yumi美body塾

大好きなランニングや駅伝🎽 ケガ予防のストレッチや健康食、走りながら美bodyを作るトレーニングなどタメになる情報を発信します🏃‍♀️サブスリーランナー、元実業団選手、埼玉栄OG

[yumi美body塾 @YumiBody]

4/22⭐︎プロギングEarth the day🌏
アルペンさんとコラボ企画のプロギングをして来ました♪
#プロギング
#プロギングリーダー
足元から綺麗に！
足基から健康に！🦶
20キロのゴミを皆さんと拾ってきっと地球が喜んでいたと思う😃🧡

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戸田ローカルメディア様がチラシを掲載してくださいました♪

いつもありがとうございます🙇‍♀️
2026年10月1日（木）エントリー開始♬
#彩湖リレーマラソン

https://t.co/Dl7hTh0c2z

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箱根駅伝強豪チームへ休みの日は彩湖リレーマラソンと箱根駅伝の選手に全力を注ごう✨
合宿で足首に違和感を抱えた選手がわずか10分のコンディショニングで痛みが取れて良かった。
この走り込みの大事な時期に役に立てて幸せ😀✨

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選手の時は雨も雪も関係無く毎朝6時から10kmみんなで走っていたなぁ♬
忘れかけた熱い気持ちを思い出した日でした！
昨日、マネージャーさんが撮ってくれた順大の安田くんとのショット

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選手の走りを細かく見たくてインカレに来ています。
久しぶりに栄高校の後輩大島めぐみちゃんともゆっくり話せた！
メールのやり取りはしていたけど彩湖リレーマラソンにゲストで来てもらって以来かな。
これから楽しみ♬
#埼玉栄OG

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https://t.co/nh4mY7DRh6

2027年3月7日（日）開催
戸田市
彩湖・道満グリーンパーク
みんなで楽しむリレーマラソン！！
仲間と走れば楽しさ倍増
😊😃😄😄😃
彩湖の周りをウォーキングしながら応援しよう📣
大会まで新たな仲間を作っちゃう♬
仮装チームも大歓迎！！
#彩湖リレーマラソン
#りれまら

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3月7日（日）第9回彩湖リレーマラソン2027

今度は、誰と参加する🏃🏻
楽しみ方がいっぱい！！
彩湖の周りをウォークで応援しに行こう♬
家族で仮装しちゃう？
🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🌈
#彩湖リレーマラソン
#リレマラ
#楽しく走る
#仲間と作るリレーマラソン
#彩湖道満グリーンパーク

https://t.co/y23N0THpRC

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#戸田公園ガイド 様と彩湖リレーマラソンの打ち合わせ。
ほっこりカフェ好き
ご紹介ありがとうございました♪
チラシも置いていただける事になりました！！
@saiko_relay
#彩湖リレーマラソン

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彩湖リレーマラソンいよいよスタート！
https://t.co/lTi6jEm0xI
大会前から、彩湖リレーマラソンを楽しもう！

彩湖リレーマラソンSNSチームは、大学駅伝部OB、理学療法士、パーソナルトレーナー、ピラティス講師、ダンス講師など、個性豊かなメンバーが集結！
2027年3月7日開催🌈
お楽しみに〜！！

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最近、箱根駅伝出場選手からインスタリクエスト貰ったりパーソナルトレーニングで効果が出て嬉しいメールを貰える✨
日々学びを続けてきて良かった😂♬
長年一緒にお仕事をさせて頂いている先輩方からお声掛け掛けて頂け感謝で心震える。
結果が全てな厳しい世界ってやり甲斐ある。
貢献したい！

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久しぶりにガチトレ＆ラン🏃‍♀️
ゆるランの方が体には良いけどやっぱり追い込むほうがスッキリする。
気持ちよかった！！
和食でしっかり食事をとったら生き返った✨
健康的な事を積み重ねて行こう！

#ケンミン食品
#10年後の自分へ

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皇居ラン

プチパーソナル♬
YURAレッチ
トレーニング
楽に走れるポイント
靴の履き方
プチパーソナル

L-Lunさんいつもお声がけありがとうございます🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

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横浜ユミラン＆線香花火🎇
夏の思い出になった✨
ふみちゃん「ちいかわ」の可愛い花火ありがとう♬

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先日湯河原のリトリートでご一緒したヨガ講師のSAWAサン✨
25年前からの友人がきっと合うよと繋げてくれた🌈生き方もやりたいことも似ていて意気投合。
屋久島ヨガの話や彩湖リレーマラソンの話✨
来年の6、7月には旅しならがラン＆ヨガしようとお約束🌈
皆さん、お楽しみに〜！！
旅×ラン×ヨガ

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今日は、小学校のお子様のトレーニング🏃‍♀️
かけっこのスピードが見違えるように早くなり別人のようにフォームも変わった！！
縄跳びや鉄棒もできるようになって良かった♬
走り回ったので明日は、筋肉痛になりそう😅

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彩湖リレーマラソンのことでスポーツジュエンの本社担当者の方とのお話ししてきました。
2027年大会についても色々ご提案をいただきました♬
こうして、参加者の皆さんや企業様とご一緒に作り上げている感覚が楽しい♬
皆さんに喜んでいただき為になることどんどん入れていこ〜っ✨

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埼玉県の大型ランニングチームの合同練習会にYURAレッチサポートさせていただきました！
お声掛けくださったチームリーダーの皆様ありがとうございます😃✨
彩湖リレーマラソンの会場ボランティアリーダーのうっちーや参加チームの皆さんともお逢いできた😍✨
心強い仲間が増えて嬉しい〜！

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嬉しいメールが届いた！
先日パーソナルトレーニングをさせていただいた強豪駅伝部の選手から🎽
教えていただいた内容を毎日欠かさず継続して取り組みました。その結果、身体の状態や走りにも良い変化を感じることができ、改めてご指導いただいたことの効果を実感しております。
めちゃくちゃ嬉しい😂

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朝ランしたら綺麗な虹🌈
良いことありそう♬

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ランナーにも親和性のあるヨガ🧘‍♀️
たえちゃん、直子さんお誘いありがとぉ〜♬

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箱根駅伝強豪校の選手のパーソナルトレーニング🏃‍♂️🔥
わざわざ東京まで来てくれた真面目な選手

理論もしっかり学びながら、みっちり2時間のパーソナルトレーニングを行いました！
呼吸筋ストレッチ
YURAレッチ®
を組み合わせた準備運動からスタート
やばいっす！
若者の最高の一言をいただきました笑