ithamer_7]

من مركز الاختبارات الرياضية والطبية في عيادات

@Jointclinic_sa

اختبارات طبية ورياضية للقوة العضلية والرياضية
والتوازن وغيرها من أفضل الأجهزة العالمية ✅

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

وفي يوم عرفة ،
اللهمّ اجعلنا ممن يقال لهم "هَذِهِ حَاجَتُكُم قَد قُضِيَت" اللهمّ اغفر ذنوبنا، واشرح صدورنا، واستجب دعواتنا، واعتق رقابنا من النار.

اللهم بُشرى غير مُتوقعة في توقيت غير متوقع …
اللهم بشّرنا بما يسرّنا وأنت خير المبشرين …
اللهم بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى ياحي ياقيوم أسألك بحاجة داخل قلبي وأنت أدرى بها فحققها لي يارب .

[ثامر الشهراني | Thamer @ithamer_7]

الاستشفاء .. العلاج والتأهيل .. المستقبل

سعدت بلقاء معالي وزير الصحة: @FahadAlJalajel في لقاء وحديث عن كل ما يتعلق بالاستشفاء والعلاج والتأهيل .. التحديّات والفرص وكل ما يتعلق بهذا القطاع.

شكراً معاليك على هذي الفرصة وبإذن الله السعودية ستكون الرقم 1 في المنطقة والعالم. 🇸🇦🌍

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

📄 في عيادات جوينت نؤمن أن أفضل علاج يبدأ من المعرفة المبنية على الدليل العلمي.

لذلك لا يقتصر دورنا على علاج المرضى فقط، بل نسعى أيضاً للمساهمة في الأبحاث العلمية وتطوير الممارسات العلاجية للوصول لأفضل النتائج الممكنة وتحسين جودة حياة المرضى.

ترقبوا دراستنا القادمه 🤩
@Jointclinic_sa

[Joint clinic | عيادات جوينت @Jointclinic_sa]

عندك ألم في جهاز الرفرفه في النادي ؟ leg
extension
@ithamer_7 @Yaseralsaflan

#عيادات_جوينت #علاج_طبيعي #تأهيل

[Joint clinic | عيادات جوينت @Jointclinic_sa]

التهاب وتر عضلة الحوض 😣

@pt_alisalam
@yaseralsaflan
#عيادات_جوينت #علاج_طبيعي

[عبدالسلام الشمري @alsllmii]

دراسة صادمة:

تقولك فقدان 2% من وزنك بالماء يكفي انه يضعف انتباهك وتركيزك وقدراتك الذهنية وأنت جالس على مكتبك، مو لازم تكون رياضي أو تتعب

عشان كذا خلي الماء دايم قريب ورطب جسمك

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

⭐️ هذا تمرين جميل وبسيط لوحدة من عضلات الرقبة :

(💪 Levator Scapulae )

🔵 دايم تتأثر وتتشنج مع :

- الجلسة الخاطئة.
- رفع الكتف أثناء التوتر.
- استخدام الكمبيوتر والجوال .

[Dr. Saad Alomar | د. سعد آل عمر @DrSaadAlomar]

⛔️ تشتغل من البيت أو قاعد على الكرسي طول اليوم؟
وآخر النهار تلقى ظهرك يوجعك أو رقبتك متعبة أو حتى يدك بدت تنمل؟

تابع للاخير علشان تعرف ليش يصير كذا وكيف توقفه 👇🏼

#كايروبراكتك #علاج_طبيعي #chiropractic

[Joint clinic | عيادات جوينت @Jointclinic_sa]

4 تمارين بين ثامر وياسر لألم ألواح الكتف ( الأبهر ) 😣

@ithamer_7 @Yaseralsaflan

#علاج_طبيعي #عيادات_جوينت #الكتف #الأبهر

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

‼️جاك التواء بالكاحل؟ هذا المختصر المفيد👇

الأعراض:
•ألم من برا الكاحل
•انتفاخ/كدمة
•صعوبة بالمشي أو توقف عليه
•ألم مع الضغط

الدرجات:
🔹•خفيف (درجة أولى): علاجه راح يكون تحفظي
⏱️ 2–4 أسابيع

🔹•متوسط (درجة ثانية): تمزق جزئي / علاج تحفظي + دعم
⏱️ 6–8 أسابيع

🔹•شديد (درجة ثالثة): تمزق كامل / علاج تحفظي أو عملية حسب الحالة واستشارة المختصين

المهم:‼️
تتأكد من التشخيص (عشان ما يكون فيه كسر)، وبعدها تمشي على تأهيل تدريجي عشان ما ترجع الإصابة🤝

#علاج_طبيعي

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

‼️أكثر إصابة منتشرة في الكتف؟
هي ببساطة: مشاكل عضلات الكتف المدوّرة (Rotator Cuff) .
ممكن تصير من:
•تمارين الحديد بطريقة خاطئة
•أو حتى من حركات يومية متكررة في البيت أو العمل

🔻
الألم غالبًا يبين مع:
•رفع الأوزان أو أي مقاومة
•النوم على الكتف
•الحركات اللي فيها دوران أو رفع للذراع

⚠️ كثير يتجاهل الألم بالبداية…
لكن الإهمال ممكن يحوّلها من التهاب بسيط إلى تمزق.

✅ الخبر الجيد؟
أغلب الحالات تتحسن بشكل ممتاز مع العلاج الطبيعي
(تمارين + تحسين حركة المفصل + تقوية تدريجية)

🎯 بالاخيرر:
لا تتعايش مع ألم الكتف…
التشخيص المبكر والتدخل الصح يختصر عليك وقت طويل من المعاناة والعلاج .

[ياسر السفلان @Yaseralsaflan]

‼️‼️ لو تحس من ضعف وألم في الكتف، فالموضوع غالبًا أعمق من مجرد إجهاد عابر…
الفحص السريري الدقيق هو المفتاح لفهم السبب الحقيقي، لأن الأعراض قد تتشابه بينما المشكلة تختلف تمامًا.

أشهر الأسباب اللي نشوفها سريريًا:

🔹تمزق عضلات لوح الكتف المدوره أو الأوتار
🔹انحشار مفصل الكتف
🔹التهاب أوتار الكتف
🔹التهاب عضلة الباي سيبس

#علاج_طبيعي

[Joint clinic | عيادات جوينت @Jointclinic_sa]

أهم نصيحة بعد عمليات مفصل الكتف ، لا تتأخر لأن المضاعفات اسوأ ❌

@Yaseralsaflan
#علاج_طبيعي #عيادات_جوينت #الكتف